Það er ekkert leyndarmál að innri veröld hinna fallegu helmingar mannkynsins er raðað nokkuð öðruvísi en karla. Þetta stafar af því að konur eru næmari fyrir umhverfisáhrifum, meiri viðbrögð við utanaðkomandi áreiti. Svo, í streituvaldandi ástandi, kemur viðbrögðin fram tafarlaust, sem er ekki besta leiðin til að hafa áhrif á hvert og eitt okkar. Það er athyglisvert að viðhorf til þessa eða aðstæðna, þar á meðal, veltur á einhverjum persónulegum eiginleikum. Svo sálfræðingar hafa bent á 4 tegundir kvenna sem eru meiri fyrir streitu en aðrir.
1. Allt og alltaf aðeins í höndum þeirra
Helstu eiginleiki: Ekki er hægt að dreifa störfum, telur að allt veltur alltaf eingöngu á sjálfum sér. Enginn mun alltaf gera betur. Það er workaholic, góður karlari. Hann vinnur í fullu gildi, hann veit ekki hvernig.
Hættuleg galli: hann veit ekki hvenær á að hætta. Kemur ekki á þreytu og klárast. Þar af leiðandi safnast vandamál sem tengjast heilsu eða með þreytu saman eftir eitt. Þetta er jafnt klukkustundarlangt sprengju. Það er bara spurning um tíma.
Hvernig á að takast á við þetta: Það er nauðsynlegt að gera hlé, leyfa líkamanum að hvíla sig og öðlast styrk. Ekki hlaða niður því. Skyldur geta verið dreift, en ekki tekin fyrir alla í einu. Nauðsynlegt er að læra að treysta öðrum.
Aðgerðir fyrir fólk af þessu tagi:
- Setjið blað af autt pappír fyrir framan þig. Og reyndu að skrifa eins margar aðgerðir og mögulegt er, sem þú vilt ná. Lestu þá vandlega.
- Og nú ímyndaðu þér svona mynd. Ein af aðgerðum þínum er ekki gert af þér, en til dæmis, samstarfsmaður þinn í vinnunni. Og við skulum segja, þessi manneskja tekst ekki við ákveðna verkefni. Hvað er næst? Hvað getur gerst? Hver er líkurnar á því að afleiðingar villu sem eru framin eru óafturkræf. Eða kannski verður ekkert alþjóðlegt að gerast? Kannski hefur þú fundið upp vandamál fyrir þig, en í raun er ekkert vandamál í öllum.
2. fullkomnunarfræðingur
Helstu eiginleikar: Ég er þess fullviss að allt ætti að vera rétt og alltaf rétt. Aðeins svo. Hann reynir að koma öllu í fullkomnun. Það er mjög vandlátur og grunsamlegt fyrir fólkið í kringum, miðað við að þeir eru enn langt frá fullkomnum.
Faralegur galli: að reyna að viðhalda hugsjónaráætlun sinni skilur einhvern veginn að fullkomnun sé í raun ekki til, sem á endanum getur leitt til djúps þunglyndis.
Hvernig á að takast á við þetta: að útskýra fyrir sjálfum þér að fullkomnun er ekki svo mikilvægt, og það er ekki nauðsynlegt að leitast við að hugsa og jafnvel meira svo að krefjast þess frá öðrum.
Aðgerðir fyrir fólk af þessu tagi: Heimsæktu leiksvæði þar sem þú getur fylgst með leikjum leikmannahópsins. Athugaðu að allar hreyfingar á leikdegi hjá börnum eru ósjálfráðar en þau líða mikla gleði, sem skilur þeim sama leik sem felur ekki í sér neina áætlun .
3. Complaisant
Helstu eiginleiki: Úrræðaleit, reynir að hjálpa öllum, vinsamlegast allir, stundum jafnvel þótt það sé ekki í valdi sínu. Krafan snýst ekki um það. Hann veit ekki hvernig á að opinskátt gagnrýna eða fordæma.
Hættuleg galli: löngunin til að vernda alla á kostnað persónulegra hagsmuna sinna, leggur grunninn fyrir þunglyndi, sem leiðir af beinni vegi til streitu. Og þetta er óafturkræft ferli. Þar sem streita fer aldrei fram án þess að rekja. Þetta getur td leitt til persónulegra truflana í sálarinnar, þar sem streita er ekki framhjá án þess að rekja.
Hvernig á að takast á við þetta: Ekki bregðast við því að skaða persónulega hagsmuni þína.
Aðgerðir fyrir fólk af þessu tagi:
- Áður en þú samþykkir að veita aðra þjónustu skaltu hugsa um hvort þú viljir virkilega gera þetta.
- Hugsaðu um það sem þú munt fórna með því að gera þessa þjónustu eða þjónustu og hvað þú færð ef þú fylgir því.
4. Hin fullkomna kona
Helstu eiginleiki: alltaf gott skap, bros á andliti hans, einkennist af bjartsýni. Þetta er góður vinur, frábær starfsmaður, fyrirmyndar kona, yndisleg móðir. Alger í allri tengingu. Fólk, að jafnaði, misnotar vinkonu sína og löngun til að hjálpa öllum.
Hættulegur galli: perezhivaniya, satt skap, alltaf allt þetta er inni. Alltaf bælar neikvæðar tilfinningar í sjálfu sér, lætur sig ekki af þeim, en felur þá í grímu fullkomna konunnar. Allt þetta er jarðvegur fyrir tilkomu þunglyndis.
Hvernig á að takast á við þetta: að geta dreift ábyrgð.
Aðgerðir fyrir fólk af þessu tagi: læra að neita og ekki allt í einu og virkja "helmingur".