Greinin lýsir ýmsum fæðubótarefnum sem hjálpa til við að bæta blóðrásina og koma í veg fyrir æðahnúta eða fylgikvilla hennar. Þrátt fyrir þá staðreynd að ráðlagðir skammtar verði tilgreindar hér, í hvert tilviki, ef maður velur að taka lyfið, er það betra að hafa samráð við sérfræðing. Hugsaðu um þá staðreynd að borða aukefni í matvælum án sérstakrar þörf fyrir þau geta valdið eitrun í líkamanum vegna þess að það getur ekki umbrotið þau.
Þungaðar konur ættu að muna að þeir þurfa að endilega ráðfæra sig við lækninn áður en þeir bæta matvælauppbót við matinn.
Fæðubótarefni til að bæta blóðrásina
Grunnur:
L-karnitín
Ráðlagður skammtur: 50 mg 2 sinnum á dag.
Athugasemdir: styrkir hjartavöðvann, örvar blóðrásina, stuðlar að því að kljúfa fitusýrur með langa keðju og kemur í stað fitusýru umbrotsefnisins með kolvetni, þ.e. það hefur fituvirkjandi áhrif.
Mjög mikilvægt:
Hvítlaukur og klórófylli
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á umbúðunum.
Athugasemdir: Bætir blóðrásina og stuðlar að myndun heilbrigtra frumna. Það er hægt að taka það í uppleystu formi eða í töflum og einnig að undirbúa hressandi náttúrulyf.
Kensín Q10
Ráðlagður skammtur: 100 mg á dag.
Athugasemdir: Bætir næringu vefja með súrefni.
Lecithin í kyrni
Ráðlagður skammtur: 1 teskeið 3 sinnum á dag fyrir máltíð.
Athugasemdir: splits fitu.
Lecithin í hylkjum
Ráðlagður skammtur: 2400 mg 3 sinnum á dag fyrir máltíð.
Multienzyme flókið
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á merkimiðanum.
Athugasemdir: Hjálpar meltingu og blóðrás, bætir næringu allra líkamsvefja með súrefni. Til að samþykkja er nauðsynlegt við máltíð.
Samsett af vítamínum úr flokki B
Ráðlagður skammtur: 50-100 mg 3 sinnum á dag.
Athugasemdir: nauðsynlegar fyrir umbrot fitu og kólesteróls. Hægt að nota sem innspýting (undir eftirliti læknis) eða töflur undir tungu.
Vítamín B1 (þíamín)
Ráðlagður skammtur: 50 mg á dag.
Athugasemdir: Bætir blóðrásina og heilastarfsemi.
B6 vítamín (pýridoxín)
Ráðlagður skammtur: 50 mg á dag.
Athugasemdir: er náttúrulegt þvagræsilyf, verndar hjartað.
Fólksýra
Ráðlagður skammtur: 400 mg á dag.
Athugasemdir: nauðsynlegar til myndunar rauðra blóðkorna sem flytja súrefni.
C-vítamín með lífflavóníðum
Ráðlagður skammtur: 5000-10000 mg á dag, skipt í nokkra móttökur.
Athugasemdir: kemur í veg fyrir segamyndun.
Mikilvægt:
Kalsíum
Ráðlagður skammtur: 1500-2000 mg á dag í nokkrum skömmtum
Athugasemdir: nauðsynlegar fyrir eðlilega seigju blóðs. Taktu eftir mat og vernal.
Magnesíum
Ráðlagður skammtur: 750-1000 mg á dag, skipt í nokkra móttökur.
Athugasemdir: Styrkir hjartavöðvann. Taktu eftir máltíðir og fyrir svefn.
Dímetýlglýsín (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Ráðlagður skammtur: 50 mg 2 sinnum á dag.
Athugasemdir: Bætir næringu vefja með súrefni.
Fjölvítamín og steinefni flókið
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á merkimiðanum.
Athugasemdir: Jafngildir næringarefni, sem er mjög mikilvægt fyrir eðlilega blóðrásina.
