- hörfræ - 2 st. skeiðar
- Appelsínur - 2 stykki
- banani - 1 stykki
- spínat - 2 bollar
- vatn - 1/2 bolli
- ananas safa - 1/2 bolli
1. Pre-frysta ananas safa þannig að drykkurinn hefur skemmtilega áferð og hitastig. Ef þú hefur ekki tíma fyrir þetta skaltu nota sterkan kældan safa. 2. Appelsínur og banani afhýða, skera í handahófi stykki. 3. Setjið vatn og hörfræ í blöndunartæki. Berið þetta innihaldsefni vandlega þar til einsleita massa er náð. 4. Bætið öllum eftirstandandi innihaldsefnum við blöndunni, blandið þar til drykkurinn verður alveg einsleitur í samræmi. 5. Þjónaðu strax, en vítamín drykkurinn er enn kalt. Á þessu veltur gagnsemi þess fyrir líkamann.
Þjónanir: 1-2