Bakið fiskur er besti leiðin til að elda það, því fiskurinn heldur öllum safa sínum, öllum gagnlegum eiginleikum og vítamínum. Fiskur - þessi vara er gagnleg frá öllum hliðum. Frá yngsta aldri er mælt með því að byrja að borða fisk, því það er samtímis mikið af próteinum og kalsíum í líkamanum. Undirbúa fisk á ýmsa vegu. Til dæmis, karfa bakað, það kemur í ljós viðkvæmt, bragðgóður, nærandi, en gagnlegt. Bakið fisk oftar í þynnu með viðbótar innihaldsefni, þú getur bakað fiski í smjöri eða í sumum sósu. Almennt eru fullt af uppskriftum. Bakað karfa, fatið er alveg einfalt, í fyrsta lagi vegna þess að þessi tegund af fiski má auðveldlega kaupa í hvaða verslun sem er. Svo baka bassa jafnvel þótt á hverjum degi!
Innihaldsefni:- Egg kjúklingur 1 stk.
- Þurrkuð hvítlaukur kornað 1 tsk.
- Salt 1 tsk.
- Kryddjurtir fyrir fisk 1 tsk.
- Svartur piparduft 1 tsk.
- Abbor áin 500 g
- Mjólk 200 ml
- Smjör 20 g
- Skref 1 Áður en þú byrjar að elda karfa skaltu forma ofninn í 200 gráður. Taktu 2 skálar. Í einum blandaðu egginu, glasi af mjólk og list. skeið af bráðnuðu smjöri. Í þessari blöndu muntu dýfa abbor
- Skref 2 Í annarri skál, blandið 1 msk. skeið af krydd, salti, teskeið af hvítlauksalti og blandað saman öllu.
- Skref 3 Næst skaltu drekka eitt stykki af karfa í disk með soðnu sósu.
- Skref 4 Eftir er stykki af soðnu kryddinu rúllað.
- Skref 5 Setjið stykki af fiski á bakkunarbakka, olíuðu og settu það í forhitaða ofn.
- Skref 6 Eftir 5 mínútna matreiðslu, fjarlægðu pönnuna og snúðu fiskunum. Leyfðu karfa bakað í aðra 7-10 mínútur.
- Skref 7 Undirbúið bakaða bassa með hvaða skreytingu sem er.