Ein leið til að halda líkamanum í góða formi er eitlar frárennsli. Þetta er eins konar nudd, tilgangur þess er að hjálpa vefjum til að hreinsa sig af uppsöfnuðum rotnunartegundum og frumkvöðulífandi virkni. Hingað til hefur verið lýst ýmsum leiðum til að stunda lymph drainage; það getur verið handbók og vélbúnaður nudd. Límvatnsrennslisþjónustan er almennt boðin í sérhæfðum snyrtistofum og heilsugæslustöðvum. Og þú getur gert það sjálfur, heima hjá þér.
Til að hægt sé að gera leka frárennsli á réttan og áhrifaríkan hátt heima er hægt að stýra ákveðnum reglum og fylgjast með viðeigandi skilyrðum. Muna alltaf að meðferð með eitlafrumum ætti ekki að fylgja sársaukafullar tilfinningar. Það samanstendur af léttri fjaðrandi tappa og höggum, sem eru gerðar á núverandi eitla. Gakktu úr skugga um að nota sérstaka krem eða ilmkjarnaolíur, sérstaklega ef þú ert með and-frumu- nudd.
Lymphatic drainage á kvið, læri, fætur
Margar konur þjást af bjúg á neðri útlimum, sérstaklega áberandi í lok dagsins. Til að draga úr ástandinu með bjúg og jafnvel útrýma þeim, ættirðu að taka eftirfarandi stillingu: setjið niður, setu stól eða ottoman fyrir framan þig, setjið langa fótinn á það svo að það sé á hæð bæjarins. Þá framkvæma högghreyfingar upp á popliteal svæðið, sem byrjar með ökklinum. Takaðu þá ökklann með báðum höndum og með smáum þrýstingi skaltu færa kálfinn upp. Þessi nudd er mælt með því að endurtaka nokkrum sinnum fyrir hvern fót. Fjölmargir umsagnir benda til þess að þessi aðferð fjarlægir í raun þroti, auðveldar blóðflæði fótanna, fótanna og fótanna.
Reglulega að gera þessar æfingar, getur þú vel fylgt hendi þinni og í síðari án mikillar fyrirhafnar til að framkvæma heima eitla afrennsli af þessu tagi.
Andlitsmeðferð með eitlum frá mjöðmum og mjöðmum. Áður en byrjað er að hefja málsmeðferðina ættir þú að beita and-frumu- rjómi á vandamálasvæðin. Lofttegundir í mjöðmum og kviðum samanstanda af léttum pottum og höggum. Athugaðu að frásog á fótleggjum er alltaf borið frá botninum og fyrir kviðinn er önnur stefna veitt - eitlafylling í hring, nefnilega réttsælis. Þessar aðstæður eru nauðsynlegar til að ná tilætluðum áhrifum.
Lymphatic drainage á andliti
Í raunveruleikanum, á hverjum degi, án þess að vita það sjálfan, framkvæma við limfodrenazh mann, og jafnvel nokkrum sinnum á dag. Þetta felur í sér aðferðir eins og að þvo, sækja um rjóma og jafnvel fjarlægja smekk. Og ég verð að segja að í mörgum tilfellum er hægt að skaða húðina með neglur ef þú gerir rangar hreyfingar og meðhöndlun í þessum aðferðum sem eru að því er virðist venja.
Fyrir handvirkt limfodrenazha er maður nógu góður 5 mínútur á dag, en það mun ekki bíða lengi. Það verður að framkvæma samkvæmt eftirfarandi reglum:
Fornudd nudd - nokkrir mjúkir höggum í enni í átt frá miðju að musteri.
Þá nudda á hringlaga vöðvum í augum - hringlaga hreyfingar, frá nefinu til mustanna og neðri brún augnlinsanna. Þessi lymph afrennsli samanstendur af ljósum hreyfingum og þrýstingi aðeins með púða fingranna. Síðan fara frá musterunum meðfram augabrúnum til nefbrúarinnar með sléttri spíralmala. Framkvæma þessar aðgerðir 2-3 sinnum.
Lymphatic drainage of cheeks. Það samanstendur af þremur línulegum hreyfingum: fyrst frá miðju höku í neðri kjálka, þá frá hornum munni til eyra lobes og síðasta línan frá efri vör í átt að musteri. Öll clinging og strjúka eru auðvelt.
Með hjálp vísifingurna skaltu ýta á nasolabial brjóta nokkrum sinnum.
Húð nudd. Þumalfingrarnir í höndum eru ýttar á höku og framkvæma svolítið högg í átt að eyrum.
Lymphatic drainage er nudd sem hjálpar til við að losna við töskur undir augum, gefur húðinni heilbrigða útlit, stuðlar að næringu í húð. Mælt er með verklagsreglum við útstreymi eitla, daglega, það mun efla virkni æðarinnar, dreifa eitilfrumum í líkamanum á réttan hátt, lengja æsku og fegurð húðarinnar. Notkun valds á nudd er útilokaður, þetta mun leiða til skemmda á eitlum.