Tímabundin og regluleg umönnun er krafist fyrir einhvern hluta kvenkyns líkamans, sérstaklega þess virði að fylgjast með brjósti og décolletage svæði vegna þess að húðin er mjög mjúk og hætt við þorna. Ef þú vilt halda því nægum, teygjanlegt og unglegur í mörg ár, ættirðu reglulega að nota sérstaka snyrtivörur. Ef þú hefur tækifæri til að sjá um brjóstið og aflögunarsvæðinu, reyndu að heimsækja fegurðarsalur oftar, þar sem hæfir sérfræðingar geta aðstoðað þig. Þú getur gengið undir slíkar verklagsreglur sem nudd, grímu, örvun eða vefja. En jafnvel heima er tækifæri til að annast umönnun ekki síður skilvirkt, það er mikið val á snyrtivöruramarkaðnum. Þegar þú velur í fyrsta lagi skaltu hafa eftirlit með samsetningunni, slíkar vörur ættu að innihalda ýmis snefilefni, útdrætti úr lyfjaplöntum, kollageni eða elastín, sem gerir kleift að bæta næringu og metta húðina með raka. Brjóstkrem, sem innihalda ilmkjarnaolíur af furu, sítrónu eða jojoba, með viðbót af A-vítamíni og E, hafa endurnærandi áhrif. Einnig eru næringarefnisþættir sérstaklega fyrir decollete svæði framleiddar með lykjum nú að verða vinsæl og þau eru einnig talin vera áhrifaríkasta. Flestir þeirra þurfa að beita á hringrás, sem gerir hámarksáhrifum kleift. Ef þú vilt frekar brjóst umönnun og afgreiðslu svæði heima, þá skaltu nota eftirfarandi tilmæli, eftirfarandi sem gerir húðinni kleift að líta ung og falleg, sem án efa vekur athygli og athygli karla.
Tillögur til að viðhalda tón brjóstsins
Það verður að hafa í huga að brjóstið krefst ekki minna varúð en um húðina í andliti. Og fyrst af öllu þarftu að byrja með rétt hreinlæti, því að í leit að fegurð án vatns getur það ekki. En undarlegt, eins og það kann að virðast, ætti að gera vatnshættir á hæfilegan hátt. Ekki nota þvottaefni sem geta þorna húðina. Það er best að nota mjúkur salerni sápu eða rakagefandi sturtugel. Til að viðhalda tón og þéttleika brjóstsins skaltu taka kalt eða andlitssturtu á hverjum degi. Það bætir blóðrásina, styrkir æðar, og undirbýr einnig brjóst til að fara lengra. Reyndu að nota mjúkan bursta af náttúrulegum burstum og gleymdu ekki að skola líkamann að minnsta kosti tvisvar í viku. Fyrir þá sem þola ekki kalt vatn má nota ísbita til að þurrka brjóstið. Reyndu ekki að taka heitt böð eða notaðu þá í meira en 10-15 mínútur, þar sem heitt vatn getur valdið flabbiness og tónfalli og þetta mun ekki bæta við fegurð í brjósti þínu. Ef þú getur ekki neitað þér slíkan ánægju skaltu síðan halda búnaðinum fyrir kistuna í kæli, þetta mun gera kleift að styrkja tonic og herðaáhrif.
En jafnvel þótt þú hafir ekki heitt baði, vertu viss um að nota rakakrem á brjósti og décolleté svæði - þetta mun gera húðina mýkri og mjúkt að snerta.
