Til þess að geta svarað spurningunni: "Hvernig á að takast á við frumu- heima?", Það er nauðsynlegt fyrst og fremst að skoða daglegt valmyndina þína og taka í sundur "með beinum" og sópa öllu sem þú getur án þess að gera án þess, og án þess að illgjarn sellulíti geti ekki gert neitt. Þú ættir að setja þig eins konar mataræði - það verður ekki erfitt, en ef þú haltir aðalatriðum þínum, getur þú forðast myndun nýrra "laga" appelsína afhýða. Til dæmis, að venju að borða á hverjum degi eins mikið hrár grænmeti og, auðvitað, ávexti. Þú getur auðveldlega hallað þér á sojabaunir og hnetur. Framúrskarandi aðstoðarmaður í baráttunni fyrir fallega mynd er salat og ferskt hvítkál, grænn garðsins, jafnvel brauð, en aðeins endilega korn. Kashka á vatni, alls konar fisk og sjávarafurðir almennt í einhverjum afbrigðum þeirra mun einnig hjálpa til við að berjast gegn frumu.
Það er álit að til að losna við "appelsína afhýða" er nauðsynlegt að drekka kefir í miklu magni. Hins vegar er það rangt - bara ef þú ætlar að leiðrétta myndina þína, þá þarftu að draga úr fjölda mjólkurafurða sem notaðar eru stundum vegna þess að þeir komast inn í líkamann og stuðla að útliti sérstaks kvikmyndar með fínt slím sem kemur í veg fyrir eðlilega fjarlægingu fitu og eiturefna úr eitlum kerfi. Kolvetni eru líka óvinir þínir, svo þú þarft að draga úr fjölda þeirra. Fyrst af öllu, gefðu upp hreinsaður sykur.
Mjög mikilvægt atriði í mataræði er fljótandi - þú ættir að drekka amk tvö lítrar á dag. Ef þú ert aðdáandi af ýmsum áfengum drykkjum ættirðu að vita að þeir eru einfaldlega frábendingir fyrir þá sem eru að reyna að léttast. Einnig geturðu ekki drukkið Coca-Cola (það skiptir ekki máli hvort það sé venjulegt eða svokölluð mataræði - það er það sama). Það er ráðlegt að neita og leysanlegt kaffi vegna þess að það þykir pirrandi í þörmum þínum og þar með hjálpar frumu að "halda áfram" við þig. Þú getur stundum efni á kaffi, ef þú getur ekki ímyndað þér lífið án þess að drekka. Á kostnað te - taktu regluna um að drekka grænan. Auk þess að te og kaffi er hægt að drekka næstum ótakmarkaðan magn af hreinu vatni, aðalatriðið er að það inniheldur eins lítið gos og mögulegt er. Ef þér líkar ekki við venjulegt vatn, þá geturðu drukkið ferskan kreista náttúruafls - einkum sítrus, þar sem C-vítamín eyðileggur frumu. Reyndu að gera án alls konar hanastél og hreint skaðlegt skyndibita, gæta þess að fjölmörg gervi aukefni og mat með björtu litum, þú getur ekki borðað neitt sem hefur gervisykur.
Bað með sjósalti
Sea salt er trúr hjálpari þinn í öllu sem snertir að fjarlægja frumu. Að taka böð með sjósalti, þú færð ekki aðeins húðina í tón, heldur einnig að bæta skap þitt, gera heilsuna sterkari, hvetja alla líkamann. Sjór salt hjálpar til við að flýta fyrir örvun blóðsins, þjónar sem frábært bólgueyðandi efni og hefur sannarlega endobling áhrif.
Hvernig á að undirbúa bað með sjósalti? Mjög einfaldlega: Fyrir einn setu þarftu 350 grömm af salti, safna fullt bað af vatni (að hitastigið sveiflast innan 36-37 gráður á Celsíus) og leggjast niður í næstum sjósaltvatni í 10-15 mínútur. Aðferðin við svona "salt" meðferð samanstendur af tólf böðum, sem þú þarft að taka annan hvern dag.
