Tölfræði heldur því fram að 10% kvenna geti ekki upplifað fullnægingu, 30% kvenna upplifa það ekki með maka sínum og illkynja slúður sem kvenkyns fullnæging er goðsögn. Ef þú telur þig vera einhver sem af einhverri ástæðu getur ekki, ekki setja kross á sjálfan þig. Anorgasmia er ekki dómur.
Hættu að ljúga.
Til að hefja sjálf, og þá maka. Margir konur reyna að fela þá staðreynd að þeir upplifa ekki fullnægingu og bara líkja eftir því. Þetta er ekki leið út, en aðeins frávik frá óleyst vandamál. Að auki getur maður, sem þú hefur ekki fyrstu ástríðu fyrir, auðveldlega giska á fyrirhöfnina þína, því ef óhjálp og jafnvel krampar eru auðvelt að sýna, þá er einkennandi samdráttur í leggöngum og hjartsláttartruflunum ekki svo auðvelt.
Það er ekki nauðsynlegt að setja ástvin í framan þá staðreynd að þú hefur aldrei upplifað fullnægingu fyrir allt gift líf þitt, en alltaf þóttist. Segðu mér að þú viljir bara nýja reynslu, en ég er ekki viss um niðurstöðuna. Í tilrauninni mun maður alltaf fara, og viðvörun um að þú gætir ekki slá í óróleika, mun aðlaga það að eðlilegum viðbrögðum.
Aðrar aðferðir.
Til þess að fullnæging geti átt sér stað hefur kona ekki nóg af vélrænum hreyfingum. Kynlíf er fyrst og fremst í höfuðinu, svo að geta slökkt á hugsunum um vandamál. Ef þú getur ekki stillt á réttan hátt skaltu ekki bíða eftir þeirri hugmynd að eitthvað muni breytast með árangri.
Ekki vera feiminn að sjálfsfróun, ef þessi aðferð er sú eina sem þú getur fundið fyrir fullnægingu. Maðurinn mun ekki huga, því að hann verður bara skemmtilegt viðbót við venjulegt kynlíf.
Bjóða til að nota ýmis smurefni, leikföng frá kynlífshúsinu. Fyrir mann, fjölbreytni er aðeins plús, og fyrir þig gott tækifæri til að þekkja líkama þinn og ná því sem þú vilt.
Ekki hugsa um fullnægingu.
Ef þú sérð í hvert skipti sem þú hefur kynlíf, hvort það verður hægt að upplifa fullnægingu eða aftur ekki heppinn, mun það aldrei gerast. Til að kenna ekki að meta gæði kynlífsins með fjölda fullnæginga. Margir konur eru ánægðir með að þeir njóti ferlisins og sleppi síðar með hjálp handa eða sturtu. Og þetta er ekki það versta val við hefðbundna fullnægingu.
Reyndu að taka fulla þátt í því ferli, gefðu þér ástríðu og hindra ekki bann, flókin eða óttast að vera ekki eins og allir aðrir. Því meira ánægjulegt að gera við maka, því meira sem þú færð í staðinn. Að lokum munt þú ná því takti og þú munt finna pose þar sem allt mun snúast út.
Æfing.
Í fyrsta lagi ætti kynlíf að vera reglulegt. Ef þú kvartar um skort á fullnægingu og kynlíf í þessu tilfelli er afar sjaldgæft, er það alls ekki á óvart.
Í öðru lagi verður félagi að vera fastur. Vegna þess að það tekur mikinn tíma að mala, og ekki allir geta alveg losað sig í rúminu með útlendingum.
Í þriðja lagi, framkvæma Kegel æfingar. Til að gera þau einfaldlega - þú þarft að rétta vöðva í leggöngum í nokkrar mínútur 4-5 sinnum á dag og gera það reglulega. Allir kvensjúkdómafræðingar í einum rödd halda því fram að það sé þessi æfingar sem hjálpa konum að losna við tilfinningar um óæðri og að lokum byrja að upplifa fullnægingu.
Ef engin bragðarefur hjálpar, er skynsamlegt að snúa sér að kvensjúkdómafræðingur og kynlækni til að útiloka hugsanlegar lífeðlisfræðilegar og sálfræðilegar ástæður fyrir slíkri óréttlæti. Með vegna vandláts, kemur í ljós að þú ert alveg fær um að heillandi margar fullnægingar eins oft og þú vilt.