Hormón leptín
Gríska orðið leptos þýðir mjótt. Hormóneptín ber ábyrgð á matarlyst okkar og tilfinningu fyrir mettun með mat. Það er sá sem gefur merki um heilann um hvort það sé nóg áskilur í líkamanum. Og ef leptín er minnkað, þá bendir heilinn á að það sé nauðsynlegt að fylla áskilið af fitu. Þess vegna er löngun til að bíta og eins fljótt og auðið er.
Það fylgir því að ef þú eykur magn leptíns í líkamanum þá getur þú losnað við offitu einu sinni og fyrir öll. En hjá fólki með offitu er levelleptin í líkamanum miklu hærra en sléttir einstaklingar. Kannski er þetta réttlætanlegt af því að líkaminn fullan manneskja verður ekki viðkvæm fyrir kleptíninu og vegna þess er það framleitt af líkamanum í ofmetnum magni. Akak eini þyngd er týnd og magn þessa hormóns minnkar.
Leptínþéttni getur minnkað ef þú ert stöðugt nedosypaete. Þess vegna eru menn sem sofa innan við sjö klukkustundir hættir til offitu. Til að koma í veg fyrir þetta hormón aftur í eðlilegt horf þarftu að innihalda í mataræði fisk og annarra vara.
Hormónið estrógen
Eistrógen veldur oft fituvexti í neðri hluta myndar ungra kvenna, en hjá fullorðnum körlum og konum eftir tíðahvörf, þvert á móti - í efri hluta kviðarholsins. Talið er að umframþyngd sé náð vegna skorts á estrógeni í líkamanum.
Lækkunin á þessu hormóninu er alveg eðlilegt, það byrjar eitt ár fyrir upphaf tíðahvörf. Þetta má sjá með aukinni gripi unga. Hve mikið af estrógeninnihaldi minnkar, þannig að líkaminn mun hafa tilhneigingu til að fá það úr fitufrumum, sem það geymir meira og meira. Samhliða þessu lækkar stig testósteróns í kvenkyns líkamanum, sem er hægt að minnka á vöðvamassa. Þar sem vöðvarnir eru ábyrgir fyrir því að fitu er brennt, því minni þau eru, því meira fituefnum. Það er þess vegna, eftir fjörutíu ár, það er miklu erfiðara að sigrast á umframþyngd.
Hormón kortisól
Þetta hormón og áhrif hennar eru alls ekki ótvírætt. Það þjónar sem andstæðingur-streitu, en það felur í sér nokkrar verndarferli, aðrir stöðva það. Það er vegna þessa að sumt fólk í taugakerfinu hefur verulega aukið matarlyst - þetta er lífvera copsilus til að þola streitu. Hraða efnaskiptaferlisins minnkar einnig vegna kortisóls - þetta stuðlar einnig að varðveislu orku til að sigrast á streitu.
Maður getur haft áhrif á framleiðslu hormónakortisólsins, þannig að þegar þú vilt grípa streitu þarftu að forðast uppsprettuna sjálft. Hjálpa einnig öllum slökunaraðferðum: jóga, dans eða hugleiðslu.
Hormón adrenalín
Adrenalín er ættingi kortisóls, þar sem það hefur einnig áhrif á efnaskipti, en á aðeins öðruvísi hátt. Cortisolstimulates viðbrögð líkamans við streitu, adrenalín örvar viðbrögð við mjög tilfinningalegri örvun.
Verkun adrenalíns er einnig öðruvísi, það hvetur efnaskipti til að vinna hraðar, sem mun stuðla að niðurbroti fitu. Og vegna bruna á fitu getur hitastig líkamans aukist lítillega. Og þegar það er ryssoudrenalín - lækkar matarlystin. Hins vegar er reglulegt - því meira sem maður vegur, því minni líkaminn framleiðir adrenalín.
Hormón insúlín
Það er framleitt af brisi og ber ábyrgð á að stjórna sykurinnihaldi (glúkósa) í blóði. Áhrif hennar á líkamann snerta umfram fitusöfnun sykursýkis. Ef líkaminn er truflað insúlínframleiðslu, þjáist hann af sykursýki. Í einföldu orðum er allt þetta vegna inntöku sykurs og sterkju í líkamanum, en brjóstið brýtur yfir og verkið versnar. Ekki missa afurðir sem eru með hvítum lit, svo að ekki verði umfram þyngd og halda eðlilegri starfsemi brisi.
Hormón eru skjaldkirtill
Ef líkaminn hefur skort á þessum hormónum, þá er hlutverk skjaldkirtilsins truflað, sem stuðlar að ofgnótt. Ef þessi hormón eru þróuð of virkan - það mun einnig leiða til ofvirkni skjaldkirtils, og þetta er einnig brot.
Til þess að skjaldkirtillinn virki venjulega þarf líkaminn joð, sem er að finna í joðað salti, auk ýmissa vítamína og joðfylltu viðbótarefna. Það er mjög gagnlegt að sameina joð og selen.
Ghrelínhormón
Það er framleitt af maganum og gefur merki um heilann af ástandi hungurs. Framleiðsla ghrelins stuðlar að aukinni neyslu kílókalóra. Frúktósa örvar framleiðslu þessa hormóns. Það inniheldur maís síróp, safi og drykki með gasi. Því ef þú borðar matvæli sem innihalda aukið magn af frúktósi mun hungursneyðin einnig aukast og þar af leiðandi verður þú ofmetinn.
Ef við greinum allt þetta efni, þá getum við ályktað að fólk sem ekki er hægt að léttast, þarf fyrst að gera blóðprufu fyrir hormón, sem mun láta þig vita hvað hormón eru umfram og hvað er ekki nóg fyrir eðlilegt líf lífverunnar. Ef þú finnur fyrir skorti á sumum hormónum, þarf stundum bara að breyta mataræði þínu, áætlun og byrja að taka vítamín og steinefni sem þú ættir að skipa lækni.
Leiðrétting á hormónagrunni er nauðsynleg, en án sjálfsvirkninnar, þar sem þetta getur leitt til versnunar. Apótek eru fullar af miklum fjölda lyfja sem innihalda estrógen, þau hjálpa einnig við að leiðrétta hormónabakgrunninn, en ef það eru engin augljós einkenni. Þó að þessi lyf geti verið keypt án lyfseðils, þá ætti það að vera tekið af lækni! Gerðu allar aðgerðir aðeins eftir ráðleggingum læknis!