Nudd með hunangi
Nudd almennt er ómissandi fyrir þá sem vilja léttast og leiðrétta lögun þeirra. Eftir allt saman, þegar þú hefur verulega bætt blóðflæði í djúpa lagið í húðinni og vöðvunum sem þú þarft, byrja innri líffæri þín og vefjum strax að fá sterkari "mat", þannig að fita er brennt nokkrum sinnum hraðar. Nudd með hunangi er sérstaklega gott í því að þetta efni í vinnslu gefur frá sér allt sem einbeitir líffræðilega virkum efnum sem framleiða ferlið við aðsog eitraðra efna og stuðlar að festa fjarlægingu þeirra. Honey nudd eykur strax eitla flæði og hreinsar varlega húðina. Síðarnefndu virðist vera yngri eftir öll þessi málsmeðferð, það verður silkimynd að snerta. Það er týnt mýkt, og allar litlu meðvitaðir tubercles og selir undir húð eru sléttar út. Almennt ástand líkamans bætir einnig, þú munt upplifa glaðværð og léttleika.
Honey nudd ætti að vera hannað fyrir 15 fundur, þeir þurfa að gera ekki á hverjum degi, en á dag - og þetta er mjög mikilvægt. Ekki ofleika það í löngun þinni til að léttast.
Svo, hvað nákvæmlega ertu að fara að þurfa fyrir hunangsmassað?
Auðvitað, í fyrsta lagi, elskan sjálft. Honey er hægt að taka næstum allir, en náttúrulega og án árangurs þétt, ekki candied. Þú getur valið blóm eða lime, maí eða bókhveiti hunang - eitthvað sem þú hefur í húsinu. Bara ráðleggja ekki að kaupa innkaupartímarit, því það er svolítið eins og alvöru elskan.
Framúrskarandi kostur væri að bæta við ýmsum arómatískum olíum til hunangs. Bestir olíur af sítrusi: appelsínugulur og sítrónu, greipaldin og tangerín, þú getur líka notað olíu úr einum, lavender og tröllatré, smákornum.
Fjöldi innihaldsefna skal tekin með hliðsjón af eftirfarandi útreikningi: Fyrir einn teskeið af hunangi eru fimm dropar af hvaða olíu sem er (ef þess er óskað, getur þú blandað og bætt við tilbúinn blöndu). Ef nuddið nær aðeins til svæðisins á rassinn og læri, þá verður nóg að nota tvær tsk af hunangi með fimm dropum af olíu.
Dæmi eitt: Takið nokkrar teskeiðar af uppskera hunangi, bætið fimm dropum af sítrónuolíu, nokkrum dropum af tröllatrésolíu og tveimur dropum af lavenderolíu.
Dæmi tvö: Fyrir tvo tsk af hunangi þarftu að taka þrjá dropa af sítrónuolíu, tveimur dropum af appelsínugul olíu, sama magn af lavenderolíu og, eins og endanleg snerting, þrjú dropar af einum.
Dæmi þrír: Í tveimur teskeiðar af hunangi hrærið fimm dropar af appelsínu og sítrónu arómatískum olíum.
Dæmi fjórða: Fyrir nuddið þarftu hunang að upphæð tvö teskeiðar, þrír dropar af sítrónuolíu, tveimur lavenderolíu og fimm dropum af arómatískri myntu.
Athugið: Ekki er nauðsynlegt að undirbúa hunangarómatísk blönduna fyrir nuddið fyrirfram, allt þetta verður að hnoða rétt fyrir fundinn, þannig að öll innihaldsefni séu fersk. Ef þú ert að fara að blanda nokkrum olíum í nudd, þá skaltu fyrst taka þessa aðferð og bæta síðan blöndunni við hunangi. Allt þetta verður að vera vandlega blandað.
