En meðan húðin er mjög mjúk og auðvelt viðkvæm. Það þarf blíður meðferð og stöðugt aðgát í formi sérstakrar nudd. Nudd æfingar eru mismunandi, en það sem þú vilt, við munum tala um í greininni "Slökun nudd fyrir ungbörn".
Vöðvakerfið á þessu tímabili er að þróast verulega og við sex mánaða aldur getur barnið sitið á eigin spýtur. Hann heldur höfuðinu vel. Og átta mánaða aldur reynir barnið að fara upp á eigin spýtur og framleiðir óbrotinn líkamshreyfingar án utanaðstoðar. Það er á þessum aldri (brjósthol) og nauðsynlegt er að hefja kerfisbundin einföld líkamleg æfingar, hjálpa barninu að hækka og lækka útlimum, en liggja, sitja og standa, gera hlíðum og svo framvegis og einnig til að framleiða sum þætti nudd. Þessar aðferðir munu hjálpa til við að þróa stoðkerfisvef barnsins rétt og styrkja heilsuna. Stöðugt líkamlegt æfingar og mildun barnsins mun hjálpa til við að mynda líkama sinn, þróa stöðugt friðhelgi ýmissa hugsana og sjúkdóma, áhrif utanaðkomandi umhverfis. Þess vegna mun barnið vaxa sterkt og heilbrigt. Í fæðingu er nauðsynlegt að halda áfram daglegu gengi með barninu í opinni lofti. Með þeim tíma sem þessar gönguleiðir geta tekið frá hálftíma til þrjár klukkustundir á dag. Mjög gott, ef barnið er laugardagskvöld verður haldið úti. Á sumrin, næstum allan daginn, verður barnið að vera í loftinu, taka loft og sólbað. Á sama tíma verður að gæta þess að tryggja að barnið fái ekki aukalega sólarljós. Til að gera þetta verður höfuð barnsins að vera þakið vasa eða hatt og á sólríkum degi, reyna að tryggja að barnið sé meira undir skugga trjáa eða í skugga bygginga og annarra mannvirkja. Til að rétta þróun allra kerfa og líffæra í barninu, styrkja stoðkerfi tækisins, er nauðsynlegt að framkvæma daglega leikfimi og nudd með barninu.
Leikfimi og nudd fyrir ungbörn
Nudd fyrir ungbörn samanstendur aðallega af högg og nudda hreyfingum. Þegar þú byrjar nudd er nauðsynlegt að fyrst þvo hendurnar vandlega, þannig að það fer ekki í snertingu við viðkvæma húð barnsins á ýmsa sjúkdómsvaldandi örverur, bakteríur og óhreinindi. Til að framkvæma nudd og leikfimi ungbarnsins er nauðsynlegt að leggja á borðið, forkeppni sem er þakið teppi eða diaper brotin nokkrum sinnum, eða á sófa eða rúmi með fastri yfirborði. Hvert æfing eða nudd ætti að endurtaka tvisvar til fimm sinnum. Heildartími líkamlegrar virkni ætti ekki að vera upphaflega lengri en 10 mínútur. Eins og barnið vex mun fjöldi æfinga og lengd fimleika og nudd smám saman aukast. Leikfimi og nudd geta skipt á milli hvort annað eða til skiptis á daginn: í morgunnsmassanum, í kvöldfimleikum eða öfugt. Það er best að nuddast í nótt, þar sem það virkar róandi á líkama barnsins og stuðlar að heilbrigðu og sterku svefni. Í nuddinu bætir blóðrásin og húðin og vöðvar líkamans barnsins verða meira teygjanlegt, sveigjanlegt og teygjanlegt. Eftir nudd eða leikfimi getur barnið borðað aðeins eftir þrjátíu til fjörutíu mínútur. Lítum nú á hvað æfingakennsla er hægt að gera með ungbörnum og hvaða áhrif þau hafa á líkama barnanna. Leikfimi ætti að innihalda æfingar til að þróa og styrkja vöðvana aftan, vöðvana í höndum, fótum, vöðvum í skottinu og kvið.
Dæmi 1
Barnið er sett á hægri hliðina og haltu því með annarri hendi, með vísifingri hins vegar að gera renna hreyfingar á hrygg frá toppi til botns. Þessi æfing þróar vel og styrkir vöðvana aftan.
Dæmi 2
Setjið barnið á magann. Taktu hann við fæturna og lyftu neðri líkamanum yfir borðið. Á sama tíma ætti barnið að snerta yfirborð borðsins með höndum og fara fram á hendur. Þessi æfing styrkir samtímis vöðvum vopnanna og aftur. Það má framkvæma með börnum sem á þessum tíma geta lagt áherslu á hendur.
