Sink er töfrandi þáttur, óvenjulegir eiginleikar sem í mörg ár hafa verið metnar af konum um allan heim. Sink gerir hárið okkar heilbrigt, þykkt og glansandi og húðin þín er slétt og geislandi. Um hvaða sink er þörf í mannslíkamanum og verður rætt hér að neðan.
Á undanförnum árum gegnir sink stórt hlutverk í snyrtivörum. Góð áhrif hennar á útlit húðarinnar og hárið var vel þegið af stærstu framleiðendum snyrtivörum heimsins. Flestar nöfn vara þeirra innihalda sink og efnasambönd þess.
Sink er næst mikilvægasti örhluturinn í mannslíkamanum (eftir járn). Einhver, jafnvel minnsti flokkur, telur þörfina fyrir sink til að rétta dreifingu orku, og vinna 300 ensíms er stjórnað af þessum mikilvægu þáttum. Sink er að finna í öllum frumum, sérstaklega í frumum í augum, lifur, heila, vöðvum og kynfærum. Sink réttilega réttlætir fullkomlega skilgreiningu á "dásamlegu frumefni", sem á skilið sérstaka athygli.
Saga um sink í læknisfræði og snyrtifræði
Kínverjar uppgötvuðu sink sem frumefni í 1500 f.Kr. Þá urðu kínverskir konur meðvitaðir um jákvæð áhrif þessa þáttar á andlit og líkama. Í fornu Kína var "kraftaverk" blandan fyrst fundin, sem var fengin með því að nudda perlur. Það innihélt sink í miklu magni, sem gaf húðinni heilbrigt útlit og einstakt skína. Dry perlu duft var notað til snyrtivörur í slíkum gerðum snyrtivörum eins og auga skuggi, blush, varalitur o.fl. Hingað til, nota margir leiðandi snyrtifræði fyrirtæki perlu þykkni í vörur sínar.
Annar forn uppspretta af sinki, sem vitað er að mannkynið er geitmjólk. Jafnvel egypska drottningin Cleopatra tók reglulega böð með geitum mjólk. Þessi aðferð er enn tákn um eilífa fegurð.
Í Evrópu komu fréttirnar af kraftaverkum sinki miklu seinna, aðeins á átjándu öld, einkum 1746. Þá benti Andreas Margrave í fyrsta skipti á að sink hefur mjög áhrif á húð og hár á hagstæðasta hátt. Hann lýsti í smáatriðum sameindasamsetningu sink. Árið 1869 reyndist franska vísindamaðurinn Rualin að sink gegni mikilvægu hlutverki í eðlilegum vöxt manna. Síðan þá hefur verið sannað að sink hefur mikil áhrif á heilsu og fegurð mannslíkamans vegna fjölmargra rannsókna.
Smak og lykt
Rannsóknir hafa sýnt að sink hjálpar til við að virkja verk heilans deilda, sem bera ábyrgð á vinnslu upplýsinga um smekk og lykt. Skemmdir í verkum þessara tilfinninga eru oftar í tengslum við skort á sinki í líkamanum. Þannig eru fólki sem þjáist af bragðskyni og jafnvel lystarleysi meðhöndlaðir með lyfjafræðilega viðbót sem inniheldur sink. Einnig er tekið fram sérstakt mataræði sem samanstendur af afurðum sem eru rík af þessu snefilefni.
Minni
Sink er til staðar í sumum hlutum heilans sem ber ábyrgð á myndun minni. Að kynna það í mataræði þegar það hefur samskipti við önnur, þegar fyrirliggjandi efni í heilanum, örvar flutning skynjunar hvatanna, sem þýðir að því hærra sem andleg skilvirkni verður. Rannsókn í Texas sýndi að konur sem ekki höfðu nóg sink í líkama þeirra voru tiltölulega lélegar í minni.
Ónæmiskerfið
Sink er þáttur sem örvar ónæmiskerfið og eykur vörn líkamans. Af þessum sökum er sink, ásamt C-vítamíni, bandamaður einstaklingsins í baráttunni gegn kulda og inflúensu. Í upphafi getur sink minnkað einkenni kulda.