Honey nudd tækni
Beittu hunangi á lófa í höndum þínum, þá með léttri patting hreyfingu, reyndu að flytja Sticky blönduna í þá hluta líkamans sem þú ert að fara að nudda. Meirihluti hunangablöndunnar verður áfram á líkamanum, en lítill hluti af því verður til staðar - þetta er alveg nóg. Ef þú ert að fara að nudda meira en einn hluta líkamans í einu, ekki reyna að strax borga eftirtekt til allt - nudda hvert vandamál svæði fyrir sig. Smám saman, vegna þess að hunangið verður þegar á líkamanum. Þegar þú tekur eftir því - farðu beint í nuddbreytur. Til að gera þetta, "lím" lófana í hendur til líkamans eins erfitt og mögulegt er - og rífið þá af verulega. Það mun líkjast eins konar bómull. Því lengra - skarpari og sterkari þessir klappir ættu að verða, ekki gleyma því að fjarlægja hendur frá yfirborði líkamans ætti að vera eins skörp og mögulegt er. Hönd ætti að þrýsta eins þétt og hægt er, nær líkamanum. Hunangi verður smám saman hamlað í húðina, á yfirborði vandamálasvæða verður aðeins þunnt og næstum ósýnilegt lag af því. Eftir það mun þú taka eftir því að eitthvað hvítt efni mun birtast á hendur. Upphaflega mun það birtast frá svitahola vegna hreyfingar handanna, eftir það verður flutt í lófana. Almennt veldur nudd með hunangi mjög sársaukafullar, óþægilegar tilfinningar. Hins vegar þarftu að þjást 10 mínútur - niðurstöðurnar verða sannarlega stórkostlegar!
Eftir fundinn þarftu að þvo hunangið á baðherberginu með volgu vatni með mjúku þvottaklefanum. Fá versnað þurrt og rakaðu allan húðina sem hefur gengið í nudd, góðan rjóma.
Oft næsta dag eftir fyrsta sætið af hunangsmassi er hægt að sjá á sumum hlutum húðflæðisblettanna, sem ég get horfið mjög fljótt - innan tveggja til þrjá daga. Réttlátur vera ekki hræddur við útlit þeirra - það verður auðveldara seinna. Þetta er aðeins í fyrsta skipti sem það verður mjög sárt, og þá mun húðin aðlagast nuddinu og marbletti hættir að birtast.
Ekki setja of mikið þrýsting á húðina meðan á hunangsmassanum stendur, vegna þess að áhrifin eru ekki vegna stöðugrar stíflu á hunangi undir húðinni þinni, heldur vegna þess að það er náttúrulega lækningareiginleikar og töfrumáhrif. Svo ekki pynta þig og ekki pynta, nudd mun í öllum tilvikum gefa afkomu sína.
Salt og leðjuhvörf frumu-
Eins og áður hefur verið sagt hefur hafsaltið góða eiginleika sem hjálpa til við að losna við frumu- og bæta heildarástand allra lífverunnar. Til dæmis flýtur ferli blóðrásar og blóðflæðis inn í innri líffæri og vefjum, sem leiðir til þess að síðarnefndu fá aukna næringu, sem hjálpar líkamanum til að takast á við hraðann og samhliða að takast á við frásog og fjarlægingu eiturefna og eiturefna úr líkamanum. Að auki getur sjósalt anesthetize og fjarlægja innri og ytri bólguferli, endurskipuleggja efnaskiptaferli, bæta virkni allra innri líffæra og vefja. Óhreinindi hafa svipaða eiginleika lækna, þannig að notkun þeirra í baráttunni gegn frumu á heimilinu er einfaldlega óbætanlegt. Það er best að nota leðju og salt útdráttur úr Dauðahafi.
Hvernig á að nota Dead Sea salt?
