Kinoa er ein af 20 gagnlegurustu heimsins vörur, en í okkar landi hefur gagnleg eiginleiki þess verið þekkt nýlega. Til að smakka þetta croup líkist hrár hrísgrjónum, lítur út eins og bókhveiti eða korn. Ef það væri aðeins hægt að kaupa kvikmyndir í gegnum internetið, finnst það sífellt að finna í hillum í matvörubúð. Kinoa er einstakt geymahús af náttúrulegum próteinum, grænmeti trefjum, flóknum kolvetnum og fólínsýru. Krupa inniheldur lýsín, sem hefur jákvæð áhrif á ástand tanna, beina og hárs, og bætir einnig útlit og uppbyggingu húðarinnar. Það inniheldur ekki glúten, sem gerir kvikmyndina alveg örugg fyrir ofnæmi.
Hvernig á að elda kvikmynd
Til að fá mýkri og viðkvæma bragð, skal gróin vera liggja í bleyti í nokkrar klukkustundir. Eftir það skal myndin þakinn í potti með sjóðandi vatni í hlutfalli við 1: 2, hylja og elda í fimmtán mínútur við lágan hita. Tilbúnar kornvörur geta verið notaðar sem sjálfstæða fat, skreytið eða einn af innihaldsefnum fjölbreyttra salta. Við bjóðum lesendum okkar upprunalegu uppskrift fyrir góða og heilbrigða salat frá söngvaranum Valeria.
Star uppskrift fyrir upprunalega salat úr kanil, tómötum, arugula og rækju
Valeria veit mikið um gagnlegt mat, sem er vottað af hugsjón mynd af 49 ára gamall leikkona. Kinoa er ein af uppáhalds matnum sínum sem söngvarinn hefur lært að sameina með avókadó, fetaosti, eplum, kjúklingi og jafnvel fiski.
Til að undirbúa upprunalega salatið í samræmi við uppskriftina fyrir stjörnuna þarftu að sjóða glas af kornfilmu. Meðan hún er að undirbúa, sneiðið tvo tómatar og blandið þeim í salatskál með 200 gr. niðursoðinn korn og 200 gr. soðið rækju. Í sérstökum skál, undirbúið dressinguna: 3 msk. skeiðar af ólífuolíu, teskeið af fljótandi hunangi, sítrónusafa og sojasósu eftir smekk. Blandið varlega saman öllum innihaldsefnum, áríðdu salatinu og látið á púði laufanna. Bon appetit!