Þú byrjaðir að drekka te án sykurs og aðeins grænt. En samt ertu að upplifa ótrúlega löngun til þessara matvæla sem hafa mikið af sykri og fitu. Auðvitað verður þú hræddur við setninguna: "Ég hata súkkulaði" og það er mjög á óvart að efnið freistingar er epli. En þú veist nákvæmlega hvað er í raun spurning um freistingu.
Ekki svo langt síðan, voru menn sannfærðir um að súkkulaði er mjög skaðlegt vöru. Frá honum vaxa mjög hratt, andlitið verður ávallt spillt og tennurnar munu örugglega spilla caries. Almennt er ein truflun og aðeins. Og ennþá var fólk hollt til þessa gastronomic kraftaverk úr kakó baunir. Í greininni "Hvíla kvenna" munum við tala um kostir og gallar af súkkulaði.
Refutation.
Þá voru uppgötvanir, þar sem það var komist að því hvað, að jafnaði, hafði lengi verið þekkt. Súkkulaði - eykur andlega virkni, í sumum tilvikum jafnvel lyf, frá stundum milta og þunglyndi. Frekari - meira. Það hefur verið sannað að súkkulaði inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum, nauðsynlegt fyrir líkama okkar, og kakósmjör lækkar verulega lélegt kólesteról. Kakósmjör dregur úr hættu á caries, eins og það umlykur yfirborð tönnanna og myndar þannig hlífðarlag. Hins vegar, með því að bæta við "plús-merkjum", verða "minuses" miklu meira, vegna þess að falleg, sléttur líkami krefst ótvírætt fórnarlamba. Ef þú ert með löngun til að hafa sterka vöðva, en löngunin til að borða súkkulaði hefur ekki horfið, þá eru þessar 5 ráð til að gera góða tönn.
Gagnlegar ráðleggingar.
1. Fyrst af öllu ættirðu að tala einn við sjálfan þig og reyna að finna út hvað er mikilvægara fyrir þig: Falleg, sléttur líkami án súkkulaði, eða líkaminn appetizing pampushka?
2. Reyndu að gefa upp vana að borða súkkulaði þunglynd eða bara slæmt skap. Það eru margar leiðir til að mála dimmu augnablikin í bjarta lit lífsins. Til dæmis er þetta: samskipti, kynlíf eða göngutúr um borgina í góðu félagi. Í fyrsta lagi settu eigin reglu, þar sem ekki geta verið undantekningar, þegar þú vilt súkkulaði, þá farðu í göngutæki strax.
3. Ekki reyna að rækta hatur fyrir súkkulaði. Þú getur einfaldlega ekki innblásið þetta sjálfur, stöðugt að endurtaka "Mér líkar ekki súkkulaði", en þú ert mjög hrifinn af því. Það er miklu auðveldara að segja: "Ég borða ekki súkkulaði," og ekki hika við að segja öðrum hvort það sé krafist. Munurinn á þessum viðhorfum: Þú villst ekki sjálfur og vill virkilega losna við vana að borða súkkulaði. Að auki gefur þér kynningu á nýju reglunni þinni, þú munt varla finna það þægilegt að gefa upp orð þín, því að hafa hvíld á kaffihúsi með vinum, betra að panta glas af safa í stað uppáhalds meðhöndlunarinnar. Ekki gefa þér slaka annars hefst þú aftur með kassa til að borða súkkulaði.
4. Ef þú getur enn ekki yfirgefið þessa góða skemmtun skaltu hugsa um hvernig á að spilla auka súkkulaði nammi þínum næstum fullkomnu mynd, sem þú leitast við. Og ekki róa þig, tryggja sterkan þjálfun fyrir morguninn. Ef að sjálfsögðu þú heyrir ekki til tjáningarinnar, farðu að markmiðinu þínu samkvæmt áætluninni "Eitt skref fram á við - tíu skref til baka.
5. Ást á súkkulaði er ekki sjúkdómur og þú þarft ekki að meðhöndla það, þú þarft bara að vera fær um að halda þig aftur.