Óhollt puffiness og föl húð er morgunvandamálið þitt? The osteopath tilgreinir: leyndarmál teygjanlegt skínandi húð og skýrt sporöskjulaga andlit - í réttu blóðflæði. Reglulega framkvæma þrjár einfaldar æfingar, þú munt endurheimta blómstrandi útliti.
Virk tíu mínútna hleðsla er lykillinn að ferskleika og æsku. Öflug hreyfing útrýma "stöðnun" vökva í líkamanum, metta blóðið með súrefni. Því kenndu þér að byrja á morgun með einföldum en öflugum líkamsþjálfun: hnoð, hoppa, gera brekkur og sveiflur, dansa til taktískrar tónlistar. Niðurstaðan mun verða mun árangursríkari ef þú bætir við léttum sjálfnuddum við heimaþroska: nudda líkamann með harða þvottaskáp, með sérstakri athygli á svæði háls, axlanna og axlablaðanna.
Daglegar æfingar fyrir hálsinn - nauðsynlegur hluti af fegurðaráætluninni. Vélrænni teygja vöðva mun leyfa að viðhalda turgor og mýkt í húð andlitsins. Takið hægri pálinn í neðri kjálkann og vinstri haltist á klettahliðinni og strekið varlega á vöðvana í hálsinum. Gerðu það sama við hægri hliðina. Til að vinna úr bakvöðvunum skaltu losa hendurnar í "læsa", setja það á bakhlið höfuðsins og ýta létt á það og beygja höfuðið í mismunandi áttir. Þá halla höfuðið og teygðu höku þína upp og áfram.
Eftir að hafa gert hlýnun og æfingar, staðlaðu blóðrásina. Þetta er hægt að gera með væg áhrif á líffræðilega virkan punkt VB5 (í austurlyfjum - nálastungumeðferðarsvæði Xuan-Lu). Aðalatriðið er á gatnamótum tveggja lína: lárétta línan, sem er andlega framhjá í gegnum eyra og lóðrétt, sem liggur meðfram framhliðinni. Ýttu í eina mínútu á virku punktinum - þannig að ekki aðeins losna við puffiness heldur einnig útrýma þreytu eða skyndilegum höfuðverk.