Svo, hvaða skaði getur tengsl viðhorf við sjálfan þig og barnið veldur?
- Þeir setja þig til að bjarga;
- Ótímabært fæðing eða jafnvel fósturláti hefst;
- Barnið þitt getur valdið vitglöpum;
- Barnið verður oft veikur.
Hugsaðu nú um hvað getur valdið þér skaða. Um það er nauðsynlegt að útiloka frá "skömmtun" reykingum, áfengi og lyfjum, vissulega, allir vita.
Það er athyglisvert: að vera hræddur við meðgöngu þarftu jafnvel óáfenganlegt bjór, því að áfengi er ennþá í smáatriðum.
Þá um minna þekktar hlutir.
Í fyrsta lagi á meðgöngu getur þú ekki gefið of mikið til ýmissa gerða æfinga og annarra áhrifa. Við skulum taka það hér, til dæmis:
- Kegel æfingar fyrir leggöngum vöðva. Norm hérna - ekki meira en 5 - 10 mínútur á dag.
- Öndunaræfingar. Norm fyrir slíkan hleðslu - ekki meira en 5 sinnum og ekki meira en 10 mínútur á dag.
- Aðrar íþróttir álag. Til að auðvelda þreytu og spennu mismunandi vöðvahópa er 10 til 15 mínútur nóg (þetta er einnig hámarkið);
- Sharp hreyfingar;
- Þyngd bera
- Þvo gólf í halla stöðu.
Það er best í þessu tilfelli að kjósa námskeið fyrir framtíðar mæður, þar sem þú munt læra allt sem þú þarft og læra hvernig þú heyrir líkama þinn.
Það er mjög gott að í dag hafi þú rétt og tækifæri til að velja góða lækni og fæðingarheimili ef þú líkar ekki við það sem þú varst boðið fyrr.
Gagnlegt verður virk þátttaka framtíðar föður í örlögum þínum: Samskipti við barnið, strjúka magann, nudd fyrir þig og fleira.
Við skulum tala um hentugan matseðil fyrir þig.
Te og kaffi hvers konar drykkja má ekki vera meira en 1-2 sinnum í viku. Vörur sem innihalda krabbameinsvaldandi efni, svo sem: flís, crunches - almennt hreint. Þeir ættu að óttast hvenær sem er, einkum börn. Ekki kaupa líka vörur þar sem mikið af bókstöfum "E" eða það eru erfðabreyttar lífverur, ódýr gervi vörur.
Mjólkurafurðir, kjöt og fiskur kaupa frá ömmur. Þú getur jafnvel spurt eina þinn svo að hann taki þig til þessara þorpa til að versla. Þannig geturðu verið viss um ferskleika og skaðleysi matarins.
Viltu kvass? Leitaðu að öruggu drykk í sérstökum tunnum frá bakaríinu.
Tölvan mun ekki gera þér nein merkjanlegan skaða, ef það er einu sinni á klukkustund að minnsta kosti í 5 mínútur til að breyta gerð virkni, svolítið hita upp, hreyfðu.
Ómskoðunargreining á að gera á meðgöngu ekki meira en 3 sinnum fyrir allt tímabilið. Ómskoðun virðist vera skaðlaust, en allt getur verið. Við munum álykta að það verður betra að finna út hvort sonur þinn eða dóttir sé á undanförnum mánuðum. Slík rannsókn mun hjálpa til við að vita hvernig barnið þróar. Einnig er nauðsynlegt að gera nákvæma mynd sína, annars gæti verið blekkt eftir fæðingu miðað við kynlíf barnsins.
Athugaðu að ljósið er skaðlegt, ekki aðeins fyrir barnshafandi, heldur algerlega allt. Þess vegna er best að sólbaði í sólinni klukkan 11 eða kl. 17 og ekki lengi.
Athyglisvert: Í Englandi, frá þessari aðferð, deyja mörg meðalaldra konur (krabbameinsgreining), sem á þennan hátt hafa gaman.
Ef þú vilt vera falleg skaltu nota eingöngu náttúrufegurð og smyrsl og fjarlægðu gervi fyrir þann tíma. Einnig, ef þú efast um skaðleysi hárlitunar, notaðu það eftir fæðingu barnsins.
Athyglisvert: Vísindamenn halda því fram að mótefnavaka valdið krabbameini.
Til þess að koma í veg fyrir skaða á heimilisnota skaltu biðja manninn þinn að hreinsa. Ef þetta virkar ekki skaltu nota gúmmíhanskar og fara oftar út í ferskt loft.
Náinn tengsl við ástvini er gagnlegt, en aðeins ef engar frábendingar eru til staðar. Hins vegar skaltu ekki láta maka þínum nudda brjóstin þín: Þetta lofar þér fyrirbura.
Vertu ekki taugaveikluð mikið, reyndu að fá jákvæðar birtingar oftar og forðast þig með eitthvað bragðgóður.
Konur í aðstæðum hafa oft tilfinningalega sprengingar, en of mikið til að falla í melancholia er skaðlegt. Slík hegðun getur haft áhrif á eðli framtíðar barnsins: þú munt fá crybaby í staðinn fyrir rólegan son eða dóttur.
Svo, miðað við allt sem hefur verið sagt, verður þú að vera þolinmóður og viðvarandi til þess að þola allar prófanir. Aðeins í þessu tilfelli, bæði þú og barnið þitt verður heilbrigt og hamingjusamur.