Komdu að speglinum skaltu bara bursta hárið og ... ó, hryllingi! Aftur er pimple, og eitt og fleira, meira ... "Þannig að þeir þurfa að verða brýnt að kreista út, annars munu þeir aldrei fara framhjá" - þú heldur. Og kreista. Og næsta dag, fara í spegilinn, og unglingabólur varð ekki síður, en þvert á móti, jafnvel meira. Þú ert aftur samþykktur "til vinnu", og svo í hring, eins og ef handarnir sjálfir eru dregnir á andlitið. Og þú veist að þú getur ekki ýtt þeim, og að sýkingin muni fá, og í staðinn fyrir einn pimple getur allt "heitt" komið fram, en þú hættir ekki að gera það. Hvernig hættir þú að klemma þessar bóla? Ef þú hefur áhuga á að vita svarið við þessari spurningu, þá er þessi grein fyrir þig.
9 reyndar og sannar leiðir
1. Taktu mynd af nálinni nærri þér, rétt eftir að þú hefur ræktaðir bólurnar vandlega. Verri myndin verður - því betra. Og nú prenta þessa mynd og hengdu henni beint á spegilinn. Fyrir komu eiginmannar síns frá vinnu er hægt að fjarlægja myndir, svo sem ekki að skaða sálarstarf mannsins. Nú þegar þú kemur í spegilinn og ákveður skyndilega að bæla bóla, farðu að líta nánar á myndina. Víst þú verður rashochet aftur svo spilla andlit þitt.
2. Lestu hinar ýmsu sögur-hryllingasögur um hvernig lítið kreisti bóla leiddi til mikils bólgu. Því meira sem ógnvekjandi sögu, því betra. Opnaðu bara internetið og sláðu inn viðeigandi fyrirspurn. Ekki gleyma að sjá myndir af fólki sem hefur þegar fært andlit sitt í hræðilegu ástandi. Íhuga alla þessa "fegurð" lengur, og þá ímyndaðu þér að allir pimple sem þú ert að reyna að kreista út er hugsanlega hættulegt og getur auðveldlega leitt til slíkrar hryllings. Var það skelfilegt? Þannig að þú ert nú þegar á leiðinni til að gefa upp slæm venja þína.
3. Skerið öll neglurnar á hendurnar eins stutt og mögulegt er. Nuvot, nú hefur þú ekkert að kreista bóla. Þó að þú sért vanir að þessum skaðlegu vana skaltu klippa neglurnar þínar stöðugt þannig að þau séu mjög stutt. Og einnig að fela í sama tíma allar tegundir naglalaga og annarra atriða sem þú getur notað í stað neglur til þess að kreista út hataðan pimple. Bætaðu upp fegurð manicure þíns til þess að losna við maníuspennandi bóla.
4. Fjarlægðu alla litla vasaspegla langt í burtu, og reynðu ekki að nálgast spegilspegla yfirleitt. Því minna sem þú lítur í kringum þig í speglinum, því betra, eftir að hafa skoðað það, getur þú aftur fundið út hvað þú þarft til að "brýn kreista út." Betra enn, líta ekki á óþarfa óþarfi í speglum og freistaðu þig ekki.
5. Gerðu það svo að þú hafir ekkert að ýta á. Eins og það væri banal, þá er það bara banal, en til að stöðva bóla þarf bara að losna við þau alveg. Þegar þú hefur engin vandamál með húðina, þarf að leita að galli á andliti þínu og reyna að útrýma því sjálfkrafa hverfa. Byrjaðu að borga mikla athygli að hreinsa húðina í andliti, kaupa nauðsynlega snyrtivörur. Frá heima úrræði, haframjöl þvo er mjög áhrifarík. Aðferðin er einföld: matskeið af haframjöl flögum er hellt með lítið magn af vatni þannig að flögur mýkja aðeins og nota þessa blöndu í stað þess að kjarra. Hins vegar skaltu hafa í huga að í fyrstu viku notkun þessa tóls getur orðið enn meira, þar sem haframjöl draga allt óhreinindi úr svitahola. En ef þú þolir þetta tímabil, þá verður þú verðlaunaður með fallegu, hreinum og mattri húð.
6. Gefðu gaum að taugakerfinu þínu. Eins og það er nistranno, en venja að ýta bóla birtist venjulega hjá þeim sem eiga í vandræðum með taugakerfi. Þú verður að hafa tekið eftir því að þegar þú ert mjög kvíðinn, færðu stundum óbærilega löngun til að kreista eitthvað út. Ef þú tókst fyrir sjálfan þig, þá vertu varkár, eins og þú ert á leiðinni til núverandi lestar. Reyndu að forðast streitu og verða rólegri. Þú getur drukkið móðir eða valeríu í 10 daga. Og þegar þú telur að þú sért að verða kvíðin skaltu taka eitthvað með höndum þínum. Til dæmis getur þú keypt sérstakan handbók hermir til að létta álag í formi lítið gúmmí bolta, sem verður að vera stöðugt þjappað.
7. Hafa einhver vakt yfir þér. Ef þú getur ekki stjórnað sjálfum þér skaltu biðja einhvern að fylgja þér. Um leið og hendur þínar eru dregnir að andliti næsta stökkuðu pimple snýr óvæntur maður þig.
8. Skipuleggja viðurlögarkerfi vegna þess að þú getir ekki haldið þig og byrjað að kreista unglingabólur. Og það er ekki nauðsynlegt að þetta sé peningaálag, eða jafnvel óæskilegt. Staðreyndin er sú að þú getur auðveldlega notið þess, aftur, "svikið" og verður að setja lítið magn í "refsingu" grís banka. Fljótlega verður þú hætt að vera hræddur við þessi viðurlög, í raun er peningurinn enn hjá þér, þú batnar þig sjálfur. Nóg að klípa bóla, kastaði sektum í grís banka, "keypti af" sig og gleymdi næst. Það er mjög einfalt og árangursríkt leið út úr þessu ástandi: sem sekt, framkvæma aðgerð eða hreyfingu. Til dæmis, taktu sjálfan þig reglan um að fyrir hverja kreista pimple þarftu að ýta á 10 sinnum. Þegar næsta morgun verður þú veikur frá að þjálfa alla vöðvana, muntu líklega ekki vilja endurtaka þessa reynslu. Aðalatriðið hér er ekki að gefa eftirlátssemina til afsökunar.
9. Ljósmynd af hugsjóninni. Finndu og prenta mynd af fallegu stelpu með fullkomna húð, aðeins það er mjög mikilvægt að myndin hafi ekki verið unnin í Photoshop og stúlkan hafði ekki grunn í nokkrum lögum. Húðin verður að vera fullkomin í sjálfu sér. Annars, ef líkanið er mjög "nashtukaturen", segir þú einfaldlega: "Þú heldur að ég geti gert það líka! Nú ætla ég bara að stíga niður og verða enn betri! ". En þegar þú horfir á náttúrulega, heilbrigða, ragða húðina, verður þú nú þegar að lifa við þessa hugsjón, og fyrir þetta verður þú að hætta að þrýsta á bóla þína og byrja að líta eftir andliti þínu.
Þú getur hætt við bóla ef þú vilt. Í raun er það ekki svo erfitt sem það kann að virðast við fyrstu sýn. Þú þarft bara að safna öllum krafti í hnefa og lofa þér að losna við þessa skaðlegu vana, sem skaðar húðina mjög illa og skaðar fegurð þína.