Ef þú hefur áður verið með liðbólgu eða liðagigt, þá ertu í hættu. Eftir að hafa áður verið fluttur til þessara sjúkdóma, verður oftast samdráttur. Það getur líka birst ef þú ert ekki með virkan lífsstíl og gerir ekki mikið íþróttir. Í þessu tilfelli veikjast bursta og missa hreyfanleika. Slag og óviðeigandi blóðfæðing getur einnig leitt til þess að þetta óþægilega sjúkdómur þróist. Með slíkri kvöl verða vöðvarnar mjög þéttar og hreyfingar verða spenntir.
Til að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm skaltu nota helstu ráðin okkar. Þeir munu hjálpa til við að koma í veg fyrir vandamál með liðum og vöðvum.
- Til að byrja með, mundu að öll verk sem geta leitt til skemmda á höndum er nauðsynlegt að framkvæma aðeins í hanska. Ef maður er með reglulegu millibili á hendur, þá liggja vöðvarnir ekki og eru vansköpaðir. Þetta leiðir til samdráttar.
- Eftir vinnu, ekki gleyma að þvo hendurnar vandlega og láta vöðvana hvíla. Leggðu þig niður, slakaðu á hendurnar og gerðu eitt af eftirtöldum aðferðum. Þú getur smurð hendurnar með rakagefandi og heilandi rjóma, gerðu húðkrem eða ávexti og grænmetisgrímur. Þetta mun metta húðina af handunum með súrefni og hreinsa það með góðu móti.
- Reglulega hita upp handföngin. Þetta er mikilvæg aðferð fyrir mann á hvaða aldri sem er. Jafnvel lítil börn fá tíma í skólanum til að hvíla fingur þeirra. Tímabær hvíld slakar á og eykur framleiðni verulega.
Samningur: meðferð með aðferðum við val lyfja.
Og hér eru aðferðir þjóðanna notuð til að meðhöndla samdráttinn. Böð eru skilvirkasta leiðin til meðferðar.
- Kartöflur og kúrbít.
Kartöflur og kartöflur með potatíu munu hjálpa best. Fersku kartöflur eða kúrbít ætti að þvo og malla með blöndunartæki. Hýdrinu sem veldur því ber að bera á hendur, og húðin mun gleypa allar gagnlegar eiginleika slíkra pönnu. Puree er hægt að gera úr soðnum kartöflum á sama hátt, aðeins í þessum slurry þú þarft að bæta smá mjólk. Og það mun ekki vera minna árangursrík en ferskar kartöflur.
- Banani, apríkósu, ferskja.
Ef húðin byrjar að eldast og missir mýkt og mýkt getur það ekki verið án kartöflumús úr ýmsum ávöxtum. Peach og apríkósu mun hjálpa til við að endurnýja húðina, við the vegur, þeir hafa orðið óbætanlegur í snyrtivörur kvenna í langan tíma. Gerðu pönnuköku, apríkósu eða ferskja, og þú munt taka eftir því hversu mikið húðin hefur orðið mjúk og þægilegt að snerta. Ekki fyrir neitt síðan lengi, mjög viðkvæma húð er lýst með orðunum: "húðin er mjúk, eins og ferskja." Í slíkum samanburði fellur húð ungs stúlkna eða smá barna yfirleitt. Svo vertu viss um, eftir að þú hefur sótt um grímu eins og þetta, mun húðin verða eins mjúk og barnið er.
- Kefir.
Til að meðhöndla samdráttarfjölskylda aðferðir þú getur notað húðkrem af jógúrt. Grisja blautur í kefir og sett á hendur. Þegar kefir er frásogið, þá skal hún raka aftur. Endurtaktu málsmeðferðina nokkrum sinnum og þú munt taka eftir því að vöðvarnar í höndum eru slaka á og húðin er fersk og falleg. Gætið þess að kefir séu ekki of kaltir eða heitir. Það mun ekki gagnast höndum þínum, en þvert á móti getur það jafnvel gert skaða.
Mundu að mikilvægasta í meðferðinni er vöðvaslakandi. Meðhöndlaðu aðeins hendur þínar á þeim tíma sem þú getur hámarkað vöðvana hvíld, og einnig mun ekki framkvæma vinnu á fyrstu klukkustundum eftir húðkremið.
- Aloe.
Önnur leið til meðferðar er með aloe safi. Skoðaðu aloe planta og veldu safaríkur holdugur blaða af miðlungs stærð. Einn verður nóg. Gúmmið holdi þessa plöntu í húðina á hendurnar með mjúkum, sléttum hreyfingum. Eftir það ætti hendur að vera í hvíld um stund, þar til safa er að fullu frásogast. Þegar safa hefur frásogast skaltu þvo hendurnar vandlega með sápu og vatni í miðlungs hitastigi til að ná sem bestum lækningalegum áhrifum. Notkun of kalt eða heitt vatn er ekki æskilegt.
- Nálar í furu.
Síðasta útgáfa af lausninni fyrir baðin er afköst nálar. Fyrir seyði, taktu um 100 grömm af nálum, hella sjóðandi vatni og látið það brugga um stund. Þurrkaðu bómullarþurrkuna með þessum afköstum og settu það á efri hluta handanna. The seyði verður frásogast í húðina og mun hafa jákvæð lækningaleg áhrif á hendur.
- Expander.
Útvíkkanir hægja einnig á og koma í veg fyrir þróun samdráttar. Það tekur um 10 sinnum á dag. Í hvert skipti, frá tíu til tuttugu þjöppum á expander. Með hjálp slíkra fimleika verður höndin miklu sterkari, blóðið mun dreifa almennilega og liðböndin snúa aftur í gott ástand. Og þar af leiðandi munu hendur þínar ekki lengur vera í hættu á samdrætti.
Í þessari grein voru frægustu og gagnlegar aðferðir til að meðhöndla samdrátt við meðferðarlög á Íslandi vísað til.