Hvað á að gefa barninu í skóla í morgunmat

Margir skólabörn neita að borða það sem þeir undirbúa í skólanum og þeir geta skilið það. Foreldrar geta ekki stjórnað því hvort barnið át í skólanum eða það sem hann át. Góð staðgengill fyrir skóla morgunverð verður morgunmat, sem barnið mun taka með sér heima hjá sér. Ef þú gerir það með því að taka tillit til smekkastofnana barnsins verður tryggt að barnið muni ekki fara svangur og að heimabakað morgunmat muni borða með matarlyst.

Hvað ætti ég að gefa börnum mínum í skóla í morgunmat?

Að auki, að barnið tekur heiman morgunmat í skólanum, verður hann heima að borða morgunmat. Morgunverður ætti ekki að vera nóg. Það ætti að innihalda: kotasæla, hafragrautur, soðin egg með mjólk, te eða kaffi drekka með samlokum. En þú verður viss um að ef barnið þitt borðar, þá mun hann ekki líða hungur í lok fyrsta lexíu.

Það er mjög mikilvægt fyrir lífveru vaxandi barns að hafa jafnvægi á mataræði. Auðvitað getur þú ekki gefið barninu sérstaka góðgæti, en þetta er ekki nauðsynlegt. Morgunverður í skólanum ætti að vera heitt og góður. Það er betra að gefa barninu pita með grænmeti, osti eða kjöti, pies, samlokur, heitu drykkju (kakó eða te) í hitastigi.

Til að auðvelda morgunmat settu í plastílát eða matarfilm þannig að það bletti ekki húfur eða skjalataska og missir ekki lögun hans. Barnið neitaði ekki að bera hitann og ílát með morgunmat, fara saman með barninu og kaupa þau, sem barnið sjálfur velur. Þú þarft ekki að fara í búðina, þú getur heimsótt netverslunina og valið hvað barnið vill. Hann mun auðvitað vera ánægður með að vera meðhöndlaður eins og fullorðinn og mun fúslega taka hitaskip og ílát í skólann.

Gefið ekki sælgæti barnsins. Hann mun ekki borða pies eða samlokur, hann mun einfaldlega borða matarlyst sína með sætum börum. Það er ráðlegt að gefa ekki slíkar vörur sem eru borðar með skeið vegna þess að barnið getur orðið óhreint eða sleppið skeiðinu á gólfið, þú getur ekki stjórnað því.

Ef þú gefur peninga í hádegismat þá ættir þú að athuga hvort hann eyðir peningum á áfangastað. Og gerðu það á óvart, komdu að matseðlinum í matsalnum og eins og að fara framhjá barninu hvað hann keypti. Kannski eyðir hann peningum á tölvuleikjum og fer samtímis svangur allan daginn.

Það er engin þörf á að krefjast mikið af skólastofunni. En heima ætti barnið að fá fullt af snefilefnum og steinefnum, vítamínum, kolvetnum, fitu, próteinum, fáðu jafnvægi á mataræði, allt þetta er nauðsynlegt til góðrar þróunar og til vaxtar barnsins. A jafnvægi mataræði ætti að innihalda mjólkurvörur, heilkorn brauð, fiskur, lág-feitur alifugla og kjöt, fullt af ávöxtum og grænmeti. Sælgæti og sælgæti eru betra að útiloka eða takmarka.