Fyrir jafnvægi þroska barnsins, eins og vitað er, er nauðsynlegt að bæta hreyfileika sína. Þess vegna er næstum frá fæðingu mælt með því að halda reglulega nudd og fimleika. Krakkarnir elska að leika sér með boltanum, en það er svolítið seinna ... Og hvað ef þetta fjársjóður bolti er breytt í framúrskarandi þjálfara?
Boltinn frá fæðingu eða fitball fyrir börn er snemma hæfni fyrir mola þinn, og einnig framúrskarandi hermir. Ég minnist þess að fitball - einn af vinsælustu svæðunum í hæfni sem hægt er að nota frá fæðingu.
Fitball er stórlitaður bolti, svissneskur uppfinning. Athyglisvert var þessi tíska "þjálfari" þróaður af svissneska sjúkraþjálfari Susan Kleinfogelbach aftur á 50s á XX öldinni til að endurhæfa leikfimi fyrir sjúklinga með heilalömun. Og afleiðingin af notkun fitball fór yfir sig. The töfrandi niðurstöður áhrif boltans á mismunandi líkama kerfi voru fengnar.
Af hverju þarftu boltann frá fæðingu, svo kallað fitball fyrir barn?
- Classes á stórum bolta, fyrst af öllu, þróa vestibular tæki af mola, og einnig styrkja vöðvana aftan og almenna tóninn.
- Kletturinn á boltanum róar og slakar á barnið. Ég mun segja frá eigin reynslu að fitball bókstaflega "bjargaði" okkur frá vagaries dótturinnar. Nokkrum sinnum barst barnið jafnvel á þessum kraftaverki!
- Krakkurinn eins og það gerir "óbeinar" sund, eins og að synda í maganum mínum.
- Vibration á boltanum skapar einhvers konar verkjastillandi áhrif.
- Vegna þess að fitball er notað, slakar á vöðvum í kviðnum. Þetta hjálpar til við að bæta meltingu, sem aftur hjálpar til við að draga úr blóðkorni.
Hvernig á að velja rétta boltann
Besti boltinn til að þjálfa barnið er 75 cm í þvermál. Í fyrsta lagi er hægt að nota slíka boltann af öllum fjölskyldumeðlimum og í öðru lagi er barnið betra sett á boltanum meira. Boltinn sem þú velur ætti að vera mjög sterkur, teygjanlegur, með næstum ómerkjanlegum saumar þegar tengingar eru í hlutum, hafa rafstöðueiginleikar. Geirvörtinn ætti að vera fullkomlega innsiglað inni og ekki trufla æfingarnar. Það eru kúlur með sprengiefni (ABS-Anti-Burst System), sem er sérstaklega mikilvægt þegar börn eiga við. Þess vegna ráðleggjum ég þér að spara ekki á boltanum og kaupa það í sérverslunum. Leiðtogar framleiðenda á fótbolta eru TOGU (Þýskaland), LEDRAPLASTIC (Ítalía), REEBOK. Ekki slæmt reyndist vera kúlur framleiðanda TORNEO.
Við skulum byrja
Starf fitbolom með börnum getur byrjað að fara fram frá tveggja vikna aldri. Fyrsta "þjálfunin" ætti að vera stutt. Þú og elskan þín ættu að venjast boltanum. Vinsamlegast athugaðu að ekki er hægt að velja tíma fyrir þjálfun fyrr en 40 mínútur eftir fóðrun.
Ég mæli með flokkum til að eyða undir skemmtilega taktískri tónlist. Fyrst skaltu setja hvolpinn á boltanum með maganum niður. Haltu mola, hrista það áfram-afturábak, hægri til vinstri og í hring (horfa). Ekki þjóta ekki! Allir hreyfingar ættu að vera slétt og varkár. En ekki hafa áhyggjur af því að kvíðin þín getur verið send til barnsins. Svipað æfing er gerð með því að snúa barninu á bakinu.
Slakandi og róandi áhrif hafa æfingu "vor" - sprungnar hreyfingar niður / upp, stuttar, mjúkir, pirraðir. Þessi æfing er hægt að gera, eins og fyrri, og á bakinu og á maganum.
Þetta eru grunn æfingar sem henta bæði yngstu og eldri börnunum.
Íhuga nú æfingar fyrir kyrrsetu og gangandi börn.
Hjólbörur. Barnið liggur maga niður, halla sér hendur á boltanum. Þú hækkar fæturna, eins og þú ert með hjólbörur í hendi þinni.
"Flugvél". Barnið liggur til skiptis til hægri, þá á vinstri hlið. Fullorðinn heldur barninu fyrir neðri fótinn og framhandlegg, og gerir það nokkrum sinnum að rúlla til vinstri og hægri. Æfingin er flókin og þarfnast ákveðinna hæfileika.
Krakki er hægt að ýta á boltann þannig að hann reynir að ganga meðfram honum. Þú getur líka setið á fitball, titringur á því. Það veltur allt á ímyndunaraflið! Eldri börn geta faðmað boltann með höndum sínum. Jæja, auðvitað getur boltinn notað sem leikfang: að kasta hvor öðrum, rúlla á gólfið.
Samantekt
Þegar þú vinnur frá ofangreindum, efast þú líklega ekki ávinninginn af boltanum frá fæðingu eða fitbola fyrir börn. Þetta er ekki aðeins gagnlegt, heldur einnig skemmtileg hermir! Það er mjög gagnlegt fyrir börn með taugasjúkdóma, svo sem of- eða lágþrýsting eða barkakvilla sjúkdóma (torticollis, mjaðmatilfinning). Það er aðeins í þessum tilvikum, þú þarft að leiðbeina sérfræðingi.
Þannig að fara í búðina fyrir annan leikfang fyrir barnið þitt, veldu stóran bjarta bolta. Ég ábyrgist, þú munt ekki sjá eftir!