Það er mjög árangursríkt til að bæta húðaðstæður baðsins með sjósalti þar sem það inniheldur mikið af efni og efnasamböndum sem nauðsynlegar eru fyrir líkama okkar. Slík salt má kaupa á hvaða apóteki sem er. Einu sinni í viku, skipuleggja sjálfan þig slakandi bað með sjósalti í 10 til 15 mínútur, og eftir smá stund munt þú taka eftir því að húðin hefur orðið strangari og teygjanlegt. Einnig, til þess að viðhalda mýkt brjóstsins, dregur andstæða í gegn. Þeir verða að vera að minnsta kosti einu sinni í viku. Til að framkvæma þessa málsmeðferð þarftu að taka tvær vatnur, eitt með heitu vatni og leyst upp í 1 teskeið af borðsalti, hinni með köldu vatni og 1 tsk sítrónusýru og terry handklæði. The tilbúinn handklæði ætti að raka í heitu vatni, kreista og setja á brjósti í hálfa mínútu. Þá gerðu það sama með köldu vatni, en í 1 mínútu. Allt ferlið er endurtekið 5 til 6 sinnum, en síðasta þjappa verður endilega að vera kalt. Eftir það skaltu þurrka húðina af brjóstinu með húðkreminu, tilbúið fyrr. Til 4 glös af köldu vatni, bætið 2 teskeiðar af rósmarín, látið elda og sjóða. Eftir seyði kaldur verður að sía og bæta við 2 teskeiðar af borðsalti og áfengi og 4 teskeiðar af sítrónusafa.
Ef þú hefur áhyggjur af litlum útbrotum á brjósti, þá er það nauðsynlegt að skola brjóstið með sérstakri lausn til að koma í veg fyrir útliti og baráttu. Til undirbúnings þess þarftu að blanda tveimur matskeiðum af salti eða gosi með einum lítra af heitu og endilega soðnu vatni. Ef þú ert með sterka bólgu getur þú tekið bað með því að bæta við veikri kalíumpermanganatlausn. Rétt eins og fyrir húðina í andliti, fyrir brjóst og décolleté svæði, ætti að nota exfoliating aðferð. Til að undirbúa það, undirbúið viðkvæma kjarr og sérstaka bursta eða mitten, með hjálp þeirra er nauðsynlegt að gera flögnun með mjúkum og sléttum hreyfingum. Eftir það mun húðin verða næmari fyrir nærandi grímur, en þú getur ekki notað rjóma, en þú tekur sýrðum rjóma eða kefir, beittu þeim á brjósti og eftir fimmtán mínútur, skolaðu með andstæða sturtu. Forðist skyndilega þyngdarbreytingar, vegna þess að fitufrumur brjóstsins eru skipt fyrst, þetta getur valdið því að brjóstið verði flabby, teygingarmerki birtist. Til að viðhalda tónnum og fegurð brjóstsins ætti að yfirgefa slíka mikla ráðstafanir eins og fastandi eða sterkur mataræði. Það er best að léttast smám saman, ekki meira en tvö kíló á mánuði, og reyndu að þyngjast um ákveðin mörk.
Ef þér líkar vel við að sólbaðra tóbaks, þá mundu að brjóst- og kollasvæðinu er viðkvæmustu stöðum, þarfnast húðin mikla vernd gegn sólarljósi. Til að vernda það skaltu nota sólarvörn sem hefur verndarþátt fyrir ofan 30. Og eftir sólbruna þarftu að raka húðina með sérstökum hönnuðum kremum, þau munu hjálpa til við að endurheimta eðlilega raka. Það er stranglega bannað að sólbaðra topless barnshafandi og hjúkrunarfræðingar! Það er mikið af umhirðuvörum, þetta eru margs konar krem, gel, tonics, grímur, umbúðir - þau munu hjálpa til við að herða, styrkja, slétta húðina og útrýma teygjum á brjósti. Það er ráðlegt að nota slíkar sjóðir tvisvar á dag, en þú ættir að borga eftirtekt til hvernig þú notar þær. Nauðsynlegt er að beita snyrtivörum, mjúkum hreyfingum nuddsins, sem rís upp frá miðju brjóstsins til höku, ekki gleyma um háls og décolleté svæði. Reyndu ekki að teygja húðina - þetta getur leitt til mjög mismunandi áhrifa. Jafnvel ef þú hefur ekki sérstakt lækning getur þú notað líkamsrjóma sem innihalda fortifierandi efni, vítamín og útdrætti úr lyfjaplöntum. Í þessum tilgangi er rjómi með soja, horsetail, ginseng, myntu eða hops best fyrir sig. Þættirnir í þessum plöntum hafa áhrif á mýkt trefjarinnar, sem hjálpar til við að viðhalda húðinni.
