Sérfræðingar kalla það ósamræmi og tryggja að losna við það er auðvelt. Þú þarft bara að finna út ástæðuna og gera nauðsynlegar ráðstafanir. Hverjar eru orsakir þessa ástands, þú finnur í greininni um efnið "Hvað eru orsakir lágþrýstings".
1. Lágur þrýstingur
Það er nauðsynlegt að þú ríðir skyndilega frá rúminu, um leið og höfuðið byrjar að verða svima, dökkt í augum og samhæfing hreyfinga er truflað. Ef þú kemur til læknisins með slíkum kvörtunum mun hann án þess að hika gera "dóm" - réttstöðuþrýstingsfall. Það hljómar ógnvekjandi en í raun er ekkert athugavert við það. Skyndilega lækkar blóðþrýstingurinn undir öflugri greiningu. Þegar þú sofnar, þá raskar rauður vökvi í kringum kviðhimnuna og lítið blóð fær í heilann. Ef við fyrstu beiðni vekjaraklukkunnar að taka lóðrétta stöðu skyndilega mun hún lenda í útlimum, þrýstingurinn muni falla og blóðflæði heilans mun versna. Þess vegna er sundl og myrkur í augum. Sumir "heppnir" jafnvel daufir. Vakna, ekki að fara út úr rúminu, gera æfingar. Þurrkaðu lófa þína gagnvart hvor öðrum og nuddaðu eyrun þín með því að færa sig upp og niður. Þá rækta varlega til sælu. Ef svimi kemur ekki aftur, reyndu 2-3 vikur að drekka hressandi náttúruleg lyf: Tincture ginseng, zamanichi, magnólí edik eða eleutherococcus þykkni. Það mun vera betra ef læknirinn ráðleggur lyfinu og skammtinum.
2. Þunglyndi
Ert þú með óhlýðnum börnum, ábyrgðarlausum eiginmanni, beyki höfuð og sameiginlega minnir á serpentarium? Í þessu ástandi, ekki lengi og í þunglyndi. Ef þú hefur nú þegar tekist að gera þetta, þá voru vissulega einkennandi einkenni: ónæmiskerfið mistókst, það voru vandamál með meltingu. Fyrir augu mín eins og líkklæði, er allt að sveifla í kringum og það virðist sem bara að missa meðvitund og hrun niður. Læknar kalla þetta svima geðlægur og vara við því án tímabundinnar meðferðar, það getur dregið á í margar vikur eða jafnvel mánuði. Borða meira vítamín og bjartu upp lampunum, því að jafnvel stutt ljósdagur getur leitt til þunglyndis ástands. Reyndu að slaka á, skilja þig og ákveða hið sanna orsök lasleiki. Ef þú getur ekki losnað við uppáþrengjandi kvíða sjálfur skaltu gera tíma með sálfræðingi.
3. Lyf
Margir stúlkur, jafnvel með væga óbeinleika, líta á fyrstu hjálparsalinn í leit að öflugri björgunarpilla. Og gera það mjög einskis. Í fyrsta lagi hefur enginn afnumið vinsælan visku "einn skemmtun - hitt er örkumaður". Í öðru lagi, með tíðri inntöku sömu lyfja, líkaminn verður notaður við aðgerð sína og að lokum hættir lyfið að veita rétta áhrif. Og að lokum eru mörg lyfjafræðileg lyf hægt að snúa höfuðinu. Mjög oft fer jörðin undir fótum þeirra sem misnota sýklalyf, róandi lyf, svefnlyf, ofnæmi og kalt úrræði. Ekki má lyfta sjálfum sér og taka lyf aðeins með samþykki læknis. Ef ávísað lyf veldur þér sundl, vertu viss um að láta lækninn vita og biðja hann um að taka upp annað lyf. Og ef þetta er ekki hægt skaltu spyrja hvort hægt sé að draga úr skammtinum af lyfinu.
