Eins og rannsóknir hafa sýnt, meðan á hlátri stendur, fá andlitsvöðvar sérstakar hvatir í heila okkar, sem hafa jákvæð áhrif á allt taugakerfi mannsins og heilans í heild. Mikilvægt er að glöð fólk þjáist af hjarta- og æðasjúkdómum, sem þýðir að þeir eru minna næmir fyrir hjartaáfalli, sem er svo algengt á undanförnum árum, einkum meðal miðaldra manna. Þetta er auðvelt að útskýra - hlátur lengir og styrkir frumurnar sem mynda æðum og holum í hjarta. Þegar á 70s í Ameríku var vísindi hlátur, sem heitir "geðlyf". Þessi vísindi er bara þátt í að læra áhrif hláturs á heilsu og líf fólks. Það er áhugavert að vita hvað þessi áhrif koma fram í?
Meðan á hlátri stendur eru ekki aðeins vöðvarnir í andliti þvingaðar heldur einnig vöðvar í kviðarholi, sem leiðir til aukinnar kviðar vöðva, sem síðan bætir virkni þörmanna og gerir kleift að fjarlægja eiturefni, blöð og önnur skaðleg efni úr líkamanum hraðar.
Með sterkum hlátri kemur sérkennilegur titringur sem gerir mönnum kleift að fara fljótt inn í magann. Ályktun: góð hlæja á hátíð getur auðveldlega komið í stað einhverra ensíma sem hjálpa til við að melta mat (td hátíðlega);
Með hlátur fer sérkennilegt "lífefnafræðilegt viðbrögð" fram í líkama okkar. Það er lækkun á hormónum sem valda streitu, sem eykur fjölda endorphins, almennt þekktur sem "hormón hamingju". Þessir mjög "hamingjusömu hormón" bæta skap okkar og hjálpa til við að gleyma grievances og vandræðum, svo og andlega og líkamlega sársauka;
Hlátur getur jafnvel lækkað þrýstinginn! Þetta er vegna breytinga á takti hjartsláttarins: fyrst er tíð, þá sjaldgæft;
Hlátur gerir það auðveldara að vinna ljósi og framleiða fljótleg og skilvirk gasaskipti með lofti. Með hlátri, hraða gasaskipti nokkrum sinnum, þar af leiðandi - heill hreinsun lungna og berkla frá uppsöfnuðum skaðlegum efnum sem við anda á hverjum degi á götum borgarinnar;
Mikilvægt vísbending fyrir konur er hæfni til að hlæja og halda æsku í húð og líkama. Hlátur stuðlar að þessu vegna áframhaldandi hreinsunar innkirtlakerfisins, sem er aðalbyggingin af fegurð og heilsu kvenna. Þegar þú hlær, fer blóðsykur með súrefni í gegnum helstu svið innkirtlakerfisins - heiladingli, skjaldkirtillinn, nýrnahetturnar, eggjastokkarnir og brisi. Að veita þessum kirtlum með blóðinu auðgað með súrefni, hjálpar bara við að viðhalda unglingum og heilsu kvenna.
Annar mikilvægur staðreynd sem mun þóknast mörgum konum - hlátur er frábært viðbót við áætlunina um að missa þyngd. Eins og rannsóknirnar sýna getur hlé á mínútu brennað fleiri kaloría en eina klukkustund af þjálfun á hermiranum. Það er ekki leyndarmál að margir vöðvar þenja við hlátur, mest af öllu - kviðverkir;
Og að lokum, með hlátri, er aukning mótefna í blóði sem eykur ónæmi manna. Ef þú ert með friðhelgi getur þú ekki verið hræddur við marga sjúkdóma.
Fyrir löngu þegar í mörgum löndum heims er "hláturmeðferð" notuð til að meðhöndla ýmis sjúkdóma. Til dæmis, í Ameríku eru trúir á sjúkrahúsum, bæði hjá börnum og fullorðnum, þökk sé slíkri meðferð, andinn stækkar hjá sjúklingum, hjálpa til við að takast á við sjúkdóminn og heilsa styrktist. Í Japan er hlátur meðferð notuð í stofnunum fyrir berkla. Einnig hafa vísindamenn sannað að um 20 mínútur af hlátri á dag lengi líf mannsins í eitt ár. Eins og sýnt er af öllum sömu fjölmörgum námi og reynslu, jafnvel þótt þú ert ekki fyndinn, en þú ert enn að reyna að brosa - líkaminn kallar á kerfið sem ber ábyrgð á hlátri og allir vöðvarnir sem hjálpa til við að slaka á og létta spennuna byrja að starfa; Niðurstaðan - þú munt fá gott skap. Sumir vísindamenn kalla hlátrið "félagsleg viðbragð", því þegar við sjáum brosandi og hlæjandi mann - erum við líka í skapi vegna þess að hann smita okkur með skemmtilegu og jákvæðu viðhorfi hans. Enska vísindamenn hafa sannað að ef maður hefur glaðan staf, þá hjálpar það að draga úr tíðni ýmissa kvilla með allt að 50%.
Vegna þess að hlátur af fólki dregur úr magni streituhormóna hjálpar það við að meðhöndla taugaeinkenni af öðru tagi (athugið: við munum eftir því að allar sjúkdómar eru frá taugum!) Og jafnvel líkamlegir sársauki (athugið: aldrei greitt athygli ef þú, til dæmis maginn er sárt, og einhver frá ættingjum þínum reynir að láta þig hlæja, þá byrjar þú að óbeina, brosið virðist vera dulled og þú getur jafnvel gleymt því um stund). Það eru nokkrir frábendingar fyrir notkun hláturs: Þeir eru fólk með augnsjúkdóma, fólk með brjóstleysi - það er ekki mælt með að þeir hlæja í langan tíma, fólk eftir aðgerð og þungaðar konur með hættu á fósturláti - þeir geta ekki álagið kviðarholi. Fyrir alla aðra, heilbrigður og veikur, hlátur er alvöru lækning.
Núna vitum við hvort þú vilt vera heilbrigð, passa, falleg og að sjálfsögðu lifa eins lengi og mögulegt er, þú þarft að fylgjast með einum einföldum og mjög skemmtilegum reglu: þú þarft að hlæja, brosa eins oft og mögulegt er, betra í félagi með nánu fólki, en þú getur og einn að horfa á comedies, eða brosandi í eigin hugsanir manns, hlæja, muna brandari sagði nýlega - það er alltaf ástæða fyrir heilbrigðu hlæju. Aðalatriðið að muna er að "hlæja án ástæðna er tákn um heimskingja" er ekki satt, sem hefur verið endurtekið sannað af vísindamönnum frá mismunandi löndum. Því hlæja hjartanlega fyrir heilsu þína og langlífi! Og þetta mun koma þér ekki aðeins gleði, heldur líka gott.