Hvernig á að líta vel út án smekk?
Fyrst af öllu þarftu alvarlega að breyta lífi þínu. Já, láttu það ekki vera auðvelt, en ef þú reykir eða drekkur áfengi verður þú að neita þeim. Reyndu að fá nóg svefn. Svefni þín ætti að vera að minnsta kosti átta klukkustundir á dag. Rúmmál vökvans er að minnsta kosti 1,5 lítrar á dag. Í þessu tilviki ætti aðal hluti borða að borða á fyrri hluta vikunnar.
Við leggjum sérstaka athygli á því sem þú borðar. Ef unnt er, útilokuð steikt, reykt, saltað, marinað og dýrafita úr mataræði þínu (undantekningin er rauð fiskur). Öll þessi listi hefur neikvæð áhrif á virkni lifrar, maga og brisi, sem síðan er sýnd, ekki aðeins á frammistöðu og friðhelgi, heldur einnig á ástandi húðsins. Með slíkum matseðli, ekki vera hissa ef þú ert með ótímabæra hrukkum, unglingabólur og fölbirtu.
Þess vegna skaltu reyna að lágmarka þessar diskar og fara á heilsusamari mataræði. Á daginn borða að minnsta kosti einn ferskt grænmeti og ávexti. Bættu grænu (steinselju, dilli, grænu laukum) við eldaða mat. Kjöt ætti að vera mataræði (til dæmis kjúklingur eða kanína). Í viku í viku skipuleggja fiskdag, þar sem sjávarbúar innihalda joð, amínósýrur og ómettaðar fita, án þess að þú getur gleymt um heilbrigt fallegt hár, neglur og húð.
Til að misnota kaffi er einnig ekki ráðlegt, þar sem þetta hefur neikvæð áhrif á vinnuna í hjarta og blóðþrýstingi en einnig spilla tennurnar. Það er best að skipta um kaffi með grænu tei, sem, með gagnsemi, styrkir hvorki minna né minna.
Ekki gleyma að hlaða. Morning æfingar ættu að vera daglega. Líkamlegar æfingar munu gefa þér ekki aðeins frábært form, en einnig metta frumurnar í líkamanum með súrefni, og þetta er annað plús náttúrufegurð.
Hvernig á að líta vel út án smekk?
Um fegurð og ferskleika sem getur gefið okkur heilbrigða lífsstíl, höfum við nú þegar talað, nú skulum íhuga aðra valkosti fyrir fegurð án snyrtivörum.
Það fyrsta sem grípur auga þitt þegar maður hittir mann er geislandi bros hans. Þess vegna skaltu reyna að heimsækja tannlæknirinn á réttum tíma til að fjarlægja tartar og veggskjöld. Daglegt bursta tennur að morgni og að kvöldi sé skylt að halda. Annað mikilvægasta þátturinn sem gerir áhrif á stelpu er hár hennar. Þú getur ekki náttúrulega lúxus hárið, en hárið ætti að vera hreint og snyrtilegt lagt. Ef þú ert eigandi ljóss og dúnkennds hárs, er besti kosturinn að gera tísku búnað eða blása hala.
Nú skulum við tala um andlitið. Augabrúnir ættu ekki að gera þig ungum ungum manni, svo reyndu að gefa þeim snyrtilegan form með tweezers.
Fyrir ferskari og rauðleitri yfirferð tvisvar í viku, gerðu kjarr, þetta mun ekki aðeins skapa ungleg áhrif heldur einnig losna húðina úr dauðum frumum og bæta blóðrásina.
Ef móðir náttúrunnar hefur ekki verðlaunað þér með svipmiklu augum, og dagleg teikning örvarnar býr ekki þér ánægju, mælum við með að þú gerir húðflúr með augnlokum. Þessi aðferð mun leyfa þér að minnsta kosti 2-3 ár að gleyma eyeliner og eyeliner.
Hendur og fætur. Eins og minnst er á salíasöluvörnum, er þetta nafnspjald konunnar. Þess vegna er sérstakur áhersla lögð á neglurnar. Helst, einu sinni í viku til að gera franska manicure. Ef ekki er slík möguleiki eða vinnan þín muni fljótt eyðileggja lakkið, mælum við með því að gera hreinan manicure. Á velhyggðri stelpu á fingurnálum ávallt nákvæm og heilbrigð skugga. Trúðu mér, ekki bjartur kinnar og yndisleg augu mun leiðrétta farin af þér ef það er lag af óhreinindum undir neglur þínar.
Og það síðasta sem vel snyrtir stelpur ættu að gera er að horfa á innfæddan gróður sinn. Legir og handarkrika ætti að vera jógúrt. Undanþágur í stíl "í vetur verða hlýrri" eða "enginn strákur" er ekki samþykktur. Fyrst af öllu reynum við fyrir okkur sjálfum, því ef við líkum ekki sjálfum okkur þá mun það varla einhver annar líkjast því. Ef þú vilt líta vel út, þá verður þú að fylgja þessum boðorðum nákvæmlega. Gangi þér vel og elskaðu þig!