Ekki taka létt að velja brjóstahaldara. Hann verður að styðja við brjósti, ekki láta það hanga, en ekki vera þéttur og óþægilegt. Helst ætti rúmmál brjóstsins og rúmmál skottinu undir brjóstinu að falla saman. Veldu brjóstahaldara af aðeins góðum gæðum. Ef þú ert alvarlega þátt í íþróttum þá taktu upp teygjanlegar íþróttamöguleika sem ekki þrengja hreyfingar og styðja jafnframt brjóstin þín vel. Reyndu að synda meira - þetta mun styrkja brjóstvöðva, sem mun gera brjóstin betra og appetizing. Framkvæma einfaldar æfingar í vatni: tengdu lófana fyrir framan þig á brjósti, ýttu síðan á þá og slakaðu síðan á og dreiftu hendurnar á hliðina, lyftu og lækkaðu hendurnar og reyndu að sigrast á viðnám vatnsins; Gerðu nokkrar hreyfingar með höndum áfram og reyndu að koma þeim aftur á fætur. Ef þú hefur ekki tækifæri til að heimsækja laugina reglulega, þá mundu að vöðvar brjóstsins þróa slíka íþrótt sem tennis. Einnig þarftu að gera reglulegar æfingar um ýttar upp eða æfingar með lóðum.
Mundu, sama hvaða æfingar þú gerir til að styrkja vöðvana og auka mýkt brjóstvefsins, Fyrst af öllu ættir þú að borga eftirtekt til aðstöðu þína, vegna þess að bein aftur er lykillinn að langvarandi varðveislu meyðublaðanna. Mörg okkar frá æsku eru kunnugir einföldum æfingum til að viðhalda líkamshita. Það er nauðsynlegt að taka þung bók, setja það á höfuðið og ganga með henni um húsið í nokkrar mínútur. Til að tryggja að bein póstur hafi orðið venja fyrir þig, er nauðsynlegt að endurtaka þessa æfingu á hverjum degi. Það er ekkert leyndarmál að ýta-ups eru númer eitt tól til að styrkja brjóstvöðva. Eftirfarandi einföld æfingar eru einnig árangursríkar: Einn verður að horfast í augu við vegginn á 50 cm fjarlægð. Haltu hendurnar upp á axlirnar og hallaðu við vegginn með höndum þínum. Byrjaðu að ýta á vegginn með krafti eins og þú ætlar að færa það frá staðnum. Þá slakaðu á og reyndu aftur 10 sinnum til viðbótar. Stattu upp beint, beygðu olnbogana örlítið og ýttu hendurnar á mjöðmunum. Fjarlægðu öxlblöðin, reyndu að tengja olnboga á bak við bakið, láttu síðan handleggina meðfram skottinu. Æfingin verður að endurtaka nokkrum sinnum. Farið niður á kné, en taktu strax bakið, setjið á fæturna, taktu boltann og reyndu að halda því fram með brjósti þínu, kreista hendurnar. Tala hægt til 10, slakaðu síðan á. Nauðsynlegt er að gera 10 endurtekningar. Hvenær, hvernig ekki á sumrin til að sýna aðdráttarafl þeirra. Eftir allt saman, til þess að sýna fram á fegurð og seigur brjósti: í sundföt, opið kjól eða djúpt neckline - þú þarft að hafa smá þolinmæði og kostgæfni og þú munt ná hrikalegum áhrifum brjóstsins.