Skortur á jákvæðum tilfinningum, höfum við tilhneigingu til að bæta fyrir ljúffengan mat. En þú getur leyst þetta vandamál svolítið öðruvísi - nudd. Til viðbótar við ósýnilega vinnu á tilfinningalegum kúlu hefur slakandi nudd alveg áþreifanlega læknandi áhrif. Bætir húðsjúkdóm, örvar ónæmiskerfið, eykur viðnám líkamans.
Vita hvar á að uppskera!
Aðferðin við að slaka á erótísk nudd á mannslíkamanum er beint að nokkrum hentugum svæðum. Fyrir skrifstofu starfsmenn og ökumenn, þetta er háls-kraga svæði, þar sem það er aðal álag sem reikningur fyrir það. Ef þú hefur nóg af styrk og tíma til að nudda hendurnar með bakinu, þá er viðskiptavinurinn að bíða eftir "fullum flugi". Hársvörðurinn er ekki minna en að hlusta á áþreifanlegar tilfinningar - það mun bregðast við nudd með þakklæti. Til dæmis verður höfuðverkur, og með reglulegu nuddi mun vöxtur og ástand hársins batna. Mjög sveigjanlegt við nudd á fótum og höndum vegna fjölda líffræðilegra virkra punkta. Nudd af þessum hlutum líkamans er ekki aðeins mjög skemmtilegt, heldur einnig mjög gagnlegt!
Meistaraklúbbur á slökun nudd
Ef þú hefur áhuga á háls-kraga svæðinu eða höfuðið - það er betra að setja mann á stól í slaka poka - hann verður að halla sér aftur, loka augunum og hanga höfuðið fram á við. Ef þú gerir bak- eða fótnuddsmassi er best að setja manninn á föstu, yfirborði. Nudd í halla er óþægilegt, því að sjá um þægindi sjúklinga, ekki svipta þig sjálfur. Fyrir nudd er notað olía, sem getur verið alveg lyktarlaust eða með arómatískum efnum. Ef það er löngun til að bæta við fleiri og aromatherapy sem þáttur í nudd, veldu olíu með Lavender - það hefur afslappandi áhrif.
Næstum Morse kóða
Ekki er hægt að kalla á of mikið af hreyfingum sem notuð eru í nudd - jafnvel byrjandi er ólíklegt að verða ruglaður: það er að strjúka, nudda, hnoða og titringur (hrista). Með því að strjúka byrjar og endar nudd, er það með honum til skiptis allar bragðarefur. Ýttu lófa þínum á húðina með því að taka þumalinn í burtu. Stilltu þrýstingskraftinn þannig að höndin hreyfist frjálslega yfir húðina án þess að valda óþægilegum tilfinningum. Reyndu að strokka "sjúklinginn" með bakhliðinni, settu eina lófa ofan á hinn - þessi aðferð kallast streymi með lóðum. Þegar nudda ber ekki höndina á húðina, en færist með henni. Hreyfing fer fram á meðan á blóðinu og eitlum stendur. Það er gert kröftuglega en að strjúka. Hreyfingarnar eru lengdir, þvermál, sikksakki. Helstu aðferðir við nudd - hnoða, er að grípa, lyfta, kreista og skipta um vefjum. Minnkun getur verið u.þ.b. samanborið við að kreista svampur - grípa vöðvann yfir fingurna, lyfta og "klemma út" og færa þumalfingrið til hliðar. Eftir að fara aftur á staðinn og ýttu á botn lófa. Reyndu að halda hnoða samfleytt.
Titringur er hraður sveiflulegur eða ruddalegur hreyfing. Hreyfingar eru gerðar til að slaka á þeim á höndum og fótum. Og þú getur hrist alhliða útlim. Taktu hendurnar eða fæturna með fingrum og varlega, en hristu kröftuglega. Ég hef tökum á stafrófið, það er kominn tími til að halda áfram að æfa! Gera hægar hreyfingar og reyndu ekki að rífa hendurnar í burtu frá líkamanum meðan á hreyfingarbreytingum stendur, látið hreyfingar flæða í aðra. Ef þú þarft að taka olíuna, farðu einn hönd á líkama sjúklings - varanlegt samband er mikilvægt.
Við byrjum með sléttum streymi frá bakhlið höfuðsins. Hver móttaka er gerð 3-4 sinnum, þá fara á næsta, til skiptis með slöngu. Við setjum púða af fjórum fingum efst, settu þau örlítið og ýttu þeim á höfuðið og færðu fingur okkar meðfram spíralnum, við förum niður í enni. Þá aftur frá toppnum til musteranna, og aftur frá toppi til baka á höfuðið. Við endurtaka hverja hreyfingu 3-4 sinnum og heilablóðfall. Við byrjum á höndum í hárið og ýttu á púða fingranna þétt við höfuðhúðina, farðu í spíral frá eyrum til miðju höfuðsins, þá frá musterunum meðfram brún hársins til hryggsins. Þú getur gengið á sama hátt meðfram brún hárið með enni frá miðju enni til mustanna.
Raða fingur og eins og rake eyða þeim mjög frá nape til hornpunkts og aftur. Flutningur frá toppi höfuðsins niður, beita smá meiri áreynslu en þegar þú ferð upp á við. Gefðu gaum að eyrunum - þeir hafa mikið líffræðilega virk atriði! Gakktu með klípandi hreyfingum frá laufinu til að ofan í eyrað. Við lýkur nuddinu með því að strjúka hreyfingar úr enni í gegnum hálsinn og háls á herðar og gera undirbúningshreyfingu. Allt ferlið gegn streitu nudd tekur 15-20 mínútur og með sjálfsnæmis, jafnvel minna - um það bil 10 mínútur. Eftir það er slaka á sjúklingurinn með mikla líkur á að hann vilji taka nef - hylja axlirnar með eitthvað heitt, sjal eða teppi og láttu hann taka nap í 30 mínútur, eða jafnvel klukkutíma. Og bíddu eftir spurningunni: "Og hvenær?" Við mælum með að heimsækja taílenskt ilmbað, gufubað eða heitt sturtu áður en slökkt er á nuddinu. Þetta mun undirbúa líkamann - fjarlægja allar neikvæðar uppsöfnur fyrir daginn í formi gjall og óhreinindi. Niðurstaðan er léttleiki, frjáls djúp öndun og hreinn húð. Og restin er verk húsbónda! Í höndum allra orku og orku er það þeim sem geta, eins og álagið er með orku, komið í tón og slaka á og létta sársauka. Ekkert tæki getur komið í stað galdra sem snerta mannshendur! Og auðvitað, andrúmsloftið: innri, tónlist, lykt, umhyggjusamlegt viðhorf starfsfólks, þjónustugæði - allt þetta tekur þig til heimsins kæruleysi og slökun.