Það eru yfirleitt fimm ástæður sem leiða til ótímabæra öldrun húðarinnar. Til að læra hvernig hægt er að hægja á öldrun húðarinnar þarftu að fylgjast vel með vatni, sól, streitu, eiturefni og slæmum venjum.
Nýfætt barn hefur mjög hátt hlutfall af vatni í líkamanum. Í gegnum árin, þetta hlutfall lækkar. Það kemur í ljós að maður er bara að þorna upp. Fyrsti staðurinn er tekinn af húðinni, síðan af innri líffærum, og að lokum með heilanum, og aftur á sér stað í öfugri röð. Hvernig á að hægja á tapi vatns í líkamanum, og ekki hvernig á að hægja á öldrun húðarinnar - það verður að vera spurning.
Rétt notkun vatns, nokkrum vikum síðar, getur bætt útlitið. Hvað ætti ég að gera? Hafa í mataræði matvæli sem samanstendur af 50% af vatni. Drekka á daginn í tvo lítra af vatni. Það er rétt að elda grænmeti og ávexti þannig að engin náttúrulegt vatn sé fyrir þeim. Ef þú treystir vatni getur þú jafnvel léttast vegna þess að Mikill meirihluti árásir á hungur er í raun í tengslum við þorsta. Hér eru nokkur merki um ofþornun: uppþemba, þurr og föl húð, kvef, höfuðverkur, þreyta, meltingartruflanir. Vökvaþjálfun, thalassotherapy og vatnsfimleikar geta dregið verulega úr lífinu og hægja á öldrun húðarinnar.
Sólin. Til að vera eða ekki vera? Að vera í beinu sólarljósi er skaðlegt, þ.e. í sumarið 11 til 17 klukkustundir. Húðin þykknar, tapar teygjanleika, litarefhúð húðarinnar er brotinn, æðaræxlar birtast og, auðvitað, hrukkum. Ef vatn getur dregið úr öldrun húðarinnar, þá er ólíklegt með hjálp sólarinnar. En engu að síður erum við börn sólarinnar, og fundur með honum er einfaldlega nauðsynleg frá tími til tími. Allt árið er velkomið í upphafi og lok dags. Frá apríl til miðjan maí er æskilegt að fá sólbruna til að vera heilbrigt.
Streita er algengt. Hann læknar og grípur. Bros. Jákvæð hjálpar til við að koma í veg fyrir snemma útlit hrukkna "reiði". Horfa á blóðþrýsting og blóðþrýsting! Te með róandi kryddjurtum, nudd, andstæða sturtu mun hjálpa róa og styrkja.
Eiturefni eru stór hindrun, sem leiðir ekki einungis til öldrunar á húðinni heldur einnig til verulegs lífsþyngdar. Fyrsta hjálpin við að hreinsa líkamann kemur frá andoxunarefnum. Og þetta þýðir að þú þarft að borða mikið af innan og utan á húðinni á mismunandi ávöxtum og grænmeti. Bókstaflega allt að kíló á dag. Aftur, vatn er aðal purifier líkamans. Því verðum við að forðast að borða matvæli sem fjarlægja vatn úr líkamanum.
Þetta kaffi, koffín, kola, orkudrykkir, áfengi, sum lyf. Allir, eins og áfengi, örva flutning á vatni úr líkamanum. Eftir að drekka þetta þarftu að drekka sama magn af vatni þannig að það sé engin tap í líkamanum. Þú getur fundið mikið af uppskriftum til að hreinsa líkamann fyrir öll tilefni. Hreint, bursta og hreinsa. Svo af hverju bæta við þessum vandlega vinnu og slæma venja, til dæmis reykingar. Annars vegar gefum við okkur heilsu, hinn sem við tökum. Allt er í höndum okkar!