Hvernig á að taka bað að njóta og njóta?

Rétt tekið bað hefur áhrif á skap og heilsu. Vöðvar sem upplifa ofnæmi í vatni slaka á, líkaminn verður léttari. Að taka heitt bað, draga streitu og tauga spennu, svitahola stækkar, blóðrásin bætir.

Vatnið hitastigið í baðinu ætti ekki að fara yfir 37-38 gráður, annars getur mjög heitt vatn dekkið þér. Rétt bað ætti að taka fyrir máltíðir eða tvær klukkustundir eftir að borða. Vatnsaðferð ætti ekki að vera mjög seinkað, jafnvel þótt þér líði vel á sama tíma. Í vatni ætti ekki að vera meira en 20-25 mínútur, vegna þess að það getur aukið álagið á hjartað, það mun vera betra ef vatnið í baðinu nær ekki yfir svæði hjartans.

Það er gagnlegt að nudda líkamann, fara í baðið. Ekki taka daglega bað, vegna þess að í hlýjum vatni hylur húðin, það verður þurrt og mikið af fitu tapast. Það er betra að taka bað á 2-3 daga. Eins og hér segir skaltu nudda með handklæði eftir að þú hefur tekið bað, þurrkaðu líkamann með snyrtilegu líkamsrjómi og hvíld.

En til þess að baðið henti þér ánægju og ávinning þarftu að vita hvað þú þarft að bæta við vatnið. Það eru margar mismunandi böð sem geta hjálpað til við að laga sig að ýmsum atburðum lífsins, hjálpa líkamanum að takast á við ýmsar lasleiki, þreyta og þunglyndi.

Bað fyrir daginn.
Ef þú ferð á dagsetningu skaltu taka bað með ginseng, þökk sé því að húðin verður silkimjúk. Bað með rósublóma getur skilið viðkvæma og viðkvæma ilm. Til dæmis, þegar Cleopatra tók bað með rósablóma, trúði hún að baða sig með rósablómum myndi varðveita fegurð hennar og æsku.

Bað eftir vinnu.
Ef þér líður þreyttur eftir vinnu dagsins mun uppbyggjandi bað hjálpa þér. Með hraðri þreytu og langvarandi þreytu geta böð, þar sem þú getur bætt við tréolíu, hjálpað þér, aðeins 5-6 dropar hjálpa til við að létta þreytu. Bath með furu þykkni bætir svefn, léttir tauga spennu og þreytu, og einnig mýkir húðina. Ef þú finnur fyrir vöðvaverkjum, nuddaðu þessar stöður.

Bað af hamingju.
Það er svo ástand: Eins og hendur fara niður, það er engin þreyta, en þú vilt ekki gera neitt. Taktu eplabað brýn. Í heitum baði, hellið smá eplasafi edik og andaðu yfir gufurnar. Setjið vökva sápu eða freyða í vatnið og leggið í pottann um stund.

Bað í kulda.
Ef þú ert með kulda eða berkjubólgu, getur þú bætt við lavender olíu eða rósmarín, í baðið, 2-6 dropar nægja. Borðuðu uppáhalds teið þitt, láttu það vatn, og þá taka og helldu hálf bolla af te í pottann, og í hinni helmingi af tei skaltu bæta hunangi og drykk.

Slakandi bað fyrir svefn.
Slökun, afslappandi áhrif er veitt af melissa og lavender. Það hjálpar til við að slaka á og létta streitu baðs sjós og kamille. Síðan skaltu drekka te með mjólk eftir baðið og sofa þín verður sterk.

Bað með salti.
Það er hægt að mæla með þeim sem hafa langvarandi liðasjúkdóma, taugaveiki, sóríasis eða exem. Joð, sem er hluti af saltinu, hefur bólgueyðandi og sótthreinsandi áhrif. Bróm slakar og berst.

Taktu 2-3 handfylli af salti og leyst upp í vatni og bætið síðan 5-6 dropum af ilmkjarnaolíum. Þau eru öflug örvandi efni af plöntuafurðum, hjálpa til við að leysa ýmsar húðvandamál og í mörgum langvinnum sjúkdómum koma til hjálpar.

Bað með frumu.
Bætið 5 dropum af rauðum appelsínugulum olíu eða greipaldin í baðið, og með þurrum húð hjálpar rósolía mjög vel. Vandamálið í húðinni er létt nudd og reyndu að slaka á alveg í baðinu.

Bath frá bólguferlum og ofnæmi.
Rósolía fjarlægir sál-tilfinningalega og tauga spennu, tóna upp í húðina, stuðlar að lækningu sárs á húðinni. Ef einhver þjáist af húðsjúkdómum með húðbólgu eða exem, hefur tilhneigingu til ofnæmi, þá þarftu að hætta við daisy efnafræðingsins. Í bólguferlum eru baðmullar úr birkiskrúfum og laufum hjálpsamir.

Bað fyrir þá sem hafa brotinn tíðahring.
Í skrifum Aristóteles er lækningaleg áhrif venjulegs oreganós lýst, þegar um er að ræða óreglu í tíðahringnum og með ýmsum taugaveiklum. Það bætir almennt velferð og sefur. Gerðu kvöldi innrennsli, þar sem taka 200 grömm af kryddjurtum, bætið 3 lítra af vatni, sjóða í 10-15 mínútur og hellið síðan inn í innrennsli baðsins, leggjast niður í það. Og spennan þín mun líða og enginn mun eftir verða af þeim. Bath mun hafa græðandi og skemmtilega áhrif, það hjálpar við mörgum sjúkdómum og sjúkdómum. Góð leið til að vera ein og slaka á.

Nú veitðu hvernig á að taka bað á réttan hátt til þess að njóta og njóta góðs af því. Við vonum, ráð okkar mun hjálpa þér.