Breytingar á mataræði eru að miklu leyti háð því að breyta stjórn dagsins barns.
Til að fæða barnið rétt þarf að vita að maturinn í maganum á barninu er um það bil 4 klukkustundir. Það er sú staðreynd að það ætti að verða grundvallaratriði þegar samanburður er daglegur valmynd barnsins. Fjöldi fæðinga eftir ár er minnkað til 4 sinnum á dag, tímalengdin milli máltíða er um 4 klukkustundir.
Morgunverður barnsins frá einu ári til tveggja ára ætti að vera 25% af daglegu mati, hádegismat - 30-35%, hádegismatur - 15-20%, kvöldverður - 25%.
Það er best að fæða barnið þitt á ákveðnum tíma. Skýrt mataræði stjórnar sterka matarrefst í mjólkurduftssafa byrjar að þróast á ákveðnum tíma og tilfinning um hungur kemur fram. Þetta gefur góða matarlyst fyrir barnið, eðlilega virkni allra meltingarvegar. Ef barnið borðar á mismunandi tímum, er magasafa ekki framleitt í tíma, ertir slímhúð í maga, matarlyst barnsins og meltingarvandamál koma fram.
Sumir veikburða eða ótímabær börn á aldrinum eins og tveggja þurfa enn frekar fimmta fóðrun - í 24 klukkustundir eða klukkan 6. Venjulega vakna þau á þessum tíma sjálfum.
Meginreglan um réttan barnamat er ekki að gefa barninu sælgæti og jafnvel ávexti milli máltíða. Sælgæti og ávextir ættu að vera hluti af hádegismat eða snarl, en í engu tilviki ætti ekki að skipta um grunnmáltíðina.
Á daginn, gefðu gaum að dreifingu matvæla. Um morguninn ætti barnið að borða kjötrétti, um miðjan daginn - mjólk og grænmetismat, í lok dagsins - graut, ávextir. Mundu að á daginn ætti barnið að fá nauðsynlega magn af vökva fyrir aldur hans. Fyrir börn frá einu ári til þriggja er þetta magn 100 ml af vökva fyrir 1 kg af þyngd.
Mikilvægur þáttur sem myndar eðlilega taugaveiklun er rétt skipulagt dagskammtur og brjóstagjöf.
Mjög ferli við að fæða barn verður einnig að hafa menntamarkmið. Barnið þarf að kenna að borða fljótandi mat fyrst og þá þétt, ætti hann að skilja að nauðsynlegt er að borða vandlega, aðeins frá plötunni hans. Á 1 ári ætti barnið að skilja hvað bolli, skeið, mál er. Í fóðruninni þarftu að hjálpa barninu og hægt að klára hann þegar hann er þreytt á að borða sig.
Staða barnsins meðan á máltíð stendur ætti að vera þægilegt og þægilegt, húsgögn barna - örugg og hentar til vaxtar.
Ástandið í eldhúsinu á máltíðinni ætti að vera rólegt, ekkert ætti að afvegaleiða athygli barnsins frá mat. Sú staðreynd að það sé barn ætti að vera fallega hönnuð þannig að barnið hafi verið ánægð með að borða. Horfðu á hvernig barnið étur, ekki neyða hann til að borða það sem hann vill ekki. Ef krakkinn biður að drekka á meðan að borða, gefðu honum eitthvað vatn.
Til að auka matarlyst barns sem ekki borðar vel, getur þú gengið áður en þú borðar. Slíkar gönguleiðir, aukin matarlyst, skulu vera róleg og skammvinn, án öflugra leikja.
Rational næring barnsins er ákvörðuð af réttum matseðli. Valmyndin ætti að vera fjölbreytt og innihalda nauðsynlega magn af næringarefnum. Fjölbreytt úrval af matseðlum er einnig náð vegna fjölda réttinda sem hægt er að framleiða úr sömu afurðum. Til dæmis, frá nautakjötsleyfi fyrir börn frá einu ári til tvo, getur þú undirbúið eftirfarandi diskar: goulash, kakó, bergskál, rúllur, kjöt súfflé, kartöflubökuð pudding o.fl. Skreytið fyrir kjötrétti - grænmeti, korn, pasta. Það er betra að elda flókna hliðarrétti með salötum. Besta aðlögun mats er auðvelduð af sósum sem þjónað er fyrir annað námskeiðið. Hins vegar ætti það að vera útilokað frá valmynd barna, sterkan og sterkan krydd, sterk te, kaffi, súkkulaði, kakó.