Dæmi 3
Setjið barnið á magann. Handtaka hann við neðri hluta líkama hans, ýta á rass hans á brjósti hans. Barnið á sama tíma rís upp á hendur og framkvæma hreyfingar til að grípa eða færa leikföng sem liggja á borðið. Þessi æfing styrkir vöðvana í skottinu. Það er aðeins hægt að framkvæma af barninu sem hefur þegar lært að taka leikföng og aðra hluti.
Dæmi 4
Þessi æfing fer fram á svipaðan hátt og æfing 4, með eina muninn sem beygja fæturna er á sama tíma og ekki til skiptis. Þessi æfing þróar og styrkir vöðva fótanna og kviðanna.
Æfing 5
Setjið barnið á bakinu. Taktu hann með handföngum og hjálpaðu honum rólega. Þessi æfing þróar og styrkir kviðarholi. Það er hægt að framkvæma barn sem þegar reynir að setjast niður á eigin spýtur.
Dæmi 6
Setjið barnið á magann. Haltu hendurnar undir það og lyfta barninu yfir borðið. Og einn hönd ætti að halda barninu í brjósti og hins vegar haldið við fætur hans á ökkla stigi. Þegar þessari æfingu er framkvæmd, mun barnið sjálfstætt reyna að halda höfuðinu í láréttri stöðu, háls hans og skottinu víkja. Þessi æfing hjálpar til við að styrkja þessar vöðvar.
Dæmi 7
Þessi æfing er svipuð og æfing 7, með eini munurinn sem hann sjálfur heldur á við stafinn sem hann leggur fyrir og ekki með höndum fullorðinna. Þessi æfing mun hjálpa til við að þróa og styrkja vöðva í höndum og kvið, en það er hægt að framkvæma af barni sem veit hvernig á að sitja á eigin spýtur.
Dæmi 8
Setjið barnið á magann. Taktu hann með hendi. Skildu handlegg barnsins í mismunandi áttir og lyfta efri hluta torso hans yfir borðið. Þessi æfing þróar og styrkir vöðvana aftan, háls og vopn. Hann er fær um að framkvæma barn sem veit hvernig á að halda höfuðinu á eigin spýtur.
Eins og áður hefur komið fram hefur áhrif nudd fyrir ungbörn eðli áhrif á líffæra allra krabbameina og styrkingu þeirra. Með reglulegu millibili í barninu er beinagrindin og vöðvakerfið rétt myndað. Að auki hjálpar nudd að bæta blóðrásina og hraða efnaskiptaferlum sem koma fram í líkamanum barnsins. Vöðvarnir og liðir barnsins verða sveigjanlegri og teygjanlegri. Undirbúningsráðstafanir fyrir nuddið eru eðlilegar. Áður en þú byrjar að nudda barn skaltu þvo hendurnar vandlega með sápu og þurrka þau með handklæði. Leggðu síðan barnið á borð eða sófa og afhjúpa þá hluta líkamans sem nuddið verður framkvæmt. Eins og með leikfimi þarftu að fylgjast með hitastigi í herberginu, loftræstið herbergið. Eftir það verður líkami barnsins og hendur massamannsins beittur krem eða talkúm, allt eftir húðgerð barnsins. Og þú getur byrjað nudd. Stroking og nudda líkamsyfirborð barnsins - Helstu aðferðir við nudd fyrir ungbörn - Gera skal hægt og varlega með hreyfingum á höndum og fingrum. Þetta mun forðast skemmdir á viðkvæma húð barnsins.
Til að nudda hendur og fætur barnsins þarftu að beygja þá örlítið og slaka á vöðvunum. Skerpt beygja og banna útlimi barnsins er ekki mælt með því að hann var ennþá ekki að þróa beinagrindina og vöðvavefinn, en liðir og liðbönd eru mjög sveigjanleg. Með skörpum hreyfingum vöðvanna og liðbönd barnsins getur teygt það, sem leiðir til mikillar sársauka og óæskilegra afleiðinga: Þróun stoðkerfisins á barninu verður truflað. Hreyfingarhreyfingar handföng barnsins eiga að vera gerðar úr hendi til öxlarsamans. Fætur barnsins eru nuddaðir frá botninum, frá fótum. Upphaflega skal nudd, auk þess að strjúka og nudda líkamsyfirborð barnsins, innihalda aðgerðalaus æfingar. Til viðbótar við sveigjanleika og framlengingu útlima getur það verið hreyfingar fingra massamannsins meðfram miðju bakinu á barninu eða að ýta barninu með áherslum fótanna í hendur massamannsins. Með áherslu undir fótunum mun jafnvel þriggja mánaða barn reyna að ýta frá honum. Á sama tíma gerir hann hreyfingar með allri líkamanum, því að með því að repulsion fer á vöðvum fótanna, höndunum og barnið reynir að hækka höfuðið.
