Tíðahringurinn má taka til grundvallar til að koma í veg fyrir óæskilegan meðgöngu. Til að gera þetta þarftu að vita hvernig á að reikna út mánaðarlega hringrásina. Vissulega ætti þessi aðferð aðeins að nota ef kona hefur aðeins einn maka, þar sem þessi aðferð getur ekki verndað gegn sjúkdómum sem eru kynsjúkdómar.
Taka skal tillit til hringrásarinnar til þess að ákvarða hvenær kynferðisvinna verður "örugg", þ.e. á meðan það verður engin hugsun eða öfugt, þegar hagstæðasta tíminn fyrir þetta. Málið er að á tíðahringnum í líkamanum eru ákveðnar breytingar sem stuðla að eða hindra getnað barnsins.
Allt tímabil tíðahringsins er skipt í þrjá hluta:
- þroska eggbúa;
- egglos;
- prógesterón tímabil.
Í fyrsta tímabilinu (fyrstu 14-16 dagar frá upphafi tíða) eru estrógen (kvenkyns kynhormón) mjög virkir, sem stuðla að þroska í eggjastokkum eggsins.
Á 14-16 degi kemur egglosstími þegar egglos brotnar, eggjastokkar eggjastokkar fer í kviðholtinn, þá kemur það inn í eggjastokkinn. Á þessu tímabili koma ferlarnir undir áhrifum luteonizing og eggbús örva hormón heiladingulsins; merki um seytingu þessara hormóna er ákveðin magn estrógena í blóði.
Á síðasta tímabili, sem varir frá 15 til 28 daga, myndast gult líkami á staðnum brjósthols, sem þá byrjar að framleiða estrógen og prógesterón. Ef þungun kemur fram undirbúnir progesterón legið til fóstursins. Að auki hamlar þroska annarra eggbúa sem hamla þróun þessa meðgöngu; ef getnað kemur fram þá hættir gula líkaminn við vinnu sína, magn hormóna fellur og slímhúð í legi hola, sem er tilbúinn til að taka á fóstur, byrjar að vera hafnað - tíðir hefjast.
Til að reikna út mánaðarlega (tíðahring) hringrásina þarftu að greina það í nokkra mánuði. Þannig er hægt að ákvarða reglulega hringrásina og reikna dagana egglos, sem þýðir að þú getur skilið hvenær "örugg" dagar eiga sér stað, líkurnar á getnaði meðan lágmarkið er, eða reikna besta tíma fyrir getnað.
Forrit til að reikna út hringrásina
Nú eru margar tölvuforrit sem hjálpa til við að reikna tíðahringinn. Með hjálp þeirra er ekki aðeins hægt að reikna út upphaf egglos, en jafnvel spá fyrir um kynlíf ófædda barnsins og einnig fylgjast með premenstrual heilkenni. Þú getur einnig gert meðgöngu dagatal til að ákvarða fæðingardag barnsins. Dagbókin er hægt að prenta og kynna kvensjúkdómafræðingnum.
Hvernig á að reikna út hringrás sjálfur
Það er hægt að reikna út hringrásina og sjálfstætt. Til að gera þetta skaltu velja lengstu og stystu hringrásina (síðustu sex mánuði). Í þessu tilfelli er lengd tíðahringurinn (mánaðarlega) fjöldi daga frá fyrsta degi tíða til fyrsta dag næsta. Síðan eru 18 dagar dregnar frá lengsta hringrásinni og 10 dagar eru dregin frá stystu, sem leiðir til fjölda örugga daga til getnaðar í upphafi og í lok mánaðarins. Tímabilið milli þessara daga er talið hagstæðasta fyrir byrjun meðgöngu.
Útreikningur á basal hitastigi
Mjög nákvæmlega má reikna mánaðarlega hringrásina með því að nota grunnhitatöflurnar. Á fyrstu dögum er hitastigið haldið við 37 ° C, eftir það skerp lækkun á 36,6 ° C og síðan sama skarpa hækkunin til 37,5 ° C næsta dag. Eftir það er hitastigið haldið um það bil á sama stigi til loka lotunnar og minnkar einn til tvo daga fyrir tíðir. Ef hitastigið fellur ekki, þá er þungunin komin. Ef hitastigið í kringum hringrás er það sama, þá er engin egglos, og þetta gefur til kynna ómögulega getnað.
Þess vegna ætti hvert kona að fylgjast vel með tíðahringnum. Og ef hirða breytingin ætti hún strax að heimsækja kvensjúkdómafræðingur.