Augu
Sink gegnir mikilvægu hlutverki í rétta starfsemi sjónhimnu, og einkum miðhluta þess - macula. Þetta er afleiðingin af samskiptum sinki og mikilvægustu vítamínin, sem styðja bestu styrk í blóði og vefjum líkamans. Til að losna við sjúkdóma eins og augnertingu, til dæmis, þarf bara að taka 30 mg. sink á dag í mánuði.
Leður
Til viðbótar við jákvæð áhrif á heilsu okkar, er sink einnig kallað "fegurð steinefni". Það bætir útlit og lit á húðinni og tekur einnig virkan þátt í vinnslu fitusýra sem hafa áhrif á endurnýjunina. Í samlagning, sink stjórnar framleiðslu á kvið í húð, sem gerir það einn af helstu þætti smyrslalyf. Áhrif sink á ónæmiskerfið er að varðveita meiri styrk og heilsu, og einnig loka myndun sindurefna.
Neglur
Til að meta hvort líkaminn þinn hefur nóg af sinki skaltu bara líta á hendurnar. Skilyrði neglanna mun gefa þér þetta beint til kynna. Sink er nauðsynlegt fyrir rétta próteinmyndun, og þar af leiðandi rétta vexti vefja, þar á meðal neglur. Ef neglurnar þínar eru veikir og brothættir - þetta þýðir að þú þarft að breyta mataræði þínu og nota viðbót sem er mikið af sinki.
Hár
Sink er einn mikilvægasti, ásamt járn, örverur sem eru nauðsynlegar fyrir hárvöxt. Skortur hennar hefur veruleg áhrif á vöxt þeirra og útliti. Jafnvel er hægt að koma í veg fyrir hárlos með því að nota reglulega viðbót af fæðubótarefnum og viðhalda sinkfæði.
Mataræði
Hitaþrýstingur lífsins gerir okkur stundum að borða matvæli sem ekki uppfylla þarfir líkamans í sinki. Hins vegar sýna rannsóknir að rétta næringin er aðal uppspretta þessarar þáttar. Ríkur sink eru ostrur - þau innihalda 10 sinnum meira sink en nokkur önnur uppspretta. Mikið minna sink er að finna í grænmeti, þannig að grænmetisætur ættu að gæta sérstaklega að því að velja mataræði sem er ríkur í osta, eggjum, heilhveiti, og jafnvel íhuga að taka viðbótar sinkbúnað.
Vörur sem innihalda sink:
* Ostrur,
* Lifur,
* Champagne,
* Skelfiskur
* Kjöt,
* Hard ostur
* Fiskur,
* Brauð úr heilhveiti,
* Egg
* Plöntur,
* Fræ af graskeri,
* Mjólkurfita,
* Granular sinnep.
Áhugaverðar staðreyndir um sink
* Sink er að finna í öllum frumum líkamans, einkum í frumum í augum, lifur, heila, vöðvum og kynfærum.
* Mannslíkaminn inniheldur um 2,5 grömm af sinki, sem er næstum 20 sinnum meiri en flest önnur snefilefni nema fyrir járn.
* Dagleg þörf fyrir sink á heilbrigðum einstaklingi er 15 mg. Fyrir barnshafandi konur eykst skammturinn um 100% og er 30 mg.
* Sink er frásogast af líkamanum strax eftir að hann vaknar á fastandi maga.
* Þegar svitamyndun missir líkaminn 3 mg. sink á dag.
Í okkar tíma er spurningin um hvers vegna sink er þörf fyrir mannslíkamann ekki lengur af sérfræðingum. Óvenjulegir eiginleikar sink eru vel þegnar ekki aðeins af læknastofnunum heldur einnig af snyrtivörufyrirtækjum og jafnvel matreiðslufræðingum. Um allan heim eru veitingastaðir sem bjóða upp á sinki-ríkur valmynd til viðskiptavina sinna. Snyrtistofur bjóða upp á aðferðir sem byggjast á sinki. Og flest snyrtivörur fyrir húðvörur, hár, tennur og neglur innihalda sink í samsetningu þeirra. Það er í raun ómögulegt að meta gildi fyrir lífveruna.