Sjö reglur fyrir konur í 30s þeirra

Þegar þú ert yfir þrjátíu getur þú sagt að lífið sé ótrúlegt og fallegt. Reyndar er það. Aðeins hvað í gær var gefið þér í formi bónusar, í dag er nauðsynlegt að vinna úr vinnu. Farin eru dagar þegar augu brenna með umfram æsku og húðin sjálft skín.
Sjö reglur

Fyrsta reglan er flögnun
Fyrir húð hendur, líkama, andlit. Eftir 30 ár hægir náttúrulega endurnýjun húðarfrumna og það er nauðsynlegt að halda þeim í virku ástandi.

Seinni reglan - hreyfingin er lífið
Hreyfing er mikilvæg aðgerð allra lífsins. Þess vegna þjálfa við, færa, lyfta lóðum í ræktinni undir eftirliti þjálfara.

Þriðja reglan er vatn
Einfalt vatn hjálpar til við að halda húðinni ferskum og sveigjanlegum. Á degi sem þú þarft að drekka að minnsta kosti 2 lítra af drykkjarvatni, eru ekki kaffi og te talin.

Fjórða reglan er ekki að reykja
Kasta þessari slæmu venju að reykja, nóg, ofdekraði, sýndi táningaóhlýðni, nóg. Eins mikið og þér líkar ekki við sígarettu, það ber húðina eiturefni og eitur og húðin þarf vítamín og súrefni. Finnst þér munurinn?

Fimmta reglan - fjalla um snyrtispoka
Langtíma langvarandi og ódýrt snyrtivörur hefur lengi liðið. Nú þarftu að fylgjast með fyrningardagsetningu fyrir snyrtivörur, þau geta verið frá sex mánuðum til eitt og hálft ár. Gakktu úr skugga um að svamparnir séu hreinn og gæði snyrtivörunnar sé sérkenni.

Sjötta reglan - ekki ofleika það ekki
Hvíld með öflugum efnum og kremum í um það bil tuttugu ár.

Sjöunda reglan - brunn þú ekki fara
Þetta er ekki þitt val - flaky nef og súkkulaði tan. Frá sólinni, þinn húð vex gamall, gæta þess frá unglinganum. Skugginn af lúxushúfu á andliti hans, fjara hvíld í þilfari undir sprawling lófa tré, glæsilegur blek.

Unglinga er hversu mikið kona er gott í augum annarra og hvernig hún lítur út. Unglinga er ytri - þéttleiki líkamans, skortur á hrukkum, húðlit og svo framvegis. Þess vegna taka flestir konur upp snyrtivörum, heimsækja salons, þar sem þeir gera flögnun, nudd og jafnvel halda handföngum. Í Rússlandi treystir 90 prósent kvenna umhyggju snyrtivörur.

Í Evrópu hugsa þeir öðruvísi. Hugur þýskra kvenna og franskra kvenna eru miklu meira áhyggjur af málum heilbrigðs matar og virkrar lífsstíl, frekar en val á snyrtivörum. Unglinga fyrir vestræna konur er nóg líkamlegur styrkur, orka, góður sjálfsvitund, sem gerir þér kleift að lifa í fullu lífi, ná árangri í vinnunni, skíði í fjöllunum, spjalla við vini. Reglurnar æsku þurfa að sameina áhyggjur af fegurð innri og ytri. Frá elli aldri ekki að fara, en hver dreymir ekki að flytja það um stund? Og fyrst og fremst varðar það konur. Fyrir þá er aðalvopnið ​​fegurð og ungmenni.

Golden Reglur æsku

Hreinleiki líkamans og andans
Vísindalegt sannað að neikvæð í formi screams, orð, hugsanir gera konu í augum annarra óaðlaðandi og flýta fyrir öldruninni. Óánægja, grumbling, reiði eyðileggja fegurð okkar, aura. Lyf hefur sýnt að líkaminn sem er reglulega hreinsaður af eiturefnum er uppfærð og virkar með endurnýjuðum krafti. Afleiðingin af því að hreinsa líkamann er: að bæta ástand húðarinnar, neglurnar, hárið, fjarveru hangandi maga.

Líkamleg virkni
Hreyfingin sparar frá líkamlegri og siðferðilegri stöðnun. Fyrir fegurð og heilsu er ekki nauðsynlegt að taka þátt í hæfni í ræktinni, það getur verið bara virkur helgidagur, daglegur gangandi eða venjulegur kynlíf. Ef innan sex mánaða á hverjum degi finnast tími til kynlífs, þá getur líkaminn endurnýjað í 7 ár. Utan mun kona líta yngri en alvöru aldur.

Þyngd innan eðlilegra marka
Fyrir líkamann eru þyngdarbreytingar alvarlegar streitu. Þegar þyngdin breytist fellur húðin annaðhvort saman eða streymir. Því er mikilvægt að þyngdin sé á föstu stigi. Í þessu tilviki getur þú haldið heilsu og húð. Eftir allt saman, þrjátíu ár er enn ungmenni.