Við verðum að fylgjast nákvæmlega með því að á meðan nuddið veldur ekki sársauka við barnið, þá mun hann neita því frekar frá þessari aðferð. Nudd ætti að róa og slaka á barnið, til að gefa honum ánægju. Þegar barnið er 4-5 mánaða gömul, ætti passive hreyfingar barnsins að verða smám saman flókið með því að kynna virka æfingu, þar sem barnið veit nú þegar hvernig á að halda höfuðinu sjálfstætt og sumir geta sest og jafnvel farið í gegnum. Krakkinn er fær um að taka og færa leikföngin og aðra hluti sem hann býður. Nú hreyfingar barnsins þegar framkvæma æfingakennslu og nudd ætti að miða að því að þróa og styrkja þessa færni. Nudd fyrir ungbörn ætti að fela í sér aðferðir og aðferðir sem styrkja og þróa vöðva, lið og beinkerfið á bakinu, handleggjum og fótleggjum. Hér eru nokkrar af þeim.
Nudd handa barnsins
Setjið barnið á bakið. Með annarri hendi, grípa pennann á bursta, og annar framkvæma 5-7 höggum, byrjaðu á þeim frá hönd barnsins og klára í öxlarsvæðinu.
Foot nudd fyrir smábörn
Setjið barnið á bakið. Með annarri hendinni, grípa fótinn sinn á ökklaliðinu og hinn til að gera högg, fara frá fótum til lynghæðarsvæðisins.
Bakmassi barnsins
Setjið barnið á magann. Aftur á báðum höndum er að höggva aftan á barninu, frá rottum og klára hreyfingu í efri bakinu. Þessi nudd er hægt að nota fyrir börn og ungbörn. Þegar þetta ferli er framkvæmt mun barnið hækka höfuðið og hvíla með handföngunum á yfirborði sófans. Þetta mun hjálpa til við að styrkja ekki aðeins bakið, heldur einnig beinagrind og vöðva í hálsi, höfuð og höndum. Allar líkamsþjálfanir passive eða virkir hafa jákvæð áhrif á heildarþróun og heilsu barnsins. Þeir stuðla að eðlilegri starfsemi allra líffæra og kerfa barnsins, þróun hreyfileika barnsins. Barnið vex hreyfanlega og heilbrigða. Í nýfæddri aldur, það er, á tímabilinu í allt að þrjá til fjóra mánuði, eru líkamlegar æfingar óbeinar. Þau miða fyrst og fremst að óskilyrtum viðbrögðum barnsins. Í þrjá til fjóra mánuði getur barnið framkvæmt nokkrar einfaldar hreyfingar. Þess vegna á þessu tímabili vöxt barnsins meðan á líkamlegum æfingum stendur og nudd er nauðsynlegt að bæta virkum börnum við aðgerðalausar æfingar. Þetta getur verið æfingar á krossi, beygja og lengja handlegg og fætur barnsins, aftur, æfingar með skriðþætti og grípa leikföng og aðra. Leikföng í þessu tilfelli er betra að nota ljós og björt sjálfur, þannig að krakki myndi taka eftir þeim á yfirborði sófans og gæti auðveldlega tekið eða hreyft. Eftir sex eða sjö mánaða aldur getur barnið skrungið á eigin spýtur. Á þessu tímabili ætti líkamlegt æfingar að vera fjölbreyttari og miða að því að þróa og styrkja ýmsar hópar vöðva og liða, útlimum barnsins. Á þessum aldri, að framkvæma æfingakennslu með smábarn eða nudda, þarftu að tala við hann, þar sem barnið er þegar hægt að greina tal fullorðinna og fylgja ákveðnum fyrirmælum foreldra.
Að tala við barnið mun einnig stuðla að þróun ræðu hans. Barnið má ráðleggja að taka leikfang, setjast niður eða rúlla yfir á hinni hliðinni, frá baki til kviðar og öfugt. Þessar hreyfingar, sex til átta mánaða barn, geta framkvæmt sér eða með minniháttar hjálp frá fullorðnum. Með því að teygja, knýja og snúa yfir, framleiðir barnið þannig flókin þróun og styrkingu líkama hans. Nánar á árinu ætti æfingakennsla barnsins að vera flóknari. Á þessum aldri getur barn, að jafnaði, setið, standið, gengið, sundur og þess háttar. Þess vegna er æfingakennsla að styrkja þessa færni. Með því að framkvæma (æfingar) getur barn sjálfstætt, eða með hjálp fullorðinna, sundurliðað, tekið upp leikföng úr gólfinu eða breytt þeim frá stað til stað, hæft fætur og vopn, beygið skottinu í mismunandi sjónarhornum, lækkað eða hallað höfuðið og svo framvegis. Leikfimi á þessum aldri ætti að innihalda æfingar til að þróa starfsemi sína og sjálfstæði. Nú vitum við hvernig á að framkvæma slakandi nudd fyrir ungbörn.