Fólk líkar því þegar þau fá það. En oft vegna þess að skortur er á hugrekki og sjálfstraust missa fólk tækifæri, þeir eru hræddir við að segja neitt. Það er tilfinning um óánægju með sjálfan þig, óánægju með líf þitt. Þetta ástand er erfitt að laga, en þú getur. Hvernig á að líða sjálfstætt í lífinu, lesið og byrjaðu að gera það núna!
Byrjaðu með Útlit
Auðvitað byrjar sjálfsöryggi í höfuðið. En það er betra að taka það upp utanaðkomandi. Nálgast spegilinn, hvað má sjá? Öxlin eru beint, höfuðið er lyft, magan er dregin inn og fæturnar eru ekki beygðir á kné. Nei? Þá þarftu að rétta þig í þrjá reikninga. Ein herðar áfram svo að bakið sé ávalið. Tveir - lyfta þeim upp eins og þú hristir. Þrjár - taktu axlirnar eins langt og hægt er og lækkaðu þeim. Og í speglinum endurspeglast annar maður. Höfuðið er upp, brjóstið er áfram, magan er ekki að standa út, fæturna eru jafnvel. Og strax finnst þér öruggari. Auðvitað verður þú að horfa á líkamsþjálfun þína og ekki leyfa þér að "hump". Þetta er ekki einfalt verkefni, en þú getur farið fyrir slíkar fórnir fyrir sjálfan þig.
Bak við stillingu fylgir gangurinn. Til að vera öruggur, þú þarft að rétta upp á götunni, rétta axlirnar, hækka höfuðið. Með höfuðið niður, ættir þú ekki að ganga yfirleitt. Þetta gefur ekki aðeins daufa manneskju, heldur einnig slæmt útlitið. Á hálsi eru hrukkir, sem erfitt er að losna við og hökan er vansköpuð vegna þess hvað annað og þriðja getur birst. Þegar þú hefur réttan líkamsþjálfun skaltu horfa á skref þitt svo sem ekki að vera "klaufalegt", ekki "shirk" og ekki beygja þig sérstaklega á meðan þú gengur. Ef þú ert með skó með hælum þarftu að gæta þess að ganga ekki á hálf-boginn fæturna. Auðvitað gerist það, þú verður mjög þreyttur og á háum hælum erfiðara að ganga allan daginn. Þá er betra að velja í skóglendi á lágum hraða, því stelpa sem fer eins og önd er mjög fyndið og á sama tíma ömurlegt sjónarhorn.
Í lífinu eru engar þræðir til að líða sjálfsörugg, þú þarft að líta á sjálfstraust. Jafnvel þegar þú situr bara. Sitjandi beint, ókeypis, ekki halla á borðið - það virðist sem það getur verið auðveldara. En flest okkar eru ekki vanir að sitja svona. Þess vegna þarftu að æfa heima, horfa á sjónvarp eða tala í símanum. Smám saman verður venja að sitja nákvæmlega og fallega, en í fyrstu er sjálfstýring ennþá nauðsynleg.
Þú ert öruggur í lífi þínu ef þú lítur vel út. Velkomin kona er alltaf falleg. Aldrei leyfa óhreinum fötum, óþægilegum lyktum eða óþurrkuðum neglum. Þegar þú skoðar allt hundrað, þá líður þér sjálfstraust og fólkið í kringum þig tekur eftir þessu líka.
Taka á innri heiminn
Þegar við höfum staðfest sjálfstraust, snúum við innri. Auðvitað geturðu gert hið gagnstæða, en siðferðislegt skap getur varað í langan tíma. Og þegar nú þegar helmingur bardaga er tilbúinn þá er auðveldara að bregðast við.
Rödd er mjög mikilvægt tæki í lífi okkar. Í venjulegum aðstæðum ætti það að hljóma rólegt og örugg. Mjög oft í verslunum eða veitingastöðum er hægt að hitta fólk sem, eins og það er hræddur og afsökunar, talar við mæta. Á sama hátt samskipti við þá með samstarfsmönnum, viðskiptavinum, nágrönnum. Þess vegna er mjög mikilvægt að tala örugglega og líða í lífinu. Þú getur æft aftur í verslunum eða veitingastöðum. Spyrðu seljanda í versluninni eða gerðu pöntun á veitingastaðnum, horfðu á röddina þína. Hann ætti ekki að skjálfa og vera of rólegur, tóninn ætti að vera viss. Að lokum, þú ert viðskiptavinur og eigandi ástandsins, þú hefur enga til að vera hræddur við og hafa ekkert til að biðjast afsökunar fyrir. Aftur, þegar þú hefur þróað venja, þá verður þú fær um að eiga samskipti við alla jafnan auðveldlega.
Að vera öruggur í lífinu, það er mikilvægt að hafa mikinn fjölda kunningja. Og til þess að þær birtist þarftu að læra færni samskipta. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að læra hvernig á að halda samtalinu áfram. Mjög oft í framandi fyrirtæki, eða jafnvel umkringdur samstarfsmönnum eða bekkjarfélögum, getum við hegðað sér á lokaðan hátt og verið þögul allan tímann. Venjulega verða slíkir menn ósýnilega með tímanum, þeir hætta að taka eftir. Þess vegna ættirðu alltaf að reyna að halda samtalinu áfram. Við höfum nú þegar öruggt stelling, snyrtilegur útlit, við getum talað í venjulegum rödd. Svo ekki vera í vandræðum með öðru fólki. Líklegast eru þau feimin af ekki minna en þitt, bara lært að gríma það. Þú þarft að ganga í samtöl án þess að óttast að spjalla eitthvað sem er ekki rétt. Í öllum tilvikum mun reynsla samskipta ekki aðeins við ættingja bæta sjálfstraust og hjálpa til við að finna betur sameiginlegt tungumál við annað fólk. Og allir yfirlýsingar geta alltaf verið þýddar í brandari.
Og síðast en ekki síst, gleymdu ekki að lofa sjálfan þig. Allir vita að sjálfvirk þjálfun, þegar maður reynir að sannfæra sig um að breyta með hjálp ástúðlegra orða og samþykkis. Lofa frá ókunnugum er ekki alltaf náð þegar þú vilt. Fólk er oft upptekinn með sjálfum sér, þeir hafa ekki tíma til að úthluta einhverjum frá hópnum. En þú hefur mann sem fylgist vel með árangri þínum og sigri, þú sjálfur. Takk fyrir að vinna á sjálfan þig, þú getur náð mikið. Lofaðu þig fyrst og hinir munu örugglega taka eftir breytingum til hins betra og byrja líka að dást að áhugaverðu og sjálfsöruggri konu - þú!