Þessar upplýsingar munu vera gagnlegar fyrir marga, vegna þess að hrotur er ekki svo skaðlegt hlutur, því að við hröðun getur andardrátturinn stöðvað. Og þrátt fyrir að þetta fyrirbæri sé sjaldgæft gerist það, svo það er bara nauðsynlegt að berjast við hroka.
Hvað er hröðun?
Hröðun er þegar öndun kemur fram titringur í líffærum munnsins. Venjulega, offitusjúklingar snorta, með bogna nefslímhúð og fólk með stífla nef. Og að jafnaði verða eldra fólkin, því oftar eru þeir áreitaðir með hröðun.
Hverjar eru orsakir þess að hrjóta?
Það eru margar ástæður fyrir hröðun, við skulum skoða þær betur. Það er nóg að útrýma mjög ástæðu fyrir hröðun, og það mun hverfa einu sinni og öllu.
1. Svefn á bakinu. Vöðvar í koki slaka á meðan á svefni stendur, tungan nær hálsinum og þetta truflar inntöku loft í lunguna, líffræðin titra í munnholinu og hljóðið af hröðun er náð.
2. Hvað leiðir til minnkunar á nefslímhúð
- kröftun í nefssvipinu,
- chamfered höku,
- langvarandi bólga í nefkoki,
-rooted narrowness nefkoksbólga,
- aukning á tonsils,
- mjúk himinn og svo framvegis
3. Of feit eða of þung, þegar mælikvarða líkamsþyngdarstuðuls fer yfir 30
4. Reykingar eru einnig tilefni til hröðunar, vegna þess að það veldur langvarandi bólgu í barka og koki, lækkun og bólga í tönn í vöðvum í nefkokinu. Vegna þess að öndunarvegar vegna þessara þröngra og hroka birtast.
5. Áfengi slakar á vöðva í nefslímhúð og stuðlar að hröðun.
6. Við upphaf tíðahvörf eru hormónabreytingar sem draga úr tón vöðvanna í nefkokinu og fylgja þyngdaraukningu og valda hröðun.
Eins og þú sérð er hroka mjög alvarlegt vandamál, venjulega er það leyst einfaldlega af því; ýttu bara í hliðina þannig að makinn þinn snýr á hinni hliðinni. Og aðrar aðferðir munu hjálpa þér að losna við hröðun.
Hvernig get ég losnað við hröðun?
Við munum bjóða þér sannaðustu og árangursríkustu leiðin til að losna við hröðun. Í listanum okkar finnur þú lækning fyrir hröðun og fólki lækning og aðrar leiðir sem hjálpa þér að losna við hrotur.
- Áður en þú ferð að sofa þarftu að ganga úr skugga um að nefkokið sé hreint.
- Til að hreinsa nefkokið, notaðu þvagræsandi dropar eða lausn af sjósalti, þetta getur þornað nefið. Með sama hætti frá hröðun skaltu skola hálsinn, þannig að puffiness minnkar
- Lægðu þig á kodda og sofa á hliðinni.
- Ekki drekka áfengi seinna en 4 eða 6 klukkustundum fyrir svefn.
- Neita að taka svefnlyf, róandi lyf, andhistamín, vegna þess að þeir geta slakað á vöðvum í nefkokinu.
- Ef þú ert of þung, reyndu að endurstilla hana, og þú munt sjá hversu auðvelt það verður fyrir þig að lifa.
Æfingar úr hröðun
Þetta mun hjálpa þér með sérstökum æfingum sem hjálpa til við að styrkja vöðvana í nefkokinu:
- Framsenda hljóðið "og", en þenja á vöðva í háls og nefkok. Þú munt ekki fá "og" hljóð, en eitthvað sem hljómar eins og "yyy" hljóð. Gerðu þessa æfingu úr hrotur 30 sinnum á dag, tvisvar.
- Leggðu fram tungumálið, hversu mikið þú getur og fundið spennuna á vöðvunum á mjög grunn tungunnar. Endurtaktu æfingu 30 sinnum.
- Færðu neðri kjálkann fram og til baka 30 sinnum.
Í 2 vikur getur þú séð niðurstöðuna, vöðvarnir verða mest þjálfaðir og í framtíðinni þarftu aðeins að reglulega þjálfa vöðvana í nefkokinu.
Hvernig á að losna við hröðun með hjálp læknishjálpar?
Við skulum taka nokkrar aðferðir frá lyfinu, hvernig á að losna við hrotur. Við munum nota skóflur, innöndun, úða, dropar fyrir nefið svo að nefið sé ekki þétt.
Þú getur keypt nefslímur úr snore í apótekinu. Þeir munu hjálpa til við að breikka vængina í nefið þannig að það muni auðvelda loftflæði og létta hröðun.
Það eru sérstök tæki sem þú getur sett á nefið eða sett í munninn. Allt þetta er hægt að ráðleggja þér af lækni, eftir að orsökin hefur verið staðfest.
Og þegar, sem síðasta úrræði, aðeins að hafa beint í heilsugæslustöð eða heilsugæslustöð, munu sérfræðingar bjóða upp á mikið úrval af mismunandi aðferðum.
Nú hefur þú lært hvernig á að losna við hröðun í eitt skipti fyrir öll. En þú þarft að hafa í huga að aðeins læknirinn getur ákveðið hvaða leið til að velja til að losna við hröðun. Og aðeins læknirinn ákveður hvort skurðaðgerð sé nauðsynleg. Ekki má lyfta sjálfum sér, fylgdu öllu eftir ráðleggingum læknis.