Í nútíma heimi, skortur á járni í mannslíkamanum - algengt fyrirbæri og járnbráða blóðleysi - ein algengasta sjúkdómur hjá ungbörnum. Þetta er til kynna með slíkum einkennum eins og:
- tilfinning um endalausa þreytu,
- minnkuð tilfinningalegt,
- stöðugur samúð, afskiptaleysi við allt,
- óvilji að borða,
- mæði,
- minnkað vöðvaspennu,
- hraðtaktur,
- munnbólga,
- endalausir kvef,
- minnkar þol gegn sýkingum,
- sjúkdómur í meltingarvegi.
Ef þú finnur að minnsta kosti sum ofangreindra einkenna skaltu strax hafa samband við lækni. Og það eina sem þú þarft að gera er að gefa blóð til greiningar.
Mismunandi leiðir til að hækka blóðrauða.
Byggt á niðurstöðum greiningarinnar verður þú ávísað meðferð. Ef blóðrauðaþéttni er lágt, þá er það aukið með lyfjum - að taka lyf. Með lítilsháttar lækkun á blóðrauða mun jafnvægi næringar og heilbrigð lífsstíll hjálpa þér. Flókið líkamlegt æfingar, tíð útivist, þ.mt langar gönguleiðir, alls konar úti, auk þjóðháttar aðferðir við meðferð, verða áreiðanlegir aðstoðarmenn í því skyni að hækka blóðrauða.
Jafnvægi næringar.
Til þess að blóðrauða sé eðlilegt þarf að nota járnrík matvæli: aukaafurðir, kjöt, egg og ávextir og grænmeti sem innihalda þætti sem taka þátt í blóðmynduninni (mangan, kóbalti, kopar). Þetta eru ma gulrætur, beets, tómatar, blómkál, eplar, perur, þurrkaðar apríkósur, prunes.
Meðal kjötafurða, gefðu þér lágfitu kálf, nautakjöt, kjúklingabringur, kalkúnn eða kanína. Ekki vanrækja diskar úr lifur. Hafa í sojabaunum þínum mataræði og matvæli byggð á þeim, svo og baunir, hrísgrjón, bókhveiti. Hinn raunverulega uppspretta járns er græna: dill, steinselja, salat, spínat, sellerí, basil. Besta járnið frásogast úr dýraprótíni, sérstaklega úr kalíum. Hafðu í huga að aðeins lítill hluti af járni er frásogast frá plöntuafurðum.
Nýtt kreisti safi úr eplum, ferskjum, apríkósum, appelsínum bæta frásog járns úr mat, sem verndar gegn blóðleysi. Í upphafi merki um blóðleysi ráðleggja að borða fyrir morgunmat rifinn gulrætur, sem verður að fylla með hvaða jurtaolíu eða sýrðum rjóma.
Heilbrigður lífsstíll.
Til að metta líkamann með súrefni, vertu viss um að loftræstast herbergin, reyndu að vera út í fersku lofti oftar, gleymdu ekki um líkamlega áreynslu. Hækkun blóðrauða mun hjálpa vítamín B12 (unnin útdráttur í lifur). Eftir inndælingu B12 í vöðva mun blóðrauði fljótt hækka í eðlilegt horf, og einnig halda áfram að innihalda vítamín í líkamanum.
Alþjóða aðferðir.
Áreiðanleg aðstoðarmaður við að hækka blóðrauða er uppskriftir hefðbundinna lyfja með notkun lækningajurtum.
- Bjartur veður.
Meðal algengra lækna til að hækka blóðrauða, mun grashreinsiefni hjálpa. Til að undirbúa innrennslið skaltu taka matskeið af hakkaðri jurtaskýringu og hella glasi af sjóðandi vatni. Innrennsli ætti að vera drukkinn 30 mínútum fyrir máltíð, og ef eftir máltíðir, þá tvær klukkustundir, þrisvar á dag.
- The Hedgerow er spotted.
Næsta lækningin er veig af hemlock með flekkóttri. Til að elda þarf þú að taka tvær stykki af hakkaðri laufum og fræjum með fræjum, hella fjórum hlutum af 90% áfengi. Tætið réttina vel með veig, setjið í viku á þurru og köldum stað. Það er nóg að nota 2 dropar af veig fimm sinnum á dag.
- Brennandi net, birki lauf.
Til að hækka hækkun blóðrauða er lyfjasöfn af nösum og birki laufum. Nauðsynlegt er að blanda 1 hluta af birki laufum og 1 hluta laufs díósískur nuddi. Tvær skeiðar af blöndunni hella tveimur bolla af sjóðandi vatni, þenna um klukkustund og bæta við 1/3 glasi af rófa safi. Taktu það fyrir máltíðir í 20 mínútur, 4 sinnum á daginn í 8 vikur.
- Það eru margar uppskriftir með mismunandi matvælum.
Taktu 1 glas af skrældum valhnetum og 1 bolla af hráu bókhveiti, höggva kjöt kvörnina eða í kaffi kvörn. Taktu 1-2 skeið á hverjum degi.
Annað uppskrift að bókhveiti með því að bæta kefir. Þú þarft glas af hráu bókhveiti og glasi af jógúrt. Bókhveiti þvegnar vel, hella kefir og krefjast 12 klukkustunda. Þú getur borðað frá einum tíma til annars, að vilja.
Grind rúsínur, hnetur, þurrkaðar apríkósur og blandað með hunangi. Þú þarft að borða nokkra matskeiðar daglega. Með því er ekki aðeins hægt að hækka blóðrauða, heldur einnig viðbót við líkamann með öðrum steinefnum og vítamínum.
Annar valkostur þýðir - þurrkaðar apríkósur, prunes, hnetur, rúsínur, sítrónu, hunang. Allar hluti eru mulið og blandað, bæta við safa af Aloe. Notaðu það, bara eins og eftirrétt.
Þannig sýndi blóðpróf að þú hafir járnskortablóðleysi. Nú, aðalatriðið - að skipuleggja réttan meðferð - leiðir til að auka blóðrauða. Og hér verður ómetanleg aðstoð veitt af sérfræðilækni. Eins og áður hefur komið fram, með lítilsháttar lækkun á blóðrauða, getur þú séð án lyfja, með því að nota þjóðlagatæki og leiða til heilbrigt lífsstíl. En ef blóðrauðaþéttni þín er mjög lág, þá þarftu að gangast undir meðferð og bæta við uppskriftum með hefðbundnum lyfjum. Ef eftir allt þitt viðleitni er blóðrauði enn á sama stigi, farðu í dýpri læknisskoðun. Sérstaklega er nauðsynlegt að fylgjast með stigi blóðrauða hjá þunguðum konum. Án ráðgjafar læknis, þú getur ekki notað neinar þjóðartillögur eða lyf.