Það eru nokkrir möguleikar. Í fyrsta lagi, salt er fullkomið fyrir hlutverk kjarr, sem er að nudda öll vandamál svæðanna í líkamanum eftir að þú gufur upp í heitum sturtu. Taktu nudd svæði með "appelsína afhýða" sjálfur - það er ekki erfitt á öllum og hendurnar þínar verða ekki mjög þreyttar í 5-10 mínútur. Eftir þessa aðferð þarf að hreinsa húðina með rjóma. Meira sjávar salt getur einfaldlega leyst upp á baðherberginu og látið liggja í 15 mínútur við 37 gráður.
Taktu lækningalega leðju og notaðu það við staðina þar sem frumuþrýstingur særir þig sérstaklega. Efstu vefja húðina með hitameðferð. Ef þú ert með sérstakar buxur gegn sellulíti - fínt skaltu klæða þá upp og ef það er í fataskápnum af slíkum nauðsynlegum hlutum þarna skaltu einfaldlega klæða sig vel og hylja þig í teppi eða teppi. Svo þú þarft að ljúga í að minnsta kosti klukkutíma, þá fara og þvoðu leðjuna í sturtu og raka húðina með rjóma.
Galdur eiginleika olíu
Hér verðum við strax að greina á milli hugtakið grunnolíu og viðbótarolíu. Sem fyrstur, til dæmis ólífuolía, er hægt að skipta um heslihnetuolíu, möndluolíu eða jojobaolíu og hveitieksýru. Og nú þegar til þessarar undirstöðu, grunnolíu þarftu að bæta ilmkjarnaolíur eða blöndur þeirra.
Mundu að grundvallarhlutföll framleiðsla olíu blanda: í 20 ml af grunnolíu er nauðsynlegt að bæta við þremur dropum af ilmkjarnaolíur af sítrónu, einum og lavender.
Það fyrsta sem við eigum að gera er að blanda grundvallarþáttum blöndunnar vandlega og þá bæta þeim við skipið með "grunn" olíunni.
Notaðu blöndu af olíum sem myndast á þeim svæðum í húð sem mest er fyrir áhrifum af eyðileggjandi áhrifum af sellulíni og frá efstu umbúðir í venjulegu filmu úr pólýetýleni. Þá eru tveir valkostir: annaðhvort klæða þig vel og hula þig í teppi eða kápu eða taka þátt í einhvers konar líkamlegri starfsemi í hálftíma (ef þú lifir klukkustundinni - frábært!). Eftir það, á baðherbergi, þvo olíu undir heitu vatni og notið rakakrem.
Kaffi kjarr
Fyrir þessa aðferð þarftu náttúrulegt kaffi - annaðhvort bruggaðu bolla af ferskum, eða taktu þegar "spýta" leifar. Taktu heitt bað - og eftir það setti kaffismassinn á þau svæði sem hafa áhrif á óþægilega högg af frumu. Gerðu þér lítið nudd - og láttu kola af kaffi á líkamanum í fjórðung klukkustundar (hámark). Skolið kaffið vandlega með heitu vatni - og þú munt sjá hvernig húðin varð strax velvety og skemmtileg að snerta, hvernig öll bólga á fótunum var fjarlægð og þau varð miklu minni í magni.
Það er kynnt af því kaffi af náttúrunni getur bætt ferli við skipti og niðurstöðu vökva úr lífveru - vegna þess að það er svolítið slæmt. Til dæmis, ef um morguninn lítur útlitið svolítið upp, þá skaltu bara drekka kaffibolla - og allt mun fara framhjá.
Enn og aftur athugum við að kaffi ætti að vera eingöngu eðlilegt, þannig að leysanlegt hefur algjörlega mismunandi leiðir til að hafa áhrif á líkamann - það þjónar sem ertandi í maganum og brýtur ekki úr frumu en hjálpar því að setjast í líkamann í langan tíma.
