Það eru tveir helstu aðstæður sem þú getur ferðast á meðan þú ferð barn.
- Í fyrsta lagi verður þú að fá leyfi frá kvensjúkdómafólki þínum í ferðalag.
- Í öðru lagi gegnir tímasetning meðgöngu mikilvægu hlutverki. Fyrir langar ferðir er hentugur tími frá 14 til 28 vikur, það er seinni þriðjungur meðgöngu. Það er á þessum tíma að jafnaði er engin skaðleg eitrun, en maginn hindrar ekki hreyfingar þínar, hættan á fósturláti og ótímabæra fæðingu minnkar.
Fyrir hvern konu, auðvitað, einstakar tillögur - enginn veit betur en kvensjúkdómafræðingur þinn, hvernig þungun er að gerast og því þarftu örugglega ráð hans og ekki bara almennar öryggisreglur um ferðalög fyrir barnshafandi konu. Í fyrsta og þriðja þriðjungi er ekki mælt með því að fara langt frá heimili.
Svo, hvað á að gera þegar þú ferð á ferð?
Mjög skemmtilegar tilfinningar og minna þungar taugarnar eru meginreglan um ferðalaga barnshafandi konu.
Val landsins.
Engin öfgafullur í formi kajaks, tjalda, langa gönguferðir og fjallaklifur, engin þriðja heimslönd eins og Afríku, Asíu, Suður Ameríku! Ekki hætta og trúðu því sem er skrifað í handouts - það er miklu áreiðanlegri að ræða við vini og kunningja sem hafa nýlega skilað frá fríi.
Velja hótel.
Þú ættir að vita og muna að "stjörnu" stöðu hótela í Rússlandi og erlendis er verulega öðruvísi. Ef við höfum "tvær stjörnur" merktar með tattered blöðum, cockroaches í herberginu og sameiginlegu salerni, í Evrópu "tveir stjörnur" er að minnsta kosti hreint herbergi, að minnsta kosti án sjónvarp, bar í herberginu og síma. Í útlöndum fyrir sömu peninga, sem krafist er af borðhúsum, hótelum og fríhúsum í Rússlandi, geturðu slakað á með miklu meiri þægindi.
Heimsóknir.
Ekki er mælt með aðdráttarafl á meðgöngu. Öll dagurinn sem fótur á fótinn hefur ekki áhrif á velferð þína. Besta kosturinn - frí á sjó. Baða, ganga á ströndinni, loftbað - þetta er það sem þú þarft. Þú getur jafnvel farið á góða skoðunarferð, en aldrei gleymt að sofa, mat og hvíld.
Val á tímabilinu til að ferðast.
Tímabilið frá fyrri hluta júlí til seinni hluta ágúst er mest sultry og það er betra að eyða þessum tíma í venjulegum loftslagi. Ofhitnun líkamans sem þú ert nú óæskileg, jafnvel á besta úrræði.
Force majeure aðstæður.
Þú ættir einnig að vera tilbúinn fyrir ofbeldi - í ferðalagi verður þú að hafa með þér allar prófanirnar og niðurstöður rannsókna fyrir allt meðgöngu, eftirnafn og hnit kvensjúkdómsins, ef þú ert með alvarleg veikindi - grípa útdrætti.
Vertu viss um að hafa nauðsynlega birgðir af lyfjum við þig. Utanríkislyf er ólíklegt að hjálpa þér - í fyrsta lagi koma mörg lyf út undir mismunandi nöfnum og í öðru lagi geta margir lyf ekki raunverulega keypt án lyfseðils.
There ert margir gild rök fyrir sjálfstætt að finna tryggingafélag sem mun selja þér stefnu bara í þínu tilviki. Auk þess sérhæfa mörg af þessum fyrirtækjum á meðgöngu tryggingar. Nánast engin Evrópuríki mun gefa þér vegabréfsáritun án tryggingar. Og að vonast til að ferðaskrifstofur, sem oft bjóða ekki dýrasta tegundir trygginga í hefðbundnum pakka, er kjánalegt - oft er meðgöngu ekki tryggingarviðburður. Auðvitað eru læknar erlendis ólíklegt að neita frá þér, en fyrir þjónustu verður þú að greiða það magn sem þú getur nokkrum sinnum fæðst í dýrasta heilsugæslustöðvarnar í Rússlandi.
Flutningsmáti.
Komdu örugglega á hvíldarstað - erfiðast og ekki síður mikilvægt. Samgöngumáti skiptir ekki máli, nema það sé "Oka" fyllt með fimm farþegum eða gömlum rattling strætó. Ekki skimp á miða - þú þarft meiri þægindi á veginum en nokkru sinni fyrr. Ef þú ert að ferðast í lest, þá ætti það að vera nóg pláss í hólfinu og í bílnum fyrir þig.
Á flugvélum ætti að tala sérstaklega. Þar sem margir eru einfaldlega hræddir við að fljúga í flugvélum, veldur útliti þungunar konu í þessu formi flutninga oft ófullnægjandi viðbrögð og ásakanir, jafnvel þótt ófætt og grimmd sé ófætt barn. Jafnvel sum flugfélög selja ekki miða til kvenna, með meðgöngu á sjö mánuðum. Hins vegar eru engar frábendingar fyrir flug fyrir þungaðar konur. Þegar þú ert barnshafandi í flugvél er ferðalagið ekki skaðlegt. Flug geta ekki valdið fósturláti. En engu að síður er nauðsynlegt að vera varkár þegar fljúga.
Á fluginu missir líkaminn mikla vökva, þannig að á klukkutíma fresti verður að vera viss um að drekka hálfan lítra af vökva (auðvitað ekki áfengi). Þar af leiðandi verður tíð þrá á að þvagast. Ekki hafa áhyggjur og standa í takti - farðu í viðskiptamiðstöðina.
Ekki deila handklæði til eigin öryggis - taktu einnota pappírs servíettur með þér. Setjið átta lags grisja umbúðir. Innstreymi ferskt loft í loftfarið er sjaldgæft og allir "sneeze", jafnvel í gagnstæða enda farþegarýmisins, eru hugsanleg hætta á sýkingu fyrir þig. Að auki er miklu auðveldara að koma í veg fyrir verkföll frá erlendum olnboga í grisjablöndunni - það var svo venjulegt að landsmenn okkar í grímunni eru talin gangandi sýking, sem ætti ekki að nálgast betur.
Fyrir flugið, klæðið hlý og rúmgóð föt, taktu smá púði til að setja undir bakinu og sérstakt "kraga" til að forðast sársauka í hálsinum. Og auðvitað, gleymdu ekki um öryggisbelti - þú ættir að festa beltið undir maganum og ekki ofan á því.
Mundu - ferðin ætti að koma þér aðeins skemmtilega tilfinningar. Þú hefur alger rétt til að breyta númerinu ef það passar ekki við þig. Og ekki hika við að biðja um bestu staðinn í flutningi eða fara framhjá án þess að bíða í takti - í stöðu þinni er það fyrirgefandi. Hafa góðan hvíld!