Ó, íþrótt, þú ert líf! Allir foreldrar dreyma um að börnin þeirra vaxi upp heilbrigt og aga. Og fyrir þetta, mæður mæður og dads, barnið verður að taka þátt í íþróttum. En hvers konar íþrótt að velja fyrir barn? Hvenær ætti ég að byrja? Og vill krakkinn að læra?
Margir sjá ekki muninn á íþróttum og líkamlegri menntun, með því að íhuga þau tvívegis óhjákvæmilega. Í raun eru þetta mismunandi hugmyndir, að vísu svipaðar á margan hátt. Eins og orðatiltækið segir: "Líkamleg menntun læknar, íþróttakennarar." Og í þessu orðatali er einhver sannleikur. Eftir allt saman, eru íþróttir þátt í því skyni að ná árangri og líkamlega menntun - til að vera heilbrigð.
Að taka upp barn í íþróttahlutanum við hliðina á húsinu verður ekki erfitt. En hvernig ekki að vera skakkur? Eftir allt saman, til viðbótar við líkamlega þjálfun, ætti barnið einnig að fá ánægju af íþróttinni. Annars mun hver ferð í þjálfunin valda honum árás á alhliða angist. Því ættir foreldrar fyrst og fremst að spyrja framtíðarmeistara (og ekki eigin hégóma hans), hvers konar íþrótt hann langar til að gera.
Ef barnið, eftir að hafa farið í kaflann í nokkra mánuði, neitar því að halda áfram námi, ekki afsaka hann ekki. Það er betra að reyna að finna út ástæðurnar. Kannski átti barnið ekki samband í hópnum. Fyrir barn er þetta mjög mikilvægt, þar sem íþrótt er einnig samskipti við vini. Ekki átta sig á metunum sínum í gegnum barnið. Ef stelpa dreymir um að verða ballerina er ólíklegt að hún verði flutt af box eða wushu. Hvernig á að velja rétta íþróttasvæðið, spurningin er ekki aðgerðalaus. Farðu vel með barnið þitt. Það er nauðsynlegt að íþróttin sem hann muni taka þátt í myndi samsvara persónu sinni. Vertu raunsætt, taka tillit til hagsmuna og getu barnsins. Við skulum íhuga vinsælustu íþróttir fyrir þetta.
Bardagalistir. Í Karate, Judo og Wushu kafla er hægt að taka upp bæði stráka og stelpur á öruggan hátt. Að læra að standa upp fyrir sjálfan þig verður aldrei óþarfi. Í slíkum íþróttum þróast vöðvaþróun, samhæfing og góð viðbrögð.
Lið íþrótt. Þessi tegund af þjálfun er fullkomin fyrir fidget við "mótorinn". Og þvert á móti mun það hjálpa litlum beykjum að finna sameiginlegt tungumál með jafningja, til að verða meira opið. Lið íþróttir - blak, fótbolti, tennis, íshokkí, körfubolti. Þeir hafa alltaf mikla hreyfingu, samskipti og skemmtun.
Skíði, snjóbretti. Þetta eru mjög smart íþróttir, en einnig dýrasta hvað varðar búnað. Góður skíðum og búningur mun kosta þig um $ 1000. Þessi íþrótt styrkir vöðvana fullkomlega, þróar samhæfingu hreyfinga, erfiðara.
Leikfimi. Þessi íþrótt er upphafið á leiðinni til annarra íþrótta. Gott skipulag, samhæfingar, styrktir vöðvar, náð og sátt - þetta er árangur af vandlátur þjálfun.
Dans og þolfimi. Þetta er líka æfing fyrir sálina og öruggasta leiðin til að koma ást á íþrótt barnsins.
Sund. Þessi íþrótt er hentugur fyrir alla. Jafnvel minnstu, hafa varla lært að ganga, geta lært að synda með uppblásanlegu hring í lauginni. Ef þú velur vatnshluta, geta foreldrar verið viss um að mola þeirra muni ekki eiga í erfiðleikum með öndun og líkamshita.
Skautum. Skautahlaup er einn af mest spennandi og fallegu íþróttum. En ekki gleyma því að þetta er mjög áverka íþrótt. Þessi íþróttir aga eins og allir aðrir þurfa styrk og þrautseigju. Skautahlaup þróar samhæfingu hreyfinga, náð.
Við læknum, en ekki örlítið. Til að lokum ákvarða íþrótt fyrir barnið þitt, ættir þú að borga eftirtekt til mikilvægra smáatriði - frábendingar af heilsufarsástæðum. Barn með langvarandi sjúkdóma ætti ekki að gefa í hnefaleikum, rugby, íshokkí eða karate kafla. Tennis er frábending hjá börnum með flötum fótum, nærsýni, magasár. Fótbolti og körfubolti geta verið sótt af börnum með hjartasjúkdóm, sykursýki og álagið skal minnka í 50-60% af almennum stöðlum. Frá snjóbretti og skautahlaupum er það þess virði að gefa upp þjáningu af mikilli nærsýni og lungnasjúkdómum. Ef barnið hefur skoliþol eða vandamál með hjarta- og æðakerfi eru æfingar á æfingu og leikfimi best takmörkuð. Ef læknirinn hefur ákveðið að alvarlegur íþróttastarfsemi geti skaðað heilsu barnsins, verður hann að ávísa lyfjameðferðaflokkum. Ef barnið þitt er "Great Nechokucha" og vill ekki fara í íþróttum, neyða hann ekki. Barnið er einfaldlega nóg til að leiða farsímahreyfingu: ganga, leika við jafningja í garðinum, ganga og gera líkamlega menntun í skólanum.
Ábendingar fyrir foreldra
- Kaupa barnið þitt íþróttahús í heimahúsum (einfaldasta er "sænska veggurinn"): hann þróar handlagni og sveigjanleika.
- Frá upphafi, hvetja til leiks leiksins barnsins. Leika með það í salochki, í snjókast, vanur að árstíðabundnar tegundir af íþróttum (í vetur - skíðum og skautum, í sumar - fótbolti, reiðhjól). Ríða og synda með barninu, og skemmtilegra og öruggari.
- Ekki þrýsta á barnið, ekki þvinga. Sýna góðvild, lofa það oftar. Það er í íþróttum að tilfinning um ábyrgð er þróuð, eðli myndast. En ekki gleyma að gera íþróttir mun aðeins gagnast ef barnið mun gera það með ánægju.
Oft veit foreldrar ekki á hvaða aldri það er nauðsynlegt að gefa barninu íþróttahlutanum. Þess vegna er það þess virði að hlusta á tillögur ríkisins nefndarinnar um íþróttir:
5-6 ár - listrænn leikfimi (stelpur), skautahlaup;
7 ár - leikfimi (strákar), samstillt sund, tennis, þolfimi;
8 ára gamall - golf, fótbolti, körfubolti, skíðum;
9 ár - íþróttir, snjóbretti, blak, skíðamaður, íshokkí, rugby;
10 ára - hjólreiðar, hestaferðir, girðingar.
Kæru foreldrar, þegar þú velur íþrótt fyrir barnið þitt skaltu íhuga óskir hans. Þvingunarþjálfun færir lítið gagn, en tími, áreynsla og peninga verður tekin í burtu mikið. Ákveða hvaða tegund af íþróttum, að velja fyrir barnið, til að fá val. Hugsaðu um af hverju hann þarf íþróttum: að viðhalda heilsu eða farsælan íþróttaferil? Einnig mikilvægt hlutverk persónuleika þjálfara og þitt með honum sameiginlegt. Og einnig skilning á tilgangi starfa barnsins í kaflanum. Og ekki gleyma: Persónulegt dæmi hefur alltaf verið besta leiðin til að læra. Ef foreldrar eyða tíma sínum í að gera íþróttir (skautum, rúllum, fótbolta, sund) við barnið, þá mun barnið halda áfram að þjálfa sig með áhuga.