Við vitum öll að sjúkdómar eru betri til að koma í veg fyrir en lækna. En hvernig á að auka vörn líkamans í ungbarn? Það er nauðsynlegt að geyma það frá fyrstu mánuðum!
Sjúkdómur þrátt fyrir
Meginmarkmið herða er að auka viðnám lífveru barnsins til óhagstæðra umhverfisþátta. Þetta dregur verulega úr tíðni sjúkdóma, vegna þess að brjálaðir börn eru ekki hræddir við annaðhvort sterka vinda, engin hitabreyting eða lágþrýstingur. Tilbúin lífvera er tilbúin til að berjast kalt! Herða bætir starfsemi innri líffæra, stuðlar að þróun vöðva, virkjar efnaskiptaferli, styrkir taugakerfið. Upphaf hjartsláttar getur verið frá tveimur vikum eftir að barn hefur verið skoðað af barnalækni og samþykki heilbrigðisreglna frá hans hálfu. Til þess að gott fyrirtæki geti verið mjög gagnlegt, þurfa foreldrar að fylgja reglum.
Hindra barn er nauðsynlegt allt árið um kring - það ætti ekki að vera neitt hlé, og styrkleiki og lengd herðaaðgerða ætti að aukast smám saman.
Reglubundin aðferðir eru lykillinn að árangursríkri herða. Ef þú gerir það "einu sinni í einu," getur þú varla búist við jákvæðum árangri.
Reyndu að sinna öllum aðferðum í formi leiks. Áhrif herða aukast aðeins ef barnið verður eins og þetta ferli. Taka á vopn allt sem elskan þín elskar - leikföng, rímir, lög, myndir. Improvise, þannig að mola var skemmtilegt og áhugavert.
Mælt er með því að sameina herða með nudd, þannig að þróun barnsins muni vera jafnvægi og vellíðan.
Eins og sýnt er í læknisfræðilegum tölfræði, hafa börn sem eru herðir af foreldrum sterkari ónæmi og um það bil 3,5 sinnum minna veik með ARVI en ósamþykktir jafningjar þeirra.
Ekki þekja eða overcool barnið meðan á aðferðum stendur. Hitaeining í ungbörnum er enn ófullkomin og sveiflur í líkamshita eru eðlilegar fyrir þau. En í raun ætti herða ekki að vera skaðleg! Því skal fylgjast vandlega með hitastigi loftsins og vatnsins, ekki ofleika það með því að dvelja barnið í sólinni. Taktu alltaf viðeigandi föt og skó fyrir barnið og vernda höfuðið frá sólinni.
Mjög gott, þegar allt fjölskyldan verður mildaður strax. Í fyrsta lagi er það gagnlegt fyrir heilsu heimilisins, og í öðru lagi verður þú að þjóna sem gott fordæmi fyrir barnið þitt og hann mun gjarna endurtekna fyrir þig.
Hurray ferskt loft!
Öll málsmeðferð sem tengist slökkvun getur verið skilyrt á almennum og sérstökum grundvelli. Við algengar verklagsreglur skiljum við rétta stjórn dagsins, fullnægjandi næringar og fimleika, og loft, vatn og sól verklagsreglur eru vísað til sérstakra gerða.
Svo, við skulum byrja með einföldustu konar herða - ferskt loft. Það felur í sér airing í herberginu, loftböðunum meðan á sveiflunni stendur og gangandi. Fyrsta aðferðin fyrir börnin er að loftleggja. Brjóstin eyða miklum orku og neyta mikið af súrefni, þannig að stöðugt inntaka ferskt loft er nauðsynlegt fyrir góða heilsu. Loft á herberginu þar sem barnið er staðsett er nauðsynlegt hvenær sem er á árinu. Á sumrin verður að opna gluggann eða gluggann stöðugt og í vetur er herbergið loftræst fimm sinnum á dag. Og barnið þarf ekki að flytja í burtu frá herberginu á þeim tíma sem loftið er, það er nóg bara til að hylja það með teppi. Eina undantekningin er í gegnum loftræstingu. Besti lofthiti í herberginu þar sem barnið er staðsett er 20-22 ° C.
Nú á tækniframförum er mögulegt að stjórna rakastigi og hitastigi lofts með hjálp örbylgjukerfa og loftræstikerfa. En mundu að þú ættir ekki að misnota þetta: Ekki er mælt með að setja barnarúm í herbergi þar sem loftkælirinn er stöðugt í gangi.
Hita ætti aldrei að vera skaðlegt!
