Já, og málið fyrir móðir framtíðarinnar á þessu tímabili er nóg: að sjá um heilsu, reglulega heimsóknir til samráðs kvenna, undirbúning gjalds fyrir barn o.fl. Það er engin furða að oft er ekki nægur tími fyrir þig. Að auki verða barnshafandi konur yfirleitt óþarfa og taka á móti slíkum fordómum eins og td bann við klippingu á þessu tímabili.
Allt þetta leiddi til þess að goðsögnin kom fram að þungun taki fegurð konu í burtu. Skemmd mynd, hár, tennur og neglur, það eru teygjur um allan líkamann, frumu og almennt er engin löngun til að horfa á sjálfan þig. En líttu á stjörnurnar okkar! Natalia Vodianova, til dæmis, þegar í fyrsta mánuðinum eftir fæðingu tóku þátt í myndatöku í nærfötunum. Og samhljómur Valeria, fræga móðir margra barna, mun öfunda jafnvel mörgum skólastjórum.
Auðvitað er þungun mikil álag, jafnvel streita fyrir líkamann. Skarpur hormóna sveiflur valda ekki alltaf skemmtilega breytingum á húð og mynd. Hins vegar þarftu að vinna á sjálfan þig. Þar að auki, meðan á bíða eftir barninu, eru neikvæðar tilfinningar sem Mamochka gæti haft í huga að íhugun hennar í speglinum mjög skaðleg. Barnið þarfnast fallegrar móður, vegna þess að fyrir stelpur er myndin hennar dæmi um eigin framtíðarútlit hennar og strákar í fullorðinsaldri velja oft ómeðvitað eigin eiginkonu sína, mjög svipað móðurinni, svo við skulum reikna út hvernig á að varðveita fegurð á meðgöngu.
Svo er það fyrsta sem verður breytt, fataskápnum þínum. Mæta á fötunum - ekki fréttir. Að auki, að versla sjálfir gefur ánægju af neinum konum, og vel útvalið hlutur gerir einn tilfinning falleg. En á meðgöngu klæðist móðirin í framtíðinni í hettugötum þungarháðir ættingja eða baggy hluti eiginmanns hennar. Talið er að eyða peningum á fötum sem aðeins þurfa nokkra mánuði er óhagkvæmt. Hins vegar meðgöngu - ekki afsökun til að breyta í "bláa sokkinn." Og versla gluggakista fyrir konur í áhugaverðri stöðu brjóta bókstaflega úr ýmsum gerðum sem munu hjálpa móðir framtíðarinnar til að leggja áherslu á fegurð ástandsins og eftir fæðingu breytast hún auðveldlega í venjuleg föt. Þannig að þú getur ekki neitað þér ánægju. Að vera falleg er einnig einn mikilvægasti hlutverk konunnar.
Mjög algengt vandamál sem tengist meðgöngu og löglega að vekja ótta eru teygingar eða striae. Ástæðan sem veldur útliti þeirra er fljótleg þyngdaraukning á meðan barnið stendur og mikil lækkun eftir fæðingu. Sumir heppnir menn nást einnig að forðast þetta vandræði, en aðrir þjást af "ör meðgöngu" að fullu. Allt veltur á arfgengri tilhneigingu og húð einkenni.
Eins og í flestum tilfellum er þetta snertiskynsleiki auðveldara að koma í veg fyrir en að slíta síðar. Þess vegna, frá fyrsta tíma meðgöngu, er nauðsynlegt að fylgjast með vandamálum - húðin er ekki kvið, brjósti og læri. Dagleg notkun sérstakra vara gegn teygja, sem hægt er að kaupa í apótekinu, næringar- og rakagefandi krem mun hjálpa til við að koma í veg fyrir vandamál eða að minnsta kosti draga úr mögulegum einkennum. Mjög góð notkun á notkun til að koma í veg fyrir teygja á ýmsum olíum. Svo er til dæmis E-vítamín talin vera öflugt tæki í baráttunni fyrir hugsjón húð. Það kemur í veg fyrir útlit striae, daglega nudda í húðinni af blöndu af möndlu- og lavenderolíum. Vínber eru þekkt fyrir kraftaverk þeirra við endurheimt ofþurrkaðs húð. Kashitsa frá berjum sínum, sem reglulega er beitt á stöðum af völdum áhættu, mun hjálpa til við að koma í veg fyrir skort. Mikilvægt ráð: Ekki klóra húðina. Eins og kviðið vex, það stækkar og, náttúrulega, byrjar að kláða og kláða. Með neglunum þínum skaðarðu aðeins húðhimnurnar og aukið líkurnar á teygjum mörgum sinnum. Í staðinn, smyrðu magann með flottri rakakrem.
Það er annað ómissandi ástand fyrir alla konu sem veit hvernig á að viðhalda fegurð á meðgöngu.
Meðganga er ekki ástæða til að blómstra, borða fyrir tvo og fylgja ekki formi þínu, sama hversu freistandi það kann að hljóma. Of stór þyngd, til viðbótar við fjölda fagurfræðilegra vandamála, hefur einnig neikvæð áhrif á heilsuna og heilsu barnsins. Mundu að bera barn er ekki sjúkdómur og sanngjarn líkamlegur álag er aðeins gagnlegur. Auðvitað, áður en þú byrjar að æfa, ráðfærðu þig við lækni - ef þú hefur einhverjar frábendingar. Sem reglu er mælt með eftirfarandi tegundum þjálfunar fyrir alla meðgöngu.
Walking hjálpar brenna óþarfa hitaeiningar, hjálpar til við að styrkja vöðva- og hjartatón og krefst ekki sérstakra tímabila - það er nóg í stað þess að ferðast í þéttum almenningssamgöngum til að komast í of fjarlægar áfangastaði á fæti. Auka bónus - hluti af fersku lofti, svo nauðsynlegt fyrir heilsu barnsins og fegurð móður hans. Ekki gleyma því að skóinn ætti að vera þægilegur og vegirnir eru eins sléttar og mögulegt er, þar sem stórt maga takmarkar sjónarmiðin verulega og fallið í áhugaverðri stöðu er óviðunandi.
Hentugur íþrótt fyrir barnshafandi konur er að synda. Aðeins betra að gera það í lauginni, vegna þess að veikt friðhelgi framtíðar múmíunnar er of næm fyrir sýkingu, sem auðvelt er að taka upp í opnu vatni. Það er einnig gagnlegt að fara í sérstakan líkamsrækt eða jóga fyrir barnshafandi konur, en í flestum tilvikum er ekki hægt að hlaupa.
Fyrir fegurð neglur, hár og tennur er nauðsynlegt að taka vítamín sem læknirinn hefur mælt fyrir og borða mikið af ávöxtum, grænmeti og gerjuðum mjólkurafurðum.
Náttúran sjálft veitir einstakt tækifæri til að kona líti vel út á meðgöngu. Svo ekki missa af þessu tækifæri.