Annað haka: hvernig á að takast á við það?

Annað haka er vandamál ekki aðeins fyrir þá sem eru yfir fjörutíu. Jafnvel ungir stelpur standa frammi fyrir þessum vanda. Annað höku bætir aldri og skapar tilfinningu um ofþyngd. Það er best að koma í veg fyrir að annað höku sé fyrirfram, en að berjast við þegar myndast. Í samlagning, forvarnir á viðskiptum hans er ekki erfitt, ekki krefjast mikillar áreynslu. Svo, við skulum tala um seinni höku: ástæður fyrir útliti þess, aðferðir til að útrýma því og aðferðir við forvarnir.

Það eru nokkrar ástæður fyrir útliti seinni höku. Hér eru nokkrar af þeim. Í fyrsta lagi arfgengi, þ.e. ef móðir þín eða amma hefur annað höku, líklegast ertu líka að bíða eftir því, og ef þú byrjar ekki að koma í veg fyrir það, þá er það nokkuð fljótlega. Í öðru lagi, auðvitað, of þung, þar sem haka og kinnar eru þær staðir þar sem fitu er afhent í fyrsta sæti. Einnig getur orsök útlits annars höku verið rangt. Ef þú ert slouching og lítur á gólfið þegar þú gengur, notaðir til að lesa að liggja og sofa á háum kodda, þá er líklegast að líkaminn sé brotinn vegna þess að vöðvarnar í höku veikjast og sögðu. Annar hugsanlegur ástæða er hratt þyngdartap. Eftir allt saman er seinni hökan ekki alltaf feitur, það getur verið óþarfur húð. Oft, með hraðri lækkun á þyngd, hangir húðin, svo næst hinn birtist.

Hvernig á að takast á við annað höku? Það eru nokkrar sérstakar æfingar sem þú losnar við seinni höku. Framkvæma þau nokkrum sinnum á dag og fljótlega munu vöðvarnar í höku styrkjast og það mun stoppa.

1) Hallaðu höfuðinu fram og til baka, framkvæma beygjur og hringlaga hreyfingar. Gera það hægt, án skyndilegra hreyfinga!
2) Kasta höfuðinu aftur og reyndu að ná neðri vörnum að neðst á nefinu.
3) Framkalla hljóðin "a", "o", "y", "og", "s", þenja á vöðvum höku.
4) Reyndu að ná höku þína á hvorri öxl, og einnig til brjóstsins, ýttu hökunni áfram og þenja hálsvöðvana.

Einnig í baráttunni fyrir fallega skýra útlínur í andliti, snyrtistofur sem bjóða upp á slíka aðferðir eins og tómarúmsmassi, mesotherapy og photorejuvenation geta hjálpað þér. Ef þú ert ekki hjálpaður með einhverju úrræði eða þú vilt ekki reyna að berjast við aðra höku skaltu hafa samband við skurðlækni.

Nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir annað höku. Allir taka tíma ekki aðeins til að sjá um andlitið heldur einnig fyrir höku og háls: Notaðu sérstaka rjóma, raka, hreinsa, tón. Á meðan þú ert í vinnunni skaltu taka hlé í eina mínútu, klappaðu hökunni létt með fingrunum. Og hér er annar æfing sem mun ekki aðeins hjálpa til við að berjast við tilkomu annars höku, en einnig öðlast fallega stellingu: Stattu upp beint, dreiftu axlirnar, settu bók á höfuðið og farðu um herbergi eins lengi og mögulegt er.

Og samt, ég vil ráðleggja stelpum og konum að taka þátt í forvörnum en seinna að takast á við annað höku!