Nudd er einstakt ferli sem gerir líkamanum kleift að slaka á, hvíla, fara aftur í tónn og endurhlaða. Nudd getur verið öðruvísi: endurnærandi, lækninga, til að viðhalda líkamanum í góðu ástandi.
Hvað er það?
Og það er svokölluð Tíbet massage fyrir andlitið og höfuðið. Upphafið af þessari nudd tekur frá fornöldinni og felur í sér akupressure, nudd, andliti, höfuð og einnig sogæðavökunaraðferð við andlitsnudd.
Nudd er framkvæmt í samræmi við forna tækni. Á sama tíma starfa þau ekki aðeins með andliti, heldur einnig með höfuð, hálsi og decollete svæði, og gera það í gegnum svæðislínur og meridians, sem ekki leyfa húðinni að teygja.
Þegar punktur hluti nuddsins er framkvæmt er hormónið melatónín losað, sem ber ábyrgð á hömlun á öldrun lífverunnar og hormónið dauphin (þekkt fyrir alla sem "hamingjuhormónið").
Ilmkjarnaolíur og nudd
Eins og þú veist eru ilmkjarnaolíur mjög vel sannaðar. Tíbet massage með notkun ilmkjarnaolíur - mjög gagnlegt fyrir líkamann. Það fer eftir tegund húðarinnar, þessi eða sú olía er notuð, sem síðan er bætt við grunnolíu. Þú getur búið til blöndu af réttu olíunum, bara vertu varkár: eitt hundrað prósent náttúrulegra arómatískra olía eru mjög skaðleg. Sem grunnolía eru olíur sem fengnar eru með köldu pressun notuð. Venjulega er jojoba olía eða avókadó notað.
Gerðu það sjálfur!
Fyrir slíka nudd er auðvitað betra að snúa sér að fagfólki, en í meginatriðum er andlitsmassi tiltölulega einfalt í tækni, þannig að þú getur gert það sjálfur. Hér að neðan eru helstu þættir þess.
- Strengur í hálsinum. Fingrar báðar hendur eru haldnir á hliðum hálsins nokkrum sinnum frá toppi til botns. Á sama tíma forðast við skjaldkirtilinn.
- The "bát" þáttur. Lófið er brotið þannig að það líkist lögun bátsins og byrjar að flytja frá einni eyra til annars, fyrst með annarri hendi, þá með hinni.
- Þríhyrningur á kinninni. Hendur fingrar þrýsta á bein á milli nef og vör og flytja til nef. Þá dregur hendur í átt að eyrum með sömu aflmikilli þrýstingi og slétt, án þess að ýta á, niður kinnbeina. Endurtaktu þátturinn 5 sinnum.
- Stráka nefið - byrjar með vængjunum og hreyfist upp.
- Þvingunar á enni. Á sama tíma fórum við frá augabrúnum upp með enni.
- Við framkvæmum hringlaga hreyfingar í kringum augun í samræmi við nuddlínurnar. Efst við framkvæma með því að ýta á neðst - nei.
Mikilvæg regla: Tíbet nudd er framkvæmt án þess að lyfta höndum frá húðinni í andliti.
Niðurstaða
Tíbet aðferð til að nudda fyrir andlitið hjálpar til við að endurheimta orku líkamans, hjálpar til við að létta vöðva og taugaþrýsting. Að auki hefur regluleg nuddi nuddinnar ávaxtaráhrif á húðástand andlitsins:
- þrengja svitahola,
- bætir yfirbragð og décolleté,
- hverfur tvöfaldur haka,
- lítil hrukkum er slétt út,
- gæði húðarinnar er verulega betri,
- Hattarpokar undir augunum eru fjarlægðar.
Prófaðu Tibetan nudd, það er viss um að þér líkar vel við það!