Orsakir kviðhúð
Oft finnst flabbiness í húð hjá konum eftir meðgöngu og fæðingu. Húðin missir teygjanleika og teygir sig, og eftir verulegan þyngdartap getur það ekki snúið aftur í upphafsformið. Þar af leiðandi virðist kviðin vera "svuntur" og húðin er þakinn með litlum hrukkum. En ef það er rétt að sjá um líkama þinn 100%, þá getur þú losnað við þreytu í húðinni. Ef þú ætlar að léttast, þú þarft að missa þyngd stöðugt, það getur hjálpað húðinni að halda í við lækkun á heildarþyngd. Ekki gleyma því að með aldri er mýkt húðarinnar lægra og lægri. Þessu þætti ætti að taka tillit til þegar þú velur jafnvægi lyfta mataræði fyrir húðina. Þungaðar konur ættu ekki aðeins að fylgjast með mataræði heldur einnig tíma til að nota sérstaka krem á læri og maga gegn myndun teygja. Sama krem á húð á fótum. Mýkt húðarinnar á þessum kremi verður hærra, svo eftir fæðingu þarftu ekki að vera hræddur við daufa kvið, það mun vera mamma hamingja og sléttur líkami. Ef þú ert ekki ánægður með húðástandið skaltu reyna ekki að skipta þér fyrirfram, vegna þess að allt er hægt að festa.
Við fjarlægjum flabby dýrið
Sundlaug
Snúa náttúrulegri mýkt skinsins að vera mest afkastamikill og skemmtileg leið - sund. Þess vegna skaltu hætta að gráta að gráta vegna þess að þú hefur misst fegurð húðarinnar og frekar að synda í lauginni. Ungt fólk er oft truflað af taugum og vatn róar bara taugarnar.
Hula-Hoop
Ef það er engin möguleiki á að synda í lauginni geturðu notað hula-hoop. En aðalatriðið er að það eru "kúlur" á hælanum. Einþjálfun nálgun ætti ekki að vera minna en hálftíma. Slík starfsemi getur hjálpað þér að léttast og á sumrin getur þú farið út án flabby maga á ströndina.
Grímur fyrir kviðinn
Eftir stöðugan hula-hoop nudd, getur þú gert sérstaka gríma, þetta mun ekki aðeins róa húðina í maganum, heldur einnig berjast gegn húðflökti. Í hjarta grímunnar ætti alltaf að vera hvítur eða blár leir, þar sem það hefur endurnýjunaráhrif, það er það getur endurheimt húðina mýkt. Við the vegur, grímuna er hægt að beita á húðina í andliti. Til að tryggja að kviðin sé ekki slæm húð ætti að gera slíkar aðferðir að minnsta kosti einu sinni í viku. Á nokkrum mánuðum verður hægt að ná tilætluðum árangri. Í þessu tilfelli gleymum við ekki lærdómunum með Hoop, því ekki er hægt að klára húðvandamálin með einum.
Ilmkjarnaolíur
Einhver grímur með leir skal vandlega þveginn og hægt er að bæta við ilmkjarnaolíur. Að sleppa nokkrum dropum af eðlilegri olíu (epli eða appelsínu) í baðið getur endurheimt mýkt í húðinni og skilað dýrinu í upprunalegt form. Þessar sömu olíur geta verið notaðir og ef vinnan með hula-hoop var skipt út fyrir klassískan nudd. Olíurnar eru beittar á húðina beint fyrir nuddið, takk fyrir þetta, húðin þín mun alltaf vera í góðri tónn. Til að ná þessu skal nuddstundir vera reglulegar og ilmkjarnaolíur verða að vera náttúrulegar.
Morð skokk
Einföld morgunflug er hægt að veita húðmýkt þína, svo fáðu íþróttaformið úr skápnum, settu á hlaupaskór og farðu í gang, vertu ekki latur!
Líkamsræktarskólar
Morning jogs koma þér ekki með væntanlegar afleiðingar? Þá geturðu skráð þig í ræktina, því það er alveg mögulegt að vöðvar þínir þurfi sterkari álag, sem getur aðeins veitt reglulega vinnu með hæfni. Ef hæfniþættir fyrir þig eru fjárhagslega of dýr, þá getur þú byrjað að læra heima. Poutram verður að gera æfingar, klifra ekki á lyftuna, en á fæti til riftarsvæðisins, sveiflaðu þrýstingnum. Ef þú hreyfir þig stöðugt, þá mun brjóstin þín fljótlega snúa aftur í góða form og augað mun gleðjast.
Bað meðferðir
Ef baðið er heimsótt í hverri viku mun þetta hjálpa til við að leiðrétta myndina. Farið í baðið, taktu tómatar (með kryddjurtum) og birki og þá er húðin áþreifanleg.
Svo, hvað er hægt að snúa húð mýkt og sigrast á friability:
- Losaðu við auka pund ætti að vera hægur. Ef þú tapar meira en 3 kg í mánuði getur þú aukið líkurnar á útliti hreinum húð.
- Forðist mataræði sem felur í sér heill hungur. Í hungri er raki fyrst glatað, þá byrjar líkaminn að losna við vöðvamassa, aðeins eftir að líkaminn byrjar að missa fitu verslanir. Eftir slíkt mataræði eykst líkurnar á því að fá ljúffengan húð og hraðvirkt kílógramm.
- Þar sem raka verur húðina gegn of miklum teygjum, sem gerir það miklu meira teygjanlegt, er mælt með að drekka nægilega mikið af vökva á dag.
- Það er mælt með daglega í sturtu að nudda húðina með stífri þvott. Nudd með þvotti bætir blóðrásina og endurheimtir mýktina í húðinni.
- Andstæða sturtu getur fullkomlega hert húðina. Þar að auki stækkar þetta og tannar húðina.
- Að minnsta kosti einu sinni í viku er mælt með því að hreinsa vandamálin með scrubs. Scrubs úr húðinni fjarlægja dauða frumur, þannig að hressa húðina og gera það sléttari.
- Ef húðin fellur, er það þess virði að skrá sig fyrir nudd. Almenn nudd í líkamanum getur bætt blóðrásina, sem gefur húðinni þéttleika og ferskleika.
- Það er þess virði að gera íþróttir. Í okkar tilviki, í baráttunni gegn flabbiness húðarinnar mun hjálpa hlaupa, sund, aqua þolfimi, leikfimi. Til að herða húðina í kviðnum þarftu að sveifla blöðunum á hverjum degi.