Practice of hula heima
Margir snyrtistofur í flóknu meðferð til að losna við frumu nota slíkan tækni sem umbúðir. Með því að nota þau, nota þau sérstök verkfæri. Málsmeðferðin er ekki ódýr. Hins vegar, hvað kemur í veg fyrir að þú setjir sömu hula heima? Þú þarft bara að kaupa í apótekinu einhverja frumu- krem (til dæmis með kaffi) - og gera vefja í heimilinu. Við the vegur, það er ekki einu sinni ein leið til að framkvæma þessa aðferð.
Fyrsti leiðin: Til að sækja um vöruna á vandamálasvæðunum í líkamanum, efstu í kringum kvikmyndina af pólýetýleni (það er ekki erfitt að finna það, hvaða vélbúnaðarverslun mun veita þér það) og setja á stuttbuxur úr gúmmísefnum (þau eru líka mjög auðvelt að finna). Eftir það þarftu að vera í gangi í nokkrar klukkustundir (til dæmis, ekki að sóa dýrmætum tíma og orku, til að gera allt húsverk heimilanna, einkum að hreinsa húsið).
Önnur leiðin: þú notar aftur kremið á vandamálasvæðum og síðan sett í, en ekki með plastpappír, heldur með teygjuðum sárum. Næsta atburðarás er sú sama - reyndu að færa eins mikið og mögulegt er.
Andstæðingur-frumu- nudd
Áður en þú ferð beint í nuddið þarftu að fara á baðherbergið og raða vandamálum fyrir andstæða sturtu - þau virðast vera "undirbúin" fyrir komandi prófanir.
Hvernig á að hefja nudd? Kannski besta byrjunin verður ljós högg, hreyfist í átt frá hné og upp. Í fyrsta lagi eins og að stinga lærið á öllum hliðum fjórum sinnum, og þá auka styrkleiki, þrýsting og hraða hreyfinga.
Kreistu húðina á hnéfótum í litlum krækjum, "veltu", sem hylur bæði húðina og fitu og reyndu að hreyfa það með öllu fótnum í upphafi lærið. Í fyrsta lagi ferðu inn í læri, og endurtaktu sömu hreyfingarnar meðfram framhliðinni og á hliðunum. Rúllaðu "Roller" þínum tvisvar fyrir hvert vandamál.
Næsta æfing. Ímyndaðu þér að mjaðmirnar séu deig, sem þú þarft að hnoða vandlega með báðum höndum. Mash sjálfur vel, þrátt fyrir sársaukafullar tilfinningar.
Taktu nú and-frumu- rjóma eða eterísk sítrusolíu - og nudda það með lófa í hendurnar og flytðu geislurnar í allar áttir. Ímyndaðu þér að þú ert að reyna að stilla húðina.
Eftir það skaltu kreista höndina í hnefa og fljótt og verulega, ýta hnútum þínum á móti læri þínum, byrja að reka hnefa þína upp og niður með hnefanum þínum. Hvert svæði sem merkt er með "appelsínuhýði" ætti að vera nuddað um það bil fimm sinnum.
Og að lokum, kröftuglega og með sál, smelldu hendurnar á mjöðmunum svo að hægt sé að heyra hringhlé jafnvel í hinu herbergi.
Eftir slíkan "streitu" þarf húðin að vera soothed með því að strjúka húðina. Gætið þess að lendar þínar líta út: Þeir ættu að blossa og innan frá ættirðu að hafa tilfinninguna að fæturna brenna. Krem eða olía gegn frumu- frumum skal að fullu frásogast í húðina.
Tækni nudd-handtaka inniheldur fjögur áhrifarík tækni sem mun hjálpa þér að losna við "appelsína afhýða" enn hraðar. Málið er að "handtaka" virkar miklu dýpra og öflugri en venjulega yfirborðsmassi, það veldur því að enn flóknari blóðflæði í vefjum, samhliða, virkjaðu skipin og bindiefni. Það er líkaminn, eins og það var, mun springa út og byrja að eyðileggja fitufrumur, fjarlægja eiturefni og úrgang frá líkamanum.
