Hvernig á að kenna barninu að fara upp snemma að morgni

Margir foreldrar telja að nýfæddir og börn þeirra vakna nokkuð snemma, um 5-6 að morgni. Jafnvel án þess að vakna verulega, reyna syfjulegir foreldrar að losa barnið sitt þannig að hann sofist og þar með venja hann að sofa meira. Eftir tvö eða þrjú ár, og kannski meira, hafa foreldrar, sem hafa æft börn sín til að sofa í langan tíma, byrjað að krefjast verulega frá börnum að koma upp snemma að morgni. Tíminn er liðinn, börnin hafa þegar vaxið upp og þeir þurfa að fara í leikskóla eða kannski þegar í skóla.

Snemma bati er nauðsynlegt í hvaða fjölskyldu sem er. En barn sem er vanur að komast upp seint er erfitt að vakna snemma að morgni. Í slíkum aðstæðum verður nauðsynlegt að þjálfa barnið þitt til að fara upp snemma. Við vekjum athygli ykkar á nokkra vegu hvernig á að kenna barninu að koma upp snemma að morgni, sem mun hjálpa án vandræða að flytja sig í nýtt hrynjandi svefn.

Fyrst þarftu að byrja með sjálfum þér

Sammála því að hinn aldraði móðir, sem hefur yfirgefið uppstigið aftur, mun ekki geta gefið barninu gott sýnilegt dæmi. Þess vegna er betra, ef mamma mun endurskoða ham dagsins og mun venjast því að koma upp snemma á morgnana. Barnið verður auðveldara að venjast snemma morguns hækkar og stundvísis, ef foreldrar fara á fætur snemma og eru sjaldan seinnir.

Foreldrar ættu að þjálfa barnið sitt til að elda allt frá kvöldi

Til að gera þetta, byrja saman með honum að undirbúa fyrirfram föt og það sem þarf á morgnana og á sama tíma ræða við barnið orsök og tilgang snemma bata. Barn sem veit að á morgun verður hann að fara upp snemma að morgni, mun ekki standast svo og komast upp á réttum tíma. Einnig er hægt að nálgast val á fötum eða hlutum í leikformi, ræða við hann hvað hann muni setja á sig eða taka á morgun og ýta því á barnið að löngunin til að fara upp snemma að morgni og setja það sem hann hafði valið fyrr.

Til að kenna börnum að koma upp snemma mun hjálpa blíður vakning

Þú ættir ekki að lyfta barninu út úr rúminu aggressively eða rigidly, þú þarft að vakna hann varlega og ástúðlega. En ekki sofna hjá barninu. Ekki leggjast fyrir ofbeldi barnsins til að sofa svolítið meira, hrærið kvíða krefjandi og rólega. Hraðari til að gera þetta getur þú einnig hjálpað til við að finna leikinn, til dæmis að lesa yfirlýsingu fyrir hönd hvers persóna úr teiknimyndunum sem verða ástfanginn af krakki sem flýgur til leikskóla með gjafir fyrir börn eða eitthvað er að elda fyrir hann.

Reyndu ekki að áminna börnin þín

Í þessu tilfelli mun það vera betra ef þú skellir ekki barnið þitt fyrir að geta ekki vaknað snemma. Það er ólíklegt að barn frá "litlu" geti fljótt breytt í "lark", og þetta er ekki galli hans. Til að kenna barninu að vakna snemma, það tekur nokkurn tíma, styrk og þolinmæði.

Aðferðirnar hér að framan ættu að fara fram ekki aðeins frá einum tíma til annars, en verða einnig hluti af daglegu lífi þínu. Borgaðu á hverju kvöldi athygli á undirbúningi fyrir morgundeginum, hvort sem þú vaknar barnið með sömu tegund leiks, án þess að hugsa um ýmsar nýjungar til þess. Á sama tíma mun barnið ekki líða óþægindi, hann mun jafnvel hafa áhuga á því og að lokum mun hann venjast því.

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að börn geti oft ekki lært að vakna snemma

Ein helsta ástæðan er tíð án fylgni daglegs venja. Þetta þýðir að þú ættir alltaf að fara upp og fara að sofa á um það bil sama tíma, gefa þér tíma til að vinna (vinna) og hvíld. Það er mikilvægt að barnið sé með dagsmeðferð, það er nauðsynlegt að borga eftirtekt til hversu mikið hann sefur og hvernig hann eyðir allan tímann dags.

Rétt mataræði getur einnig haft áhrif á svefn barnsins og almennt ástand þess. Matur sem er að fullu mettuð með vítamínum og steinefnum, sem er nauðsynleg fyrir líkama barnsins, mun hjálpa þér að venjast nýjum takti svefn eða stjórn dagsins.

Stækkun á sama tíma, ekki aðeins á virkum dögum, heldur einnig um helgar, er góð vísbending um að barnið hafi komið á réttum svefntegund og vakandi. Hafa sett réttar áætlanir, ekki reyna að endurskapa það, þarf ekki að brjóta niður það sem þú hefur svo erfitt að ná.

Það er ekki svo auðvelt að kenna börnum að vakna snemma, en með ást og þolinmæði getur allt birst. Og jafnvel einhver sem er mjög hrifinn af að sofa mun bregðast við foreldra kærleika og ástúð og læra að fara upp snemma.