Þegar dagskráin stækkar í hverri mínútu og líforka minnkar á hverjum degi verður það erfitt að takast á við. Í slíkum tilvikum mæla vel þekktir jurtalæknar venjulega planta adaptogens. Það hefur lengi verið vitað að adaptogens úr plöntum og hlutar þeirra draga úr streitu og leiðrétta margar truflanir í líkamanum. En í nútímalegum skilningi getur jafnvel árangursríkasta efnið ekki verið einfalt.
A skilvirkari samsetning af jurtum . Hver planta er einstaklingur: það hefur sérstaka gagnlegar eiginleika. Maður getur róað, en hinn mun bæta orku, eða auka þrek. Slíkar samsetningar plantna adaptogens auka getu líkamans til að standast líkamlega, líffræðilega og tilfinningalega streituþætti, allt eftir ástandinu, hressingarlyf eða róandi taugakerfið. Með því að vinna í "samvinnu" við hvert annað, ákvarðar jurtir blóðþurrð og heiladinguls-nýrnahettu, leiðréttar truflanir í taugakerfinu, hormónaáhrifum eða ónæmi. Sá sem er leystur af hormónabreytingum og taugabrotum, lítur meira jákvætt á líf, lærir virkan heiminn og hefur samskipti við það. Rétt hönnuð samsetningar adaptogens geta hjálpað til við að berjast gegn streitu sem liggur í bíða eftir okkur alls staðar.
Skammtar fylgja
En samsetningar geta ekki aðeins gagnast, skaðað og skaðað mann. Með réttum aðgangi, ef þú fylgir leiðbeiningunum á merkimiðanum, eru adaptogens örugg fyrir heilbrigða fullorðna. Að auki getur þú tryggt þig með því að finna hæft fytófræðingur sem mun stilla skammtinn af plöntum eftir því sem þú hefur vandamál, þyngd og kynlíf. Til dæmis, ef þyngd þín er minni en venjulega, þú þarft að taka minni skammt en allir aðrir. Ef þú ert hjúkrunar móðir skaltu bíða eftir barni eða ætla að verða þunguð, ráðfærðu þig við lækni áður en þú tekur lyfjurtökur. Getur þú tekið þau. Hins vegar, ef þú ert með sjúkdóm eða ef þú tekur lyf, getur samsetning af adaptógenum og sumum lyfjum verið skaðleg. Til þess að koma í veg fyrir "álagningu" á áhrifum beggja efna, ráðfærðu þig við læknismeðferð.
Niðurstaðan getur verið ófyrirsjáanleg. Til dæmis, asísk ginseng getur aukið áhrif lyfja sem þynna blóð og versna velferð fólks með háan blóðþrýsting, kvíða og svefnleysi. Vegna getu sína til að örva skjaldkirtilinn, er til dæmis ekki mælt með adaptogen eins og ashwaganda fyrir aukinni starfsemi skjaldkirtils (ofstarfsemi skjaldkirtils). Ef tilfinningaleg álag er fyrirhuguð í náinni framtíð, til dæmis, frídagur streitu (streita vegna undirbúnings fyrir fríið, þar með talið kaup á gjöfum og að eyða tíma með fjölskyldunni), byrja að taka aðlögunartímann tvær vikur fyrir atburðinn. Og þá á þeim tíma sem hann er móðgandi, verður þú í besta formi þínum.
Ashwaganda (þreyta og svefnleysi)
Rætur þessarar plöntu hafa lengi verið notaðir í hlutum Asíu og Afríku til að meðhöndla ýmsar lasleiki. Álverið berst með streitu, kvíða, kvíða, þreytu, svefnleysi og jákvæð áhrif á miðtaugakerfið.
Hvernig á að taka: Veig (1: 5): 30-40 dropar 3 sinnum á dag. Hylki: eitt hylki 400-500 mg 2 sinnum á dag. Sameinar við móttöku slíkra adaptogens eins og: Schisandra kínverska, Panax og Eleutherococcus að morgni í ráðlögðum skömmtum.