Í hjarta þessa myndar nudd eru grípa hreyfingar, þú getur sótt það ekki aðeins með fótum nudd, en einnig grípa svæðið í framhandlegg, hné og jafnvel magann. Þessi nudd er tilvalin til að færa líkamann í tónn, til dæmis eftir meðgöngu.
Og í þessu tilviki er mælt með því að nota and-frumu- rjómi, þó aldrei að nudda. Þar sem tækni hreyfingar hans veitir sterka grip, sem greinilega ekki stuðlar að sléttum höndum frá kreminu. Þess vegna, þegar þú hefur lokið við að "pynta" húðina - beittu strax rjóma sem eyðileggur frumu ofan frá.
Svo, við skulum tala meira um þessar mjög flog.
Fyrsta gripið er framkvæmt á maga, læri og rass.
Höndin ætti að þrýsta þétt í kambuna og framkvæma gripið með fingrunum sem festast út úr fingrum. Ýtið höndinni á líkamann eins þétt og mögulegt er og verulega, þrýsta, líða meðfram læri (maga eða rassum) sem fyrst er flutt frá toppi til botns og síðan - öfugt. Þessar hreyfingar vekja blóðflæði í massasvæðin, þau byrja að blusha og brenna - þetta er gott tákn. Það er aðeins einn "en": ef þú ert eigandi háræðarmagns, þá er þetta og eftirfarandi æfing frábending fyrir þig.
Annað gripið er framkvæmt á hnjám, rass og læri.
Lokaðu fingrum saman og byrjaðu að hringlaga hreyfingar á hreyfingum á vandamálum líkamans, með smá þrýstingi á húðina. Þú getur gert þessar einföldu aðgerðir með fingurgómunum, og aðeins með þumalfingrunum og öllu lófa þínum - en hendur þínar munu reglulega "rekast" við hvert annað.
Þriðja gripið er gert á inni í handleggjum og mjöðmum.
Taktu brjóstið af húðinni og klípið það í klípu, milli þumalfingur og vísifingurs. Með lausu hendi þinni, þá ættir þú að slétta húðina, flytja upp á við. Bara þarf ekki að klípa þig mjög mikið, þar sem húðin á inni í handlegg og fótum er mjög blíður, munu marbletti stökkva upp í þig þegar í stað.
Fjórða flogið er framkvæmt á kvið, rass og læri.
Foldaðu vísitölu og þumalfingur handanna eins og þríhyrningur, ýttu á móti lendarhúðinni og fyrst með beittri hreyfingu, safna brjóstum á húðinni, ýttu vísifingjunum á stóru. Eftir að þú hefur skilað þeim í "upphafsstöðu", Endurtaktu það sama, en ýttu nú þegar þumalfingrinum í átt að vísitölunni.
Við skulum gera lymph drainage fyrir hendi!
Hver af okkur frá skólanum hefur að minnsta kosti óskýrar hugmynd um hvað eitlar eru. Meðal helstu aðgerða þess er það athyglisvert að vernda líkama okkar frá fjölmörgum sjúkdómum, eins og það finnur fyrir hættulegum örverum. Hins vegar kemur nútímaleg lífsstíll í veg fyrir að eitlar geti virkað venjulega: stundum er það orsakað af meiðslum, oft - of mikið og slæmt venja, skortur á líkamlegri áreynslu. Þess vegna er svo mikilvægt ferli sem hreyfingu eitla, millivefsvökva og blóðs getur verið verulega skert.
Vegna þessa, lymfið fær mismunandi samræmi, það þykknar og verður mengað með söltum, slag. Á fyrsta stigi er það breytt í fitulík vef, sem mun brátt verða sannarlega feitur. Þetta er oft orsök frumueyðandi, og auk þessarar svitamyndunar geta langvarandi sjúkdómar í litlu mjaðmagrindinni og fótunum þróast.
