Það er að minnsta kosti tvær leiðir til að losna við þessa svitahola. Fyrsti er hraðari og áreiðanlegri: Takið allar tennurnar á skurðaðgerð og settu inn plast, eins og vísindalega sannað: Caries borða ekki plast. Stuðningsmenn þessa aðferð geta ekki lengur lesið. Önnur leiðin er að fara allt líf þitt. Hann krefst alvöru fórnar kærleika fyrir eigin heilsu manns. Það er systemic og unceasing baráttu gegn caries með þátttöku allra nútíma vísindalegrar þekkingar.
Helstu vinstri dálkur töflunnar eru helstu áhættuþættir fyrir tennur barna. Í stuttu máli: Ef þú hefur engin áhrif á líf örvera í munni þínum, þá vilt þú frekar mat sem samanstendur aðallega af kolvetnum, er ekki sama um að fá nóg flúoríð í líkamann og haga sér þannig á hverjum degi í áratugi - þú ert með caries. Í efstu línu eru aðgerðir sem sérhvers civilized einstaklingur leitast við að vinna gegn caries. Ef þú borðar ekki meira en fimm sinnum á dag skaltu borða tennurnar með flúoríðpasta amk tvisvar á dag eftir máltíðir (með tilliti til allra snarl, jafnvel nammi sem kastað er í munninn), hafðu samband við tannlækni, ekki aðeins fyrir fyrstu hjálp ef óþolandi sársauki , en einnig til að koma í veg fyrir tannskemmdir og tannholdssjúkdóm, færðu næstum ekki tækifæri fyrir sjúkdóminn.
Milliverkanir áhættuþátta caries og fyrirbyggjandi aðgerðir
Tannþrif | Skynsamleg næring | Flúor-fyrirbyggjandi meðferð | |
Örverur af veggskjöldur | fjarlægir veggskjöld, dregur úr fjölda örvera | minna er skilyrði fyrir skaðlegum virkni örvera | hættir við vexti og hægir líftíma örvera |
Kolvetni í mat | Dregur úr skilyrðum fyrir myndun tannplötu úr kolvetnum | stjórnar magn og lengd tengiliða með tennur sykur | versnar skilyrði fyrir vinnslu kolvetna í sýrur í munni |
Skortur á flúoríði | að hluta til ásamt staðbundinni flúorprófakvilli | vörur, þar sem það er flúor, bæta að hluta til skortinn | Staðbundin og almenn fyrirbyggjandi meðferð útrýma flúoríðskorti |
Tími útsetningar fyrir skaðlegum þáttum á tönnum | dregur úr áframhaldandi útsetningu í nokkrar mínútur | dregur úr fjölda og árásargirni áhrifanna á tennurnar | lengir tannþol gegn árásargjarnum þáttum |
Nú skulum við líta á hvern atburð fyrir sig.
Þrif á tönnum. Lágmarks nauðsynleg skrá er tannbursta og líma. Borðuðu tilbúið trefjar, miðlungs hörku (mjúkir burstar - fyrir börn og þungt veikur með tannholdsbólgu) og skiptu um það á þriggja mánaða fresti - að minnsta kosti! Pasta verður að taka með flúoríði. Innihald flúors í lítinum er mælt í erfiður einingar "milljónarhlutar". Fyrir börn er betra að taka líma með 500 ppm flúoríð, fyrir fullorðna - frá 1500 milljónarhlutum, meira en 1500 - samkvæmt ráðleggingum læknis. Því miður eru ekki alltaf þessar "ppm" tilgreindar á pakkanum. Svo ekki trufla, en strax ráðfæra sig við sérfræðing. Eins og fyrir ferlið við að hreinsa tennurnar, tekur venjulega aðferðin í um þrjár mínútur, er hreinsitækni betra að taka undir stjórn tannlæknisins. Það eru sex meginatriði:
1. Tennur skulu hreinsaðar á þremur hliðum (utan, innan og frá klemmuyfirborði).
2. Notaðu þrjár afbrigði af bursta hreyflinum - lóðrétt (í átt frá gúmmíinu að klemmuyfirborði), lárétt (ekki fari í burtu þannig að ekki sé eytt úr enamelinu!), Hringlaga (einnig úr gúmmíinu).
