Hvernig á að vernda húðina frá sólinni?

Mjög gagnleg fyrir heilbrigðan líkama er meðallagi áhrif sólarljós. Ljósbrún getur talist eitt af snyrtivörum sem henta fyrir fjölda kvenna. Geislum sólarinnar hjálpar til við að bæta umbrot, metta húðina með súrefni og einnig hafa jákvæð áhrif á ónæmiskerfið og blóðrásarkerfið. Jafnvel geislar sólarinnar auka framleiðslu líkamans á vítamíninu "D" og leyfa þér að losna við þunglyndi. Geislunin er gagnleg, en langvarandi útsetning fyrir brennandi sól án þess að vernda húðina, er með óæskilegum afleiðingum.
Flestir vilja frekar að hvíla á heitum dögum við vatnið. Hvernig á að vernda húðina frá sólinni? Hvernig á að hafa góðan hvíld og ekki "brenna út"? Við skulum reikna það út.

• Fallegasta og gagnlegasta brúnan er ljósbrúnn með gullnu litbrigði. Byrjaðu að taka sólbað ætti að vera smám saman. Í því skyni að ekki brenna húðina á fyrsta degi skaltu byrja að sólbaðra að morgni eða í skugga. Frá 12 til 15 klukkustundir í rússnesku loftslagi er sólin mest virk.

• Í bláu veðri er brennan auðveldast að ná. Vindurinn kólnar húðina, og þú munt ekki taka eftir því hvernig þú færð brennslu.

• Varanleg raka í húðinni með vatni mun einnig leiða til óæskilegra afleiðinga. Droplets af vatni styrkja sól áhrif, þar sem þeir starfa sem linsur.

• Til að sólbruna lá á húðinni jafnt yfir líkamann, það er betra að ekki sólbaði á þilfari stól en í gangi.

• Við komu frá ströndinni er mælt með að fara í sturtu og vertu viss um að nota "eftir sól" krem, eða rakagefandi mjólk eða krem. Ef ekki er hægt að forðast bruna, þá er hægt að nota nokkrar aðferðir: Notaðu súrmjólk, köldu, vodka, kartöflu safa eða kamille innrennsli á skemmdum svæðum.

Tilvalin húðvörn er sérstök krem með sólarvörn. Þeir vernda húðina gegn skaðlegum áhrifum geisla A og B, sem kallast víðtæka verkun þessa lyfs. Því miður hafa flest verndandi krem ​​aðeins verndandi eiginleika frá tegund B sól geislum. Innihaldsefni sem mynda þessa krem ​​eru fær um að gleypa og / eða endurspegla geislum sólar. Hágæða hlífðarrjómi ætti að hafa rakagefandi áhrif og innihalda einnig andoxunarefni.

Verndunarstuðullinn á leikni er tilgreindur með stafunum SPF og fjölda, til dæmis SPF-15. Tölur sýna tíma sem er lengri en örugg útsetning fyrir sólinni. Þessi tími fer eftir því hversu mikið sólarljós er og hvers konar húð manna.

Án hlífðarrjóms getur fólk verið í sólinni fyrir eftirfarandi tímabil:

• Ef þú ert eigandi ofnæmis húð, þá getur húðin ekki brunnst, það brennir strax. Í grundvallaratriðum eru þetta fólk með rautt hár og fregnir. Öruggur tími dvalar undir björtu geislum sólarinnar verður 5-10 mínútur.

• Blondes með viðkvæma húð geta verið í björtu sólinni í 10-20 mínútur.

• Handhafar myrkurs ljóst hár og shatens með eðlilegum húðgerð - 20 til 30 mínútur.

• Ef liturinn á hárið er kastanía eða dökk, og húðin er svört, þá er öruggur tími sólarljóssins í um 40 mínútur.

Til dæmis: Ef þú brennir í sólinni á 10 mínútum mun sólarvörn með SPF-8 vörn leyfa þér að vera í sólinni í 80 mínútur. Í meiri mæli verður þú varin gegn B-geislum og verndun gegn geislum mun líða í minna mæli. Þessi lyf geta ekki verndað húðina með 100% og verndartíminn er mjög takmörkuð. Notaðu þessa hlífðar krem ​​til að lengja dvalartíma í sólinni er ekki þess virði.

Þegar þú kaupir sólarvörn skaltu gæta sérstaklega eftir fyrningardagsetningu. Geymsla slíkra sjóða á heitum stað stuðlar að því að missa verndandi eiginleika þeirra. Hingað til hafa mörg farða snyrtivörur undir samsetningu SPF síur í samsetningu þeirra. Hins vegar eru þau hönnuð fyrir stuttan sólarljós. Í þeim tilvikum þar sem hægt er að fresta tíma í sólinni þarftu að nota sérstaka rjóma til sólarvörn.

Fyrir rússneska loftslagið er mælt með því að nota eftirfarandi síur:

Leiðbeiningar með SPF-þáttur verður að vera áður beitt í 20-30 mínútur fyrir losunina, mikið notaður á opnum svæðum líkamans. Ekki nudda rjóma. Nauðsynlegt er að sýnileg kvikmynd sé á húðinni. Endurtaktu málsmeðferðina til að hylja rjóma á tveggja klukkustunda fresti eða eftir að hafa farið úr vatni. Sérstaklega skal fylgjast með fljótt brennandi svæðum líkamans: nef, kinnbein, vörum, eyrum, axlir, brjósti, mitti, hné, neðri fótlegg. Ef af einhverri ástæðu þú hefur ekki sérstakan verndandi krem ​​á hendi, þá er hægt að skipta út með jurtaolíu - ólífuolía, korn eða sólblómaolía. Fita af uppruna steinefna er ekki hentugur til að vernda húðina frá sólinni.

Ekki treysta eingöngu á sólarvörn. Húfur, sólgleraugu og ljósfatnaður vernda þig gegn áhrifum útfjólubláa geislunar ekki síður. Fatnaður ætti að vera valinn úr pólýester og dökkum tónum. Það er tekið eftir því að dökk föt geta verndað betur frá sólinni, frekar en ljósinu. Sama hversu skrítið það kann að virðast, prjónað hlutir til verndar eru æskilegra fyrir föt úr klút. Efni sem samanstanda af tveimur lögum hafa tvisvar verndandi eiginleika og blautur fatnaður missir svipaða eiginleika næstum þrefalt. Á heitum dögum er betra að gefa kost á lausum fötum úr þéttum efnum. Brúnirnar í þessu klæði styrkja sólarvörnina. Sem höfuðpúða er mælt með því að nota húfu með breiðum brúnum. Hin fullkomna möguleiki til að vernda þig gegn sólarljósi verður í skugga.