Hjálpa líkamanum að koma í veg fyrir að slík óæskileg ferli muni hjálpa til við að draga úr niðurgangi í sogæða. Engin meðferð sem miðar að innri hreinsun líkamans getur ekki verið án þessarar nuddar, því það er varla hægt að velja skilvirkari leið sem hreinsar vefinn eins djúpt og fjarlægir frá eitilfrumum öllum skaðlegum vörum sem eru mikilvægar starfsemi frumna okkar. Í viðbót við þessa aðgerð mun lymph afrennsli nudd hjálpa líkamanum að jafna dreifa komandi vökva og losna við umframmagn. Þannig mun útlínur líkamans verða glæsilegri og vandamálin munu fljótlega hverfa að eilífu af gleði.
Kjarni lyftarans er staðsett í þeirri staðreynd að það skilar þykknað eitlum í rétta upphafsstaða sem auðveldar hraðari fjarlægð úrgangs og umfram vökva úr líkamanum. Nudd stuðlar einnig að því að bæta efnaskiptaferli, eðlilegir "stökk" þrýsting og eykur jafnvel ónæmi.
Til að hjálpa nudd og auðvelda fjarlægingu skaðlegra efna úr eitlum, þú þarft að drekka nóg af vökva yfir daginn (þetta getur verið venjulegt vatn eða til dæmis ósykrað safa). Fyrstu niðurstöðurnar af lymphatic afrennsli nudd verður fundið af fótum: þeir munu missa bólgu, þú munt hætta að verða þreyttur með langa gangandi. Verk nýrna, lifur og þörmum bætir einnig.
Þú getur óvart truflað einföld nudd með lymph afrennsli, en þetta ætti ekki að vera, þeir hafa mismunandi aðferðir við árangur. Venjulegur nudd er hannaður til að teygja vöðvana, það er stíft og tengist orkutöflum. En meðan á slíkri nudd stendur eru öll eitlar ekki þrifin, en þvert á móti eru þau þjappuð og versna ferlið við stöðnun. Og þú þarft eitthvað sem er alveg öðruvísi: að fá þá til að dæla út umfram vökva úr líkamanum.
Þannig að gera nudd til að bæta ástandið á lungnaslaginu rétt: Grunnhreyfingar hennar eru léttar, mjúkir og blíður, það samanstendur af því að strjúka og klappa, en mjög varkár, afslappandi. Til að auka áhrif nudd, getur þú sótt hvaða fýtókosmetísk aukefni. Allar hreyfingar á lyftaraflinu hafa eina átt: frá botninum, til dæmis frá fótum og ökklum - til mjöðmanna.
Og enn einu sinni hula ...
Þú þarft að þynna í jöfnum hlutföllum eplasafi edik og vatni. Það drepur smá sítrónu, myntu og rósmarín ilmkjarnaolíur (þetta er valfrjálst) Þessi blanda er beitt á þeim hlutum líkamans þar sem frumu er fyrst og fremst ríkjandi með mátt og aðal. Settu ofan á þessum köflum með plasthúðu og settu á toppinn eins heitt og hægt er (það er best að kaupa sérstakt gúmmíbætt slimming suit í þessu skyni). Þá klifraðu annaðhvort undir teppið og liggja niðri í um klukkutíma, eða gera eitthvað virkt, þá skaltu vinda niður kvikmyndinni og þvo blönduna undir vatninu. Efst á húðinni, rakaðu húðina með rjóma.
Þessir einföldu einfaldar aðferðir munu hjálpa þér að undirbúa mynd fyrir sumarið og bara slaka á og laga allar breytur, losna við frumu í langan tíma. Hins vegar, til að slaka á til að ná árangri er ekki nauðsynlegt, þú þarft stöðugt að halda þér í hönd, æfa, borða rétt - og þá ekki "appelsína afhýða" verður þú ekki skelfilegur!