Óvinur númer 1 - streita . Sérstaklega hefur áhrif á húð og fegurð almennt. Vegna aukinnar losunar á "streituhormónum" (adrenalíni) og veikingu ónæmiskerfisins, byrjar kviðkirtillinn að vinna með "takmarkandi hraða" og þurr húð verður enn frekar við ofnæmi með alls konar ertingu og bólgu. Til að hjálpa hér getur aðeins eitt: að sofa meira, vera taugaveikluð minna, að skipuleggja komandi dag og gefa sig til umhyggju, að muna aðalatriðið: lífið er ekki slæmt kapp við hindranir. Frá lífi sem þú þarft að fá ekki aðeins lærdóm, heldur einnig ánægju.
Óvinur númer 2 - sígarettur . Reykur með reynslu getur auðveldlega verið þekktur af gulu tennunum, gráum húð á andliti og einkennandi hrukkum undir augunum. Sérfræðingar útskýra þessar óæskilegu afleiðingar einfaldlega: Nikótín þrengir skipin þar sem næringarefni og súrefni eru afhent í frumurnar. Þess í stað eru þau mettuð með eitruðu kolefnismonoxíði, sem veldur náttúrulega ferlið við endurnýjun frumunnar. Þess vegna kaupir húðin að earthy skugga, missa teygjanlegt og snemma á aldrinum. Slétt út þessar sorglegu afleiðingar hjálpar stundum C-vítamíni. En það ætti ekki að vera tekið frá einum tíma til annars og ekki aðeins meðan á flensu faraldurinni stendur, heldur daglega.
Óvinur númer 3 - kaffi . Lovers af kaffi, of, að jafnaði, má sjá mílu í burtu. Kaffi stækkar æðar og skilur rautt þræði á andlitið á háræðunum, sem síðan verður að vera vandlega grímt með tonnakrem. Í samlagning, koffín "lömar" umbrot í bindiefni, sem er fraught með óþægindum - frumu. Sérfræðingar telja að dagur sé hægt að drekka hámark þrjár bollar af kaffi. Ef þetta er ekki nóg, þá er betra að skipta yfir í grænt te. Hann, rétt eins og kaffi, tónar upp á líkamann, en skaði gerir ekkert útlit.
Óvinur númer 4 - veggirnir . Í langan tíma í lokuðu rými skortir maður, fyrst súrefni, og í öðru lagi, ljós og þetta hefur slæm áhrif á efnaskipti og blóðflæði ýmissa líffæra. Þess vegna versnar vöðva tónn, húðin verður föl og gömul. Í herbergjum með loftkælingu er ekki mælt með því að vera allan daginn: húðin þornar og hrukkur myndast hraðar. Ekki sé minnst á þá staðreynd að "einn myndavél", jafnvel þægilegasti og þægilegasti, svipar manneskju hreyfingarinnar og gleði samskipta. Nei og það getur ekki verið fegurð án glaðlegs bros, án þess að flimmer í augum.
Óvinur númer 5 - fitu . Ég vil ekki trúa því, en uppáhalds súkkulaði allra manna (það inniheldur 35% af fitu og 60% af sykri) kemur í veg fyrir fegurð kvenna. Það hefur lengi verið vitað að of mikið af efni sem óæskilegt er fyrir líkamann mun alltaf finna leið út. Of feit fita breytist venjulega í unglingabólur. Næringarfræðingar og snyrtifræðingar ráðleggja: Ef þú vilt sælgæti, ekki hlaupa til næsta söluturn á bak við flís súkkulaði. Þessi ástríða er hægt að slökkva á skaðlegri leið: kaupa rúsínur eða sætar ávextir. Almennt, með fitu þarftu að vera vakandi: þau eru varla unnin af líkamanum. Því ekki taka þátt í svínakjötum og reyktum pylsum. Að halda alltaf fegurð, hvar er gagnlegt að fugl eða halla kjöt. Og jafnvel betra en korn, grænmeti og ávextir.
Óvinur númer 6 - áfengi . Drekka kona sem þú vilt - ekki rugla saman! Áfengi eyðileggur fullkomlega í líkamanum vítamínum, sérstaklega mikilvægt A, B og C (og það er A-vítamín sem virkar mjög vel á húðinni, sem ber ábyrgð á myndun og vöxt nýrra frumna!). Að auki bindur áfengi vökva í líkamann, sem veldur bólgu, einkennandi fyrir drukknaðir. Þess vegna er það mjög erfitt fyrir húðina að endurheimta eðlilegt útlit sitt eftir sterka kynlíf. En ef þú misnotir ekki áfengi verður ekkert hræðilegt.
"CN-News"