Annar tegund af herða - loftböð meðan á swaddling stendur. Með heilbrigt barn getur þessi aðferð farið fram á sjúkrahúsinu. Kjarni hennar liggur í þeirri staðreynd að mola er heimilt að liggja á magum sínum á skreytiborðinu meðan á swaddling og að breyta bleyjur. Upphaflega er tímalengd þessa aðferð 1-2 mínútur, en smám saman einu sinni í viku getur þú bætt við 2 mínútum. Þannig, á sex mánuðum mun barnið njóta loftbaðs í hálftíma þegar. Það er mjög gott á sama tíma að gera með barninu léttum leikfimi.
Ganga í notalegum göngu á götunni er ekki aðeins skemmtilegt, heldur einnig að herða atburði. Börn sem eru fædd í sumar, taka út í hálftíma á götunni geta verið strax eftir útskrift frá sjúkrahúsinu. Ef barnið fæddist á kælir tíma ársins, þá væri "stöðva" til að ganga að vera súluhiti. Brjóstið er aðeins hægt að taka út á götuna ef hitastigið hefur lækkað undir -5 ° C. Lengd ferðarinnar er 15-20 mínútur. Börn á aldrinum 3 mánaða og eldri þola þegar frost vel og við -10 ° C. Og þau börn sem voru á aldrinum í hálft ár eru nú þegar óttalaust ef dálkur hitamælisins sýnir -15 ° С. The aðalæð hlutur, mundu að herða er styrkingu heilsu, og ekki að skaða það. Barnið ætti að vera hlýtt og notalegt, hann ætti aldrei að frysta!
Sólbaði
Að dvelja í sólinni eykur varnir líkamans, gefur barninu kost á lífshættu og orku. Hins vegar verður að hafa í huga að börn allt að ári eru of næmir fyrir útfjólubláu og því eru þau stranglega frábending í beinu sólarljósi. Þau eru aðeins hentugur fyrir að vera í dreifður sólarljósi. Frá ár til þriggja ára eru sól verklagsreglur gerðar vandlega og skammtar, og aðeins börn eldri en þrjú ár geta smám saman sólbaðst í sólinni. Á sumrin í loftslaginu í Mið-Rússlandi er mælt með því að nota sólarvörn frá 9 til 12 klukkustundum og í suðri frá kl. 8-10.
Frábendingar eru hitastigið +30 ° C og yfir.
Um haustið vor og vetur eru sólargeislurnar meira dreifðar en sumarið, svo þau eru mjög gagnleg fyrir barnið, láta hann djörflega setja andlit sitt við þá og fá ábyrgjast vivacity!
Fyrir upplýsingarnar þínar
Slökkva með vatni er talin einn af árangursríkustu aðferðum við herða. Tegundir aðferða vatn og aðferðir við að herða beint ráðast af aldri barnsins.
Ef barnið er yngri en 3 mánaða
Þurrkaðu einstaka hluta líkama barnsins - pennar og fætur - með servíni eða mýtur dýft í vatni í um það bil tvær mínútur. Upphaflega ætti hitastig vatnsins að vera 37 ° C, og síðan skal hverja viku í einum gráðu, þar til hitamælirinn nær 28 ° C. Wiping fer fram í þessari röð: fyrst hönd barnsins frá höndum til axlanna, og þá fæturna - frá fótum til hné.
Þvoðu andlit barnsins í 2 mínútur. Upphaflega skal hitastig vatnsins vera 28 ° C, og síðan á 2 daga fresti skal minnka það með einum gráðu og fara smám saman upp í 20 ° C.
Daglegt bað með hitastig 37 ° C í 5 mínútur, eftir það er barnið hellt vatni við lægri hita - 35 ° C.
Ef barnið er 3 til 10 mánaða gamall
Daglegt bað með hitastigi 37 ° C, en eftir það er barnið hellt aðeins meira kalt vatn (35 ° C) úr skeiðinu og síðan þurrkað líkamann.
Almennt blautur þurrka af líkama barnsins með mitten, áður vætt í köldu saltvatni (saltinnihald - 8 teskeiðar á 1 lítra af vatni). Þurrkun fer fram í slíkri röð: handföng, fætur, brjósti og bak. Í lok málsins skal þurrka barnið með handklæði.
Þvoðu andlit barnsins með vatni með hægfara lækkun hitastigs (1 sinni í 2 daga) frá 28 ° C til 20 ° C.
Ef barnið er 10 mánaða til 1 ára
Daglegt bað, eins og í fyrri aldurshópum, eftir það sem barnið er hellt úr stönginni með vatni við lægri hitastig (35 ° C).
Wet mala á handföngum, fótum, brjósti og baki með köldu saltvatni.
Hella: Barnið situr eða stendur í pottinum, og móðir hans eða faðir hellir honum með sterkum straumi í sturtunni í slíkri röð - aftur, brjósti, maga og pennar.
Vatnshitastigið er upphaflega 37 ° C og síðan á viku þarf að minnka um það bil einn gráðu þar til hún nær 28 ° C.