A-vítamín
Ráðlagður skammtur: 50.000 ae á dag. Þungaðar konur ættu ekki að taka meira en 10 000 ae á dag.
Athugasemdir: stuðlar að uppsöfnun nauðsynlegra fitusýra, er andoxunarefni.
E-vítamín
Ráðlagður skammtur: byrjaðu á 200 ae og smám saman auka skammtinn í 1000 ae á dag.
Athugasemdir: Kemur í veg fyrir myndun sindurefna. Taktu í formi fleyti.
Nauðsynlegt er að fylgjast með næringarefnum fyrir heilkenni þreyttra fótna og æðahnúta
Mjög mikilvægt:
Kensín Q10
Ráðlagður skammtur: 100 mg á dag.
Athugasemdir: Bætir næringu vefja með súrefni og flýtir blóðrásina, styrkir ónæmi.
Dímetýlglýsín (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Ráðlagður skammtur: samkvæmt ráðningu sérfræðings.
Athugasemdir: Bætir notkun súrefnisfrumna og eykur vörn líkamans.
Basic fitusýrur
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á merkimiðanum.
Athugasemdir: örvar ónæmiskerfið og blóðrásina, dregur úr sindurefnum og styrkir bindiefni, þ.mt hjarta- og æðakerfið.
C-vítamín
Ráðlagður skammtur: 3000-6000 mg á dag
Athugasemdir: dregur úr tilhneigingu til segamyndunar.
Samsett af lífflavóníðum
Ráðlagður skammtur: 100 mg á dag.
Athugasemdir: Flýtir blóðrásina og kemur í veg fyrir marbletti.
Rutin
Ráðlagður skammtur: 50 mg 3 sinnum á dag.
Athugasemdir: Bætir blóðrásina, hjálpar til við að halda æðum í teygjum.
Mikilvægt:
E-vítamín
Ráðlagður skammtur: Byrjaðu á 400 ae og auka smám saman í 1000 ae á dag.
Athugasemdir: Bætir blóðrásina og hjálpar til við að koma í veg fyrir þyngsli í fótunum.
Gagnlegar:
Brewer's ger
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á merkimiðanum.
Athugasemdir: innihalda prótein og B vítamín sem krafist er í þessum tilvikum.
Lecithin í kyrni
Ráðlagður skammtur: 1 tsk 3 sinnum á dag með máltíðir.
Athugasemdir: Bætir blóðrásina.
Lecithin í hylkjum
Ráðlagður skammtur: 1200 mg 3 sinnum á dag.
Multivitamín steinefni flókið
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á merkimiðanum.
Athugasemdir: Heldur jafnvægi allra nauðsynlegra næringarefna.
A-vítamín
Ráðlagður skammtur: 10.000 ae á dag.
Athugasemdir: styrkir ónæmi, verndar frumur og hægir á öldrun.
Samsett af náttúrulegum karótenóíðum
Ráðlagður skammtur: samkvæmt leiðbeiningum á merkimiðanum.
Athugasemdir: Gott val á þessu lyfi er Ocanico de Solgar.
Samsett af vítamínum úr flokki B
Ráðlagður skammtur: 50-100 mg 3 sinnum á dag með máltíð.
Athugasemdir: nauðsynlegar til að melta mat.
B6 vítamín (pýridoxín)
Ráðlagður skammtur: 50 mg á dag.
Athugasemdir: skilvirkari við undirritunarmyndun (þ.e. undir tungu).
Vítamín B12
Ráðlagður skammtur: 300-1000 mg á dag.
D-vítamín
Ráðlagður skammtur: 1000 mg á dag fyrir svefn.
Athugasemdir: auðveldar krampa.
Kalsíum
Ráðlagður skammtur: 1500 mg á dag fyrir svefn
Athugasemdir: styrkir beinvef.
Magnesíum
Ráðlagður skammtur: 750 mg á dag fyrir svefn.
Athugasemdir: Stuðlar að slökun á vöðvum skipa og innri líffæra.
Sink
Ráðlagður skammtur: 80 mg á dag.
Athugasemdir: stuðlar að sársheilun.
Vertu vel!