4. Ofnæmi
Ef þú ert með augnhreyfivökn, byrjar augu þín að vökva, nefrennsli birtist og húðin verður þakið útbrotum, líklegast er það ofnæmi. Til að finna alla "gleði" af sérkennilegri viðbrögðum ónæmiskerfisins, stundum er nóg að borða eitthvað, að anda í ryki eða að kæla einhvers annars kettling. Dæmigert einkenni birtast venjulega eftir nokkrar klukkustundir, en þeir geta einnig sagt frá sér um nokkra daga. Því miður er ekki auðvelt að bera kennsl á ofnæmisvaki í þessum aðstæðum. Ef hann heldur áfram að koma inn í líkamann, verður tár, útbrot og svimi að verða trúr félagar þínar. Ekki flýta fyrir "heyrnarleysi" ofnæmi með andhistamínum. Þessir sjóðir eru aðeins í erfiðleikum með rannsóknina, en orsökin, því miður, útrýma ekki. Að auki, eins og þú veist nú þegar, þá valda þeir sjálfir oft svima. Þess vegna þarftu fyrst og fremst að skilgreina efni sem er ábyrgur fyrir vandræðum þínum. Ef eigin rannsókn hefur ekki skilað árangri, farðu í ofnæmi og reyndu ofnæmisprófanir. Allt sem þú þarft að gera er að rífa út skaðleg efni úr lífi þínu.
5. Mataræði
Á köldu tímabilinu vill líkaminn veita "öryggispúði" og byrjar að geyma fitu, óvissa um að setja það á prestinn, maga og hliðar húsmóður hennar. Með þessu málefnalegi er ekki sérhver ung kona tilbúinn að setja upp og margir taka mataræði. Í þessu tilfelli fellur ekki aðeins "skaðlegt" kolvetni, svo sem bollur og súkkulaði, í disfavor, heldur einnig "gagnlegt": ýmis korn, pasta úr grófu hveiti, muesli. Sumar stelpur á sama tíma lækka einnig magn neysluðu próteina og fitu. Þar af leiðandi lækkar styrkur sykurs í blóðinu, húðin breytist föl, svitamyndun, svefnhöfgi, pirringur og svimi birtast. Magn glúkósa í blóði hefur áhrif á matvæli sem þú borðar, magn þeirra og brýtur á milli máltíða. Gerðu máltíð 4-5 sinnum á dag. Hlutar ættu að vera litlar. Ekki vera latur til að telja upp hitaeiningar. Til að ákvarða magnið sem þú þarfnast skaltu margfalda þyngdina þína með því að 28. Það er ef örin á vognum sýnir 6 kg, þá þarftu að fá i68o kcal á dag. Ekki síður og ekki meira.
6. Reykingar krókur
Þú ert viss um að reykja á krók sé öruggt og því hvíla með vinum á kaffihúsi, pantaðu alltaf á ilmandi "shisha". Við ætlum að koma í veg fyrir þig. Þrátt fyrir að það sé ekki nikótín í rökum ávöxtum tóbaki og ekki svo mörg skaðleg efni samanborið við sígarettur, eru vandamálin frá hookah ekki minna. Í eina klukkustund, sem er haldið með rör í hendinni, innöndar maður 150 sinnum meira reyk en reykir sígarettu. Kolmónoxíð kemst djúpt inn í lunguna og ef það er aukið kemur fram sundl og í versta falli getur ekki komið í veg fyrir ógleði og uppköst. Í hugsjón frá hookah er betra að neita almennt eða að minnsta kosti að reykja það ekki að herða. Ef kolarnir smolder í óventilað herbergi, þá er áhrifin af óbeinum reykingum bætt við. Þegar þú andar inn brunaafurðirnar, færir súrefni minna inn í líffæri og vefjum og súrefnissveifla á sér stað. Og það fylgir einnig svimi. Nú vitum við hvað veldur lágþrýstingi.