3. Gættu þess ekki aðeins að "framhliðin" heldur einnig þeim tönnum sem ekki eru sýnilegar meðan á brosinu stendur.
4. Vertu viss um að bursta tennurnar tvisvar á dag: eftir morgunmat og eftir kvöldmat.
5. Sérfræðingar Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (WHO) telja að nauðsynlegt sé að nota tannstöngla, tannlæknaþjónustu, en tækni til að nota þau er einnig betur rannsökuð undir umsjón tannlæknis. Aðalatriðið er að forðast ofbeldi og ekki að skaða gúmmíið. Tannstöngli eða þráður verður að renna yfir yfirborðið á tönninni og ekki beint á milli tannholdsins.
6. Mundu að hvorki notkun á ferskum ávöxtum og grænmeti né notkun tyggigúmmí getur verið val til að bursta tennurnar!
Skynsamleg næring Vísindamenn frá WHO mæla með því að borða fimm sinnum (morgunmat, hádegismatur, hádegismatur, hádegisverð, kvöldmat), að borða kjöt, mjólkurafurðir, kolvetni, ávexti og grænmeti á jafnvægi. Hættulegasta tennurnar eru hreinsaðar sykur. En held ekki að ef þú drekkur kaffi og te án sykurs, þá þarftu ekki að sóa tíma á hreinlæti tanna. Óöruggt hvað varðar útlit karies er næstum öll matvæli, nema ostur, kjöt og smjör, en hið síðarnefndu notum við venjulega með brauði eða hvað sem er. Þetta þýðir að eftir bókstaflega mat í munninum skapar hættulegt ástand geturðu losnað við aðeins ... Já, já, með því að framkvæma sömu hreinlætisaðferðir. Tyggja eitthvað í heilan dag er hraðasta leiðin til að mæta ekki aðeins umframþyngd og æðakölkun, heldur einnig tannskemmdir.
Flúor-fyrirbyggjandi meðferð. Það er ekkert ódýrara en þetta varnir gegn tannskemmdum og tannholdssjúkdómum. Það getur verið staðbundið og kerfi. Staðbundin forvarnir þú gerir, ef þú burstar þinn tennur með tannkrem eða flóð með flúoríði. Sérfræðingur tannlæknar vilja bæta hér notkun tannlíf elixirs með flúoríð, flúor-lakk og flúor-verndar. Ef þú vilt ekki missa tennurnar fljótt, verður að nota staðbundnar varnaraðferðir í öllu lífi þínu. Virkni hennar er sú sama hjá börnum og öldruðum. Ef þér er ekki sama um sjálfan þig, heldur um börnin þín og vildu að þau missi tennurnar, er nauðsynlegt að framkvæma almennar forvarnir - notkun flúors með mat, þ.mt vörur sem tilbúnar eru með flúoríði. Þetta eru sjávarafurðir, flúorað salt, mjólk, brauð, steinefni vatn, flúoríð töflur og síróp. Það er hjá börnum yngri en tíu, sem og hjá konum á meðgöngu, þessi kerfisbundna fyrirbyggjandi meðferð hefur mest áhrif.
Slík kerfisbundin vinna undir forystu ríkisins í Norður-Evrópu hefur leitt til þess að ekki er hægt að finna sjúklinga í hverju tannlækniscenter þarna - fólk hefur heilbrigða tennur! Það er aðeins til þess að bæta við að aðferðirnar við flúoríð-fyrirbyggjandi meðferð eru einnig betra að vera valin fyrir sig, ásamt sérfræðingi. Ef þú drekkur mikið af vatni á daginn, þar sem þú notar það með sviti (heitur búð) þarftu bara að velja drykk eins og vatn með flúoríði. Ef þú ert með sýkla nýrna skaltu ekki flæða með flúoríðartöflum. Við the vegur, notkun flúoraðs salts er eini öruggasta aðferðin. En ef læknirinn ráðleggur þér að takmarka notkun venjulegs salts, sama gildir um flúoraðan valkost.
Þannig hefur þú raunverulegt tækifæri til að brosa í elli þínum með tennurnar. Auðvitað, ef þú ekki aðeins lesið þessa grein og gleymdi strax um það, en vopnaðir með þekkingu, tóku virkan þátt í baráttunni fyrir heilsuna þína frá næstu mínútu. Eigin tennur eru oft betri en nokkur gervi, og eru mun ódýrari. Leyfi stoðtækjum úr vinnunni!