Maður á tuttugustu og fyrstu öld býr í ofbeldisfullum hrynjandi, sem oft er orsök lélegs heilsu og neikvæðar tilfinningar. Mikill fjöldi daglegra vandamála og áhyggjuefna þreytir líkamann, veldur spennu og svipar orku, en fyrir líkamann og andann verður að vera jafnvægi í jafnvægi, sem er ómissandi skilyrði fyrir velferð. Þetta jafnvægi brýtur streitu.
Andstæðingur streitu nudd á hálsi og höfuð mun létta höfuðverk
Streita er viðbrögð líkamans og hugar að ytri og innri þrýstingi, sem stafar af sumum aðstæðum eða atburðum. Orðið "streita" er notað þegar reynt er að lýsa áhrifum atburða sem brjóta í bága við andlega og líkamlega vellíðan. Streita er viðbrögð við því sem er að gerast í kringum okkur. Stundum, til að finna samhljómleika líkama og sáls, verður það nóg að gera hlé, alveg slaka á og verja tíma til hvíldar.
Andstæðingur-streitu nudd verður slökkt og skemmtilegt tækni til að auðvelda spennu. Á meðan á nuddinu stendur lýkur hugurinn og líkaminn, hvílir á mörgum venjum, áhyggjum og vandamálum. Þetta hjálpar til við að lækna líkama og sál og skilar innri sátt.
Andstæðingur-streitu höfuð nudd
Þessi nudd er frábær leið til að losna við streitu. Þetta er allt vísindi og list, nuddin er stöðugt að aðlaga og breyta. Nuddaðferðirnar, sem þróaðar voru úr einföldum, sem veittu slökun og bættan svefn, til flókinna aðferða sem auðvelduðu og útrýma sjúkdómnum. Nudd er gott fyrir hársvörðina, það veitir framúrskarandi slökun og hjálpar til við að víkka út æðar. Þessi nudd er mælt með því að létta streitu, til að losna við höfuðverk, til að njóta friðar, fyrir hámarks slökun. Að auki dregur það úr vöðva og andlegum spennu.
Annar kostur við nuddið er að blóðrásin í hálsinum og höfuðinu batnar. Það hjálpar með svefnleysi, of mikið, skútabólga, mígreni, dregur úr sjónspennu, bætir tón og hreyfanleika í öxl, hálsi og höfuð. Heilsa hárið er vel undir áhrifum nudd með notkun jurtaolíu, þar sem höfuð nudd örvar blóðflæði til hársekkja. Og ef það er gert með sérstökum olíum, mun það stuðla að fegurð og hárvöxt, koma í veg fyrir hárlos og fjarlægja flasa.
The næmi af nuddinu
Á meðan á and-streitu nudd stendur ætti andrúmsloftið að vera rólegt og skemmtilegt. Það er mjög mikilvægt að slaka á alveg, taka þægilega stöðu og líða vel. Forðist frekari samtal, og ef þú þarft að segja eitthvað, þá segðu það í mjúkum tón. Sá sem framkvæmir nuddið ætti að hafa viðkvæma og hæfa hendur. The höfuð nudd er hannað til að vinna þrjú djúpt stig, flytja frá yfirborði til dýpt:
- Yfirborðsvettvangurinn er húðin.
- Miðstig er vefja undir húð.
- Djúpt stig - vöðvar.
Til að ná framúrskarandi árangri þarftu að gera hringlaga hreyfingar, halda endunum á fingrum þínum á hálsinum og beita þrýstingi upp og niður. Haltu síðan áfram og gerðu sömu hreyfingar í miðhluta höfuðsins og fluttu til andlitsins. Haltu handunum á hvorri hlið höfuðsins, setjið þumalfingrana fyrir neðan eyrun og aðra fingur til að nudda. Hringlaga hreyfingar fingurna fara niður hliðar höfuðsins og færa fingurna. Haltu svo áfram þar til aukið blóðrásin breytir ekki hitastigi. Þá nudda allt höfuðið, flytja niður í hálsinn og þá á axlana. Til að ná sem mestum árangri þarftu að gera þessa nudd 7 sinnum í viku. Þessi nudd veltir vel fyrir áhrifum streitu. Það tekur nokkrar mínútur, en það veldur miklum ávinningi.
Neck nudd er nauðsynlegt til að útrýma streitu og létta spennu. Hann þarf það líka svo að húðin sé alltaf litin. Eftir allt saman, með tímanum minnkar mýkt húðarinnar, það verður flabby og verður wrinkled. Til viðbótar við að draga úr streitu, er jafnvel nudd nudd mikilvægt að vera ungur í langan tíma.