Erfðir.
Ef einhver í fjölskyldunni hefur orðið fyrir undirþyngd, þá verður þú líklega að samþykkja. Ef móðir þín, amma eða jafnvel fjarlægur ættingi voru þunnur, þá er þetta þitt mál. Þetta er erfðafræði, arfleifð. Það er erfitt að halda því fram við hana. Það er alveg eins erfitt og þyngst. Eina huggunin sem þú getur þjónað eru öfundlegir blettir af kærustu og kunningjum sem dreyma um sléttan mynd.
Einkenni sjúkdómsins.
Ef þú hefur ekki fundið fulltrúa í fjölskyldunni skaltu athuga heilsuna þína. Jafnvel banal kuldi getur haft áhrif á matarlyst þína. Og margir sjúkdómar almennt borða líkamann innan frá. Ef þú missir stöðugt þyngd, hjálpar ekkert, ráðfærðu þig við lækni. Orsökin geta verið hormónatruflanir, bólgnir eða jafnvel sníkjudýr.
Það er enn svo fyrirbæri sem lystarstol. Þessi greining er mjög skelfilegur. Oftast, læknar setja það fyrir unglinga stelpur. Líkja eftir líkönunum í gljáandi tímaritum, fallegir sléttur leikkonur, stelpur hafa tilhneigingu til að verða eins grannur. Oft neitað því að neita mat, þreytandi sjálft með þjálfun og valdið uppköstum. Í upphafi þessa sjúkdóms verður matarlystin, og þá hverfur hún alveg. Og niðurstaðan er vandamál með meltingu, hjarta, nýru. Dauðsföll voru tíðari.
Líkamleg virkni.
Endurskoða daglegt líf þitt. Kannski ertu að æfa í líkamsræktarstöðinni eða sundlauginni. Eða kannski er vinnan þín í tengslum við mikla líkamlega vinnu. Í þessu tilfelli er ófullnægjandi þyngd vegna þess að líkaminn skortir orku. Í þessu tilfelli þarftu bara að skipta yfir í heilbrigt næringarríkan mataræði.
Streita, þunglyndi.
Fullorðinn fólk, í meirihluta þeirra, mun ekki sérstaklega svelta sig. En þeir geta lent í þyngd vegna taugaþrenginga, streita sem tengjast vinnu eða fjölskyldu. Ef þú hefur misst matarlystina - þetta getur þjónað sem einkenni þunglyndis.
Lélegt matarlyst.
Það eru margir sem hafa léleg matarlyst. Þeir taka mat, ekki vegna þess að þeir vilja, heldur vegna þess að þeir þurfa.
Óhófleg neysla te eða kaffi
Það virðist sem það getur verið skaðlaust en te. En það getur einnig valdið ófullnægjandi þyngd. Það snýst allt um þá staðreynd að te, eins og kaffi, inniheldur koffín, sem hefur ekki bestu áhrif á líkamann.
Þetta eru helstu orsakir undirþyngdar. Hver einstaklingur meðhöndlar útlit sitt öðruvísi. Þú ert heppinn ef þú hefur ekki áhyggjur af þyngd þinni, ekki flókið. Það eru hamingjusöm og bbw og þunnt, sem sitja ekki á neinu mataræði. Allt hentar þeim. Og það eru þeir sem nota alla meðvitaða lífið mismunandi aðferðir eða þyngdartap eða þyngdaraukning. Læknar telja einnig að þyngd manns ætti að vera ákveðinn norm. Bæði umframþyngd og skortur þess getur verið heilsuspillandi. Það er ekki nauðsynlegt að misnota hvorki mataræði né þreytandi frásog matvæla með miklum kaloríum til að breyta útliti þínu.
Láttu þyngd þína alltaf vera eðlileg. Og síðast en ekki síst, vertu ánægð með sjálfan þig, sama hvernig þú lítur út.
Olga Stolyarova , sérstaklega fyrir síðuna