Hvernig hefur veðurbreyting áhrif á heilsu okkar?

Sú staðreynd að veðurbreytingar hafa áhrif á mannslíkamann, tekið eftir í langan tíma. En þetta þýðir ekki að ástandið ætti að taka eins og það er og sætt er við höfuðverk og slæm heilsu á slíkum dögum. Hvernig hefur breytingin á veðri áhrif á heilsu okkar og hvernig á að takast á við það? Þú getur auðvitað hvetja þig eins mikið og þér líkar við hið góða gamla lagið "Náttúran hefur ekki slæmt veður" en þegar rigningin fer út eins og fötu utan gluggans eða kalt vindur, fer heilsufarið mikið eftir því sem þú vilt. Sljóleiki, svefnhöfgi, mígreni - það er ekki öll listi yfir einkenni veðurfræði.

Svo gerðist það sögulega. Á sama tíma tóku fræga gríska læknirinn Hippocrates í ljós að veðrið hefur áhrif á heilsu manna. Hann gerði jafnvel veðurfræðilegar rannsóknir, að reyna að skilja tengslin milli sjúkdómsins og tíma ársins. Þess vegna skuldum við honum þekkingu á árstíðabundnum versnun. Og í veikindaskránni var lýsingin á hvern sjúkdóm Hippókrates hófst með áhrifum af veðri á henni. Kenningin um veðurfræðileg næmi var þróuð af annarri grísku lækni, Diocles. Hann skipti árinu í sex árstíðir og gaf sjúklingum sínum skýran ábendingar um lífsleiðina á ákveðnu tímabili. Svo virtist vísindi lífefnafræði, sem rannsakar áhrif loftslags á líffræðilegum hlutum.

Og þegar á tuttugustu öld rannsakaði vísindamaðurinn Alexander Chizhevsky rannsókn og sýndi í fyrsta skipti að á dögum veðurfræðilegra athafna á jörðinni myndu fleiri slys eiga sér stað. Eykst í hámarki sólvirkni, sem kallast segulmagnaðir stormar, valda aukinni félagslegri starfsemi fólks, sem oft leiðir til byltinga, stríðs og skelfinga. Í dag staðfesta nútíma vísindamenn gremju forvera sinna. Rannsóknir hafa sýnt að flest slys og slys eiga sér stað í hitanum eða kuldanum.

Minni forfeður
Sú staðreynd að líkami margra er viðkvæmur fyrir miklum breytingum á veðri - eflaust, en hvers vegna er þetta að gerast? Hingað til hafa vísindamenn ekki komist að samkomulagi um þetta. Sumir þeirra halda því fram að ástæðan er loftslagið (einkum var talið það áður), en aðrir halda því fram að borgarlífið sé að kenna. Það er líka áhugavert: hvað nákvæmlega í líkama okkar bregst svo mikið við veðurbreytinguna, því það er ekkert líffæri sem ber ábyrgð á veðurfræðilegu ósjálfstæði. Þess vegna eru nokkrir kenningar um þetta efni. Einn þeirra segir að frumuhimnur okkar séu mjög viðkvæmir fyrir breytingum á loftþrýstingi. Sem afleiðing eru sindurefna virkjaðir í líkamanum, sem veldur ákveðnum kerfum og líffærum líkamans að mistakast og vellíðan okkar versnar auðvitað. Áhrif á okkur og þrýstingsfall, eins og til dæmis komu hringlaga, í fylgd með skýjum og úrkomu. Á þessum dögum er lítið súrefni í loftinu og þetta hefur strax áhrif á heilsu fólks sem þjáist af hjarta og æðakerfi. Þó komu antíhringlónsins (tær, þurrt veður) er mjög illa þolið af sjúklingum með ofnæmi og astma. Vegna þess að loftið sem flutt er af anticyclone er ofmetið með skaðlegum óhreinindum.

Fylgjendur annarrar kenningar eru sannfærðir um að meteosensitive svæðið, sem bregst við hitastigi breytist utan gluggans, er einhvers staðar á svæðinu í slagæðaslagæðinu. Og þegar blóðþrýstingurinn minnkar verulega lítur líkaminn á þetta sem ógn og reynir að vernda allt blóðrásarkerfið okkar. Til að gera þetta sendir það merki frá mænu til heilans, sem leiðir til versnandi vellíðunar. Sumir vísindamenn hafa tilhneigingu til að trúa því að orsök veðurfræðinnar sé háð minni forfeðra. Eftir allt saman, áður en spáð var veðrið, nema það væru nokkrir shamans og það var ekki svo auðvelt að komast á internetið og komast að því hvort rigning eða sól bíða eftir okkur á morgun. Því að líkaminn, til þess að vara við hann, sagði sjálfan sig hann hvort búist sé við miklum versnandi veðurfari. True, það er þess virði að viðurkenna að í gamla daga hafi fólk ekki brugðist svona við að veðurbreytingin sé eins og nú. Þetta er vegna þess að þeir bjuggust ekki í þéttbýli, en í samræmi við náttúruna.

Forwarned - þýðir vopnaðir
Reyndar eru óhreinn veðurbreytingar jafnvel gagnlegar fyrir líkama okkar, vegna þess að þeir eru eins konar þjálfun fyrir líffæri og kerfi. En þessi regla gildir aðeins um heilbrigð fólk. Og þar sem flestir þéttbýli hafa lágt ónæmi og langvarandi sjúkdóma getur veðurfræðileg ósjálfstæði orðið alvarlegt, en eftir ákveðna lífshætti er hægt að stjórna henni.

Fyrst af öllu þarftu að sjá um rétta hvíld og næringu. Þetta er yfirleitt eitthvað sem flestir starfsmenn skrifstofunnar hafa ekki. Draumur að minnsta kosti 8 klukkustundir á dag ætti að verða ófullnægjandi regla. Matur á veðurfræðilegum dögum ætti að vera sérstakur, minni fitusýrur og sterkur diskar, kaffi og áfengi, æskilegt er að fæða í mataræði eins mikið og mögulegt er fyrir plöntu og mjólkurafurðir. Og gleymdu ekki um vítamín, sérstaklega E, C og hóp B. Dagurinn er þess virði að byrja með andstæða sturtu með smám saman aukningu á vatnsþrýstingi - þetta er ekki aðeins góð aðferð við að herða líkamann, heldur einnig góð æfing í æðum. Þú getur líka heimsótt sauna og böð. Að auki er æskilegt að venjast sjálfum þér í morgunþjálfun eða hlaupandi, en ef það er engin möguleiki á að æfa, þá ættir þú að eyða að minnsta kosti klukkutíma á dag í gangi í fersku loftinu. Góð hjálp og alls konar náttúrulyfja með því að bæta við chamomile, myntu, hundarrós. Ekki gleyma um lyfjagjöf. Til dæmis, í aðdraganda segulmagnaðir stormar, getur þú dreypt aspirín töflu (ef það er engin vandamál með magann) eða sumar róandi lyf.

Og síðast en ekki síst, ekki gleyma um jákvætt viðhorf, án þess að það sé eitthvað, jafnvel besta meðferðin verður til einskis.