Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir konur, þar sem þau eru hætt við streitu og þreytu.
Áhrif líkamlegrar nudd
Ekki rugla saman líkamlega og erótískur nudd. Fyrsta er ætlað að vakna jákvæðar tilfinningar, en hið síðarnefnda er meira undir áhrifum sem spennandi þáttur.
- Eftir fundinn mun sjúklingurinn líða rólegur og friðsælt
- Þannig getur þú róað hreint taugarnar og læknað svefnleysi
- Hægri snerting við masseur ætti að gera sjúklinginn hamingjusöm og skemmtileg.
Þú getur lært aðferðirnar til skynjunar nudd sjálfur. The fullkominn námskeið var búin til af Natalia Kaganovich, myndskeið lærdóm sem mun hjálpa þér að læra nauðsynlega tækni.
Undirbúningur fyrir fundinn
Til þess að fundurinn geti náð árangri er nauðsynlegt að undirbúa fyrir fundinn fyrirfram. Það er betra að slökkva á símanum fyrirfram og létta ljósin svolítið. Of bjart lýsing mun ekki leyfa þér að slaka á. Þess vegna er betra að lita kerti eða ilmandi kerti.
Gætið þess einnig að ákvarða hita í herberginu. Það ætti að vera nóg hita þannig að sjúklingurinn geti slakað á og róið.
Reglur um framkvæmd
Til að ná fullum slökun er það þess virði að íhuga nokkrar tillögur sem Natalia Kaganovich, sérfræðingur í líkamsþjálfun, krefst.
- Vertu viss um að fjarlægja öll skraut.
- Það er betra að byrja ekki fundi eftir þéttan kvöldmat. Besta ástandið er einfalt tilfinning um hungur.
- Gefðu sérstaka athygli á kremum, húðkremum og ýmsum olíum. Þar sem líkamleg nudd hefur mikið sameiginlegt með kenningum hefðbundinnar læknisfræði, getur þú tekið upp ilmolíu í samræmi við tákn Zodiac. Til dæmis, Aries lykt af furu og Taurus - bergamot. Gemini mun eins og lyktin af sandelviði, Rakam - Jasmine og Lwam - reykelsi. Meyja getur slakað á, innöndun lyktar myrru. Vogir verða ánægðir með lyktina af rósum, Sporðdrekar eru patchouli, Lavender mun hjálpa með Skyttu. Fyrir Steingeit, það er betra að velja ambra, Vatnsberinn - Schizandra, og Fiskir - sedrusolía.
- Til tilfinningalegrar slökunar hafði einnig læknandi áhrif, þú þarft að framkvæma nudd hreyfingar rétt. Legir ættu að vera hnoðaðir frá uppi, hliðar - í átt að handarkrika. Razminaya hálsinn lækkar smám saman niður á axlana og brjóstið - í burtu frá miðjunni.
- Þegar strokur er húðin yfir og allur líkami sjúklings er jafnt þakinn nuddolíu getur þú byrjað að nudda. Það þarf að gera betur, eftir sömu leiðbeiningum hreyfingarinnar og á fyrri stigi.
- Velja rétt og velja. Sjúklingurinn ætti að liggja á bakinu eða maganum og massamaðurinn ætti að standa yfir honum.
- A faglegur massamaður getur sameinað skynjunarstörfum með dýpri áhrif á mannslíkamann. Þökk sé þessu er hægt að ná fram meðferðaráhrifum á húð, liðum og skipum.
Til að slaka á alveg, er það algerlega ekki nauðsynlegt að heimsækja sérfræðing. Þar að auki, eftir líkamlegan nudd, villtu nánast ekki í flutningi eða standa í umferð, aftur að setja taugarnar á prófið. Þú getur lært nuddaðferðir ásamt samstarfsaðilum þínum til að hjálpa hver öðrum að slaka á eftir vinnu á hörðum degi.