Gleðilega rollers rúlla við, og þú andvarp bara: þú hefur ekki lært áður. Svo er það þess virði að byrja? Reyndar er það aldrei of seint að læra. Og skautahlaup er ekki aðeins yndislegt hæfni og skemmtilegt tímamót heldur einnig leið til að gera nýja kunningja og auka fjölbreytni í lífi þínu.
Veldu myndskeið og vernda
Það er mjög mikilvægt að velja rétt vídeó. Það fer eftir því hvernig þeir passa þér, árangur þinn mun ráðast. Hlustaðu ekki á ráð: Vídeó sem eru hentug fyrir einn, hinn getur alls ekki verið.
Ekki kaupa ódýr auglýsing á markaðnum! Að jafnaði eru slíkar gerðir úr óáreiðanlegum brothættum plasti, hjólin snúast illa. Þetta kemur í veg fyrir að þú nýtur skauta og auk þess getur valdið meiðslum.
Ef þú stendur á rollers í fyrsta skipti, það er betra að fara í stóra íþróttamiðstöð þar sem hæfur sérfræðingur mun hjálpa og útskýra allt. Mælið og reynið, fyrst og fremst að gæta, ekki lit eða lögun festingarinnar.
Rollers eru ekki fyrir byrjendur:
- Skór úr steypu plasti, lítill hjól - þetta er til mikils, rúlla um handrið, osfrv.
- Líkön með fimm hjólum eru kappreiðarrúllur;
- módel, svipað hockey skautum, - þetta er skór fyrir íshokkí á rúllum.
Ekki skata án verndar! Vörnartækið inniheldur hnépúðar, olnboga púðar, hjálm og úlnliðsvernd. Ekki vanræksla hjálminn! Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir byrjendur.
Lærðu að ríða
Þannig að þú ert í fullum gír, að finna flatan malbikadúk, sólin skín. Þurrt veður er mikilvægt ástand. Á blautum malbik, þú getur ekki skautum - Rollers mun fljótt verða einskis virði. Skautaðu líka ekki á sandinn: það kemur inn í kerfið og drepur líka myndskeiðin þín. Á örlítið rökum malbik geturðu runnið, en það krefst ákveðinnar færni, svo það er betra að byrja ekki frá þessu.
Rétt stilling
Líkaminn ætti alltaf að vera örlítið hallaður áfram. Einn fótur er hálf fótur fyrir framan hinn, fæturnar eru örlítið boginn og vinna eins og höggdeyfar. Áður en þú ferð, æfðu þessa stöðu meðan þú stendur.
Fyrstu skrefin
Auðvitað er betra ef þú ert með reyndar vals sem styður og kennir þér. En jafnvel þótt þetta sé ekki hjá vinum þínum skaltu ekki fara út á síðuna einum á fyrstu dögum. Þú þarft einhvern sem tryggir þig.
Að taka fyrstu skrefin skaltu gæta þess að nauðsynlegt sé að afnema ekki eina framan en allar fjórar hjólin. Mundu réttu rekkiinn. Ekki reyna að flýta strax, fyrst þarf að finna rollers og meginreglunni um hreyfingu. Þegar þú lærir að ríða svolítið skaltu reyna að fara um litla hindranir: til dæmis skaltu setja á bökkum bankans.
Ef þú telur að þú ert að falla, ekki vera hræddur: þú ert vernduð. Reyndu að dreifa dropanum meðfram renna: fyrst malbikið snertir hnépúða, þá er olnbogaþrýstingurinn og aðeins þá úlnliðin vörður.
Sérfræðingar segja að þú getur lært hvernig á að skauta í fimm daga! Aðalatriðið er ekki að vera hrædd og njóta þess. En þá ertu beðinn við sjóinn af gleði af tilfinningu fyrir hraða og flugi við akstur á sólströndum eða næturlagi! Og gleði að reyna á nýjum fötum, vegna þess að auka pundin fara í burtu og allt líkaminn dregur upp.