Taktu af banana á ást.
Mundu hve oft í lífi þínu heyrðir þú ásakanir og neikvæðar mat á athöfnum þínum eða eiginleikum? Fyrir viss, ekki lítið. Foreldrar, kennarar, vinir og bara utanaðkomandi einstaklingar gleðja ekki tilfinningum okkar þegar þeir reyna að flytja okkur nokkrar af hugsunum sínum eða kröfum. Öll þessi endalaus: ekki trufla, vertu róleg, farðu, gerðu eitthvað sjálfur. Um merkimiða: Þú ert skaðlaus, slæmt, heimskur. Hjálpar það að elska sjálfan þig? Auðvitað ekki.
Að auki hafa allir náin fólk í kringum okkur einhvers konar mynd, sem við, samkvæmt þeim, verða að vera í samræmi. Foreldrar, vinir, samstarfsmenn búast við ákveðnum aðgerðum frá okkur og þegar við réttlætum ekki þessar væntingar missa þeir skap sitt. Mundu að við verðum ekki að passa við hugsjónir annarra. Við erum öll einstaklingar og eiga rétt á að vera öðruvísi en frábrugðin öllum.
Mundu að allar yfirlýsingar og orðasambönd í netfanginu þínu sem snertu þig mest. Hugsaðu um það. Ertu í raun svona slæmt, heimskur eða talandi? Líklegast kemur í ljós að heimili þitt er nokkuð hreint, þú veist hvernig á að gera hluti og ekki eyða tíma á tómum talmáli. Gefðu upp merkimiðana sem aðrir hengdu á þig. Leyfðu þér að vera það sem þú ert í raun.
Sammála.
Fyrst af öllu, með sjálfum þér. Kannski mest af öllu - með mér. Þegar þú skilur eitthvað um sjálfan þig sem þú vilt ekki of mikið, þegar þú gerir mistök, þá skilið - það er eðlilegt. Fullkomið fólk er ekki til, við gerum allt sem við erum að skammast sín fyrir, afleiðingar þeirra sem spilla lífi okkar. Það er mikilvægt að viðurkenna að þú hafir rangt, en þú getur og vilt festa eitthvað.
Til dæmis vaknar þú oft. Já, það er staðreynd. En þú reynir að gera meira verk á daginn og ekki sjaldan vera eftir að vinnutími er liðinn. Þú verður að vera fljótur-mildaður - já, en þú fela ekki tilfinningar þínar, þú villist ekki fólk og flýgur fljótt.
Leitaðu að öllu sem neikvætt er gott, það verður að vera þarna.
Þeir lofuðu sig.
Vertu viss um að lofa þig fyrir allt sem verðskuldar lof, en slíkar hlutir í miklu magni. Þeir hrósuðu sig fyrir smáatriði og helstu afrek, ekki gleyma að hafa í huga góðan yfirbragð og vel kaup, lokið verkefni og völd í heimsókn til tannlæknis. Þú ert næst manneskjan sem þú hefur, meðhöndla þig í samræmi við það.
Samantekt.
Ef þú heldur að það sé engin ástæða til að elska sjálfan þig skaltu taka blað, þar sem þú skrifar niður alla galla þína og alla reisn þína. Það skiptir ekki máli hvaða hluti er stærri, það er mikilvægt að þú skiljir - þú hefur mikla fegurð í þér. Hugsaðu um hversu margir elska þig og þakka þér. Víst hafa þeir ástæðu vegna þess að skilyrðislaus ást er frekar frá ríkinu ímyndunarafl. Ef þú varst hræðileg manneskja, myndir þú hafa haft svo marga vini, myndu foreldrar þínir og samstarfsmenn þakka þér?
Horfa á þig.
Ekki gleyma því að elska fallegt og vel fólk er miklu auðveldara. Reyndu að líta vel út, jafnvel einn með þér, jafnvel þótt þú ætlar ekki að fara úr húsinu. Útlit þitt ætti að þóknast þér, en ekki ná yfir sorg. Þú verður ánægð með sjálfan þig í heild og mun auðveldlega taka á móti göllum þínum. Að auki, reyndu að ná árangri í öllu sem þú gerir. Gefðu ekki upp tækifæri til að verða betri, árangursríkari, ríkari, betri og áhugaverðari. Lærðu eitthvað nýtt, læra, lesa, ferðast, taktu nýja hluti. Vertu ekki óvirkt, þá munt þú fljótt byrja að fá niðurstöðurnar þínar.
Það kemur í ljós að þú þarft að elska sjálfan þig, en það er ekki eins einfalt og það virðist. Við refsa okkur oft of mikið, fyrirlíta fyrir hvert lítið hlut. Við sjálf erum strangasta örlög aðgerða okkar og samviska gefur okkur sjaldan tækifæri til að vera ánægð með okkur sjálf. En hver og einn okkar er einstakur maður, þar sem það er mikið gott. Og hvert okkar hefur rétt til að elska.