Á hverju ári opna vísindamenn fleiri og fleiri nýjar plöntur sem hjálpa okkur í baráttunni gegn ofþyngd, hjálpa til við að leiða réttan næringu og stöðugt hungur getur sigrað. Til dæmis, planta konjak frá Austur-Asíu hefur eign að gleypa vatn 100 sinnum eigin þyngd, en draga úr tilfinningu hungurs og vinna sem væg hægðalyf. Og guar gúmmí úr safa Indian Acacia dregur úr löngun til að borða eitthvað sætt. En gleymdu ekki gamla, löngu sannað aðstoðarmenn í að missa þyngd - eins og epli eða sítrónu. Grænmeti trefjar sem eru í þeim hafa líka sterkan gleypa og hlaupmyndandi eiginleika, þar sem tilfinningin um mætingu haldist lengur. Og mataræði sem er mikið í próteinum (til dæmis, belgjurtir eða alifugla) mun hjálpa betra að stjórna matarlyst.
Það eru tvær nokkuð auðveldar leiðir til að leysa vandamálið með rétta næringu og stöðugri hungri: annaðhvort fylla magann eða, með því að hafa áhrif á miðtaugakerfið, gefa merki um heilinn um mettun. Hungrið í líkama okkar er stjórnað af hormón serótóníni (það er einnig kallað "hamingjuhormónið"). Vísindamenn hafa ákveðið að sumar plöntur geta haft áhrif á þetta hormón og án þess að skaða líkamann. Nýlega hafa slíkir eiginleikar fundist í saffran. Það kom í ljós að í samsettri meðferð með gíffóníum er hægt að auka framleiðslu serótóníns, sinks og vítamíns B, til að stuðla að betri upptöku þeirra af líkamanum og koma þannig í veg fyrir ofþenslu.
Stöðug löngun til að borða eitthvað (ef það er auðvitað ekki útskýrt af blóðsykri - lágt blóðsykur) í flestum tilfellum af völdum sálfræðilegra vandamála. Í slíkum tilvikum ákvarða ég fyrst tegund og hve sálfræðileg álag er og eftir því sem við á, mæli ég með viðeigandi næringarefnum. Svo, til dæmis, ef sjúklingurinn er stöðugt að draga á sættinni ráðlegg ég króm. Ef löngunin til að borða fer ekki fram eftir að hafa borðað, skrifa ég út þykknið af kaktusi hoodia. Ef orsök overeating er streitu, viðbót við útdrætti af mjólkurpróteinum mun hjálpa. Alhliða vörur sem hjálpa til við að mýkja tilfinningu hungurs og draga úr matarlyst eru grænt te og kelp og (sem krydd) - gras tavolga og mjólkursýru bakteríur.
Þrír leiðtogar um rétta næringu og stöðugt hungur náttúrulegs fituhemla (koma í veg fyrir aðlögun þess) - epli, gulrætur og tofu.
The American þversögn?
American vísindamenn hafa tekið eftir því að veitingastaður gestir sem velja "rétt" aðalréttinn (heilbrigt, heilbrigt, mataræði, lítið kaloría), að jafnaði pantanir annað skreytingar og eftirrétt. Og þeir innihalda 131% meira kaloría en í aðalréttinum.
Vín salt
Þetta ótrúlega salt með ilm af rauðvíni frá Marguerite de Turenne sameinar eiginleika hafsaltsins frá Re-Frakklandi og víni frá Bordeaux svæðinu. Það er tilvalið fyrir kjöt og salöt. Einnig er salt í útgáfu af hvítvíni - fyrir fisk og egg. Bon appetit!
Sushi og súkkulaði
Heldurðu að það sé bara fallegt sushi? Þetta er alvöru sætur óvart - sushi úr súkkulaði, papaya, mangó og loft hrísgrjónum. Auðvitað eru þau meira caloric en venjuleg sushi, en bragðið af þeim er einfaldlega óviðjafnanlegt. Fyrir sushi elskendur, þetta er besta gjöf.
Sérfræðingar ráðleggja
Það virðist sem það er nóg til að takmarka þig við að borða og skrá þig í ræktina, og á sumrin munum við fagna af fallegum og sléttum spegilmyndum þínum í speglinum. En til að ná árangri - það er ekki nóg að halda okkur "í svörtum líkama". Ástæðan er ekki svo mikið í árangurslausu viðleitni, eins og í slaggerð líkama okkar með eiturefnum, rotvarnarefnum og öðrum skaðlegum efnum sem við erum umkringd í daglegu lífi. Þau eru afhent í mismunandi hlutum líkamans (sérstaklega í kringum rassinn og læri) og hægja á efnaskiptum. Að lokum leiða slíkar stöðvandi fyrirbæri í vefjum frumna til vonbrigðar niðurstaðna - vansköpuð fitusöfnun sem ekki býr undir annaðhvort mataræði eða hreyfingu. En jafnvel slag minnkar ónæmi, gerir hárið sljót og þunnt og húðlitur - óhollt. Þess vegna ætti fyrsta punkturinn í áætluninni að koma líkamanum aftur í eðlilegt horf með réttri næringu og stöðugri hungri að vera einmitt hreinsun líkamans skaðlegra efna. Til dæmis, flókið "4.3.2.1 Þyngdartap og afeitrun" (í hylkjum eða drykkjum) hlutleysar í raun og fjarlægir eiturefni úr líkamanum, þökk sé nýjustu vísindalegri þróun franska fyrirtækisins Arkofarma. Samruni tveggja vísinda - fytology og chronobiology - leyfa virkum planta hluti (grænt te, bygg, melissa og aðrir) til að hafa áhrif á líkamann nákvæmlega þegar þau eru mest þörf og árangursrík. Þökk sé þessu er líffæri og blóð hreinsað af eiturefnum, húðin skilar heilbrigðu lit og síðast en ekki síst - myndin mun þóknast þyngdinni í langan tíma.
Rauðrótarsafi gegn kólesteróli
Vísindamenn við London School of Medicine komst að þeirri niðurstöðu að ef þú drekkur 500 ml af rófa safa á dag getur þú dregið verulega úr kólesterólþéttni í blóði þínu (það minnkar 3 klukkustundum eftir að safa er hafin og þessi áhrif